從紐約到日本，風靡全球的夜店系健身房b-monster教練親身傳授健身秘招！ 只要45分鐘就能在家消耗1000大卡，擊退脂肪，還你結實健美的身材！ 　　你知道要消耗1000大卡，需要做多少運動嗎？ 　　——體重50kg的人，必須跑20km或游蛙式持續1個半小時以上，才能達到這個熱量消耗。 　　為什麼b-monster的45分鐘課程有可能做到？ 　　——秘密就在於「高強度訓練」！透過交替...

　　金鼎獎、三屆豐子愷兒童圖畫書獎得主、波隆那插畫展入選插畫家 　　湯姆牛最新武俠繪本 　　咻咻咻！啪啪啪！唬唬唬！ 　　這不是傳說中黃飛鴻的無影腳嗎？ 　　不不不—— 　　這可是小青蛙江河湖的獨門飛踢功！ 　　今年底最激勵人心的武俠繪本 　　看勇敢又努力的小青蛙如何力抗大蛤蟆！ 　 　　經過一次又一次的挑戰與歷練 　　江河湖找出自己的長處，練就一身好功夫 　　從井底之蛙蛻變為鏟奸除惡的...

　　在南方的恆春半島，墾丁已經是一個發展與消費主義到了極致的旅遊景點，然而在它的四周、許多社區部落卻以生態旅遊走出著另一種絕妙風味，沒有移植、不是複製，接待你的每個人、每道菜、每項體驗都經過當地風土的醞釀。猶如陳達可以一把月琴唱遊無數，走過社頂、水蛙窟、大光、龍水、滿州、里德、港口、旭海、東源、高士和港仔十一個社區，你也能讀到唱不完的恆春調。 　　走古道，聽礫石吟唱—旭海：來到最夯的阿塱壹...

覺得做瑜伽很難、很累嗎？辛苦一天回到家，沒力氣運動但又疲勞痠痛，該怎麼辦？跟著本書做，你會感受到前所未有的輕鬆舒暢！ 　　True Yoga超人氣教練．台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範　　沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作，深層療癒身心靈　　融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法　　幫助你揮別各種不適的壓力症候群，讓身體變輕盈，心情更快活！ 　　【特別企畫：50分鐘每日...