【問題】仰臥 肩 伸?推薦回答

作者:JOYCE (翁憶珍)

覺得做瑜伽很難、很累嗎?辛苦一天回到家,沒力氣運動但又疲勞痠痛,該怎麼辦?跟著本書做,你會感受到前所未有的輕鬆舒暢!   True Yoga超人氣教練.台安醫院瑜伽老師 Joyce親自示範  沒練過瑜伽也能輕易上手的修復動作,深層療癒身心靈  融合太極、導引、氣功、靜坐、數息、復健、體適能、經典體位法  幫助你揮別各種不適的壓力症候群,讓身體變輕盈,心情更快活!   【特別企畫:50分鐘每日...

作者:郝軍

全新的運動療法,教你「人老,腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答,解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂,一學就會,清清楚楚,簡單明白!   本書以簡明的文字及插圖,闡述膝關節炎的病因、發展及致病的生活習慣,並詳細介紹膝關節炎的運動療法,使患者能一本書讀懂防病、治病的新概念。   隨著人們生活習慣的改變和生活品質的提高,社會老齡化的到來,膝關節骨性關節炎成為影響人們生活品質的主要因...

作者:吳定中

  好姿勢,好健康   老一輩常說:「站有站姿,坐有坐相。」   就是要你改掉壞習慣,才不會姿勢與健康一樣糟糕!   由台中榮總物理治療師吳定中教你正確的「姿勢」,擺脫惱人的痠痛。   以淺白的文字說明搭配豐富的圖解,讓您一目了然!   從頭到腳,一一解決所有困擾。   眼睛乾澀、肩頸痠痛、脊髓側彎不再是問題了!   帶您檢視「姿勢」的所有問題,先瞭解才能改善。   不知道該如何下手改善?...


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