如何考上國立大學二十幾位聯考過來人，與你分享：重者生涯的點點滴滴、當年不小心敗北的心痛歷程、如何增加自信心的方法，甚至解析各科K書技巧，命題趨勢等等……考大學，或許不是人生唯一的道路，但你要如何在逆境中求成長，在困境中求突破？「成功」，就是超越昨日的我！一切盡其在我羅文嘉　序■培養自動自發的讀書習慣　　我的童年就像是一個擺滿了各種顏色蠟筆的蠟筆盒，多采多姿且無憂無慮。我在濱海的桃園新屋鄉長大...

舒服的坐姿不是正確的姿勢 漂亮的站姿也不是正確的姿勢 長期用錯誤的方式站立、坐下、行走 會讓你的身體容易感到疲勞 動不動就這裡痛、那裡痛！ 每個人都應該重新學習站立、坐下、行走， 一本教你正確使用人體的「身體使用說明書」。 　　只要找出你的身體軸心，穿高跟鞋也能久站不累， 　　日本體態監督員成功調節30萬個歪斜體態的驚人實證！ 　　正確使用身體，讓你不累也不痛！ 　　明明很健...

掌握1-2-3-4-5法則從此再也不用擔心「沒時間」運動！ 　　「最近代謝變差了」、「現在一胖就很難瘦回去呢」、「整天坐著下盤都變大了」，你，或是你身邊的朋友一定說過這些話吧？每天花超過8小時的時間，在辦公室的電腦前努力工作的你，是不是經常在工作空檔中揉著痠痛的肌肉、邊告訴自己「還是得找時間運動啊……」？ 　　疲勞感、腹部肥胖、姿勢不良、肩頸痠痛、下半身水腫，都是長時間久坐與工作壓力下會產生...

第一本由少林寺釋永信方丈親收的台灣弟子現身傳授養生功【少林寺第34代傳人】林勝傑（延勝）親自示範少林獨門拉筋呼吸健康大法 　　精彩收錄少林寺獨門拉筋三式【燕式拉筋】．【肩背拉筋】．【抱腿拉筋】 　　獨家公開少林寺【拉筋運動】、【呼吸功法】、【袪病穴道】健康大法，傳授一千五百年健康法，動作簡單易學，不受場地限制，掌握36式每個動作，在家也能學會少林養生操。 本書特色 ● 特色一  公開少林獨門...

只要2個月，就能53kg→45kg60招超簡單「減肉肉」的肩膀瑜伽操！ ◎粗手臂、肚子肉、蝴蝶袖……，為什麼就是減不下來？　　原來，「背部運動」決定上半身曲線，動一動「肩胛骨」，就會瘦！　　＊手臂粗＋肩膀寬=看起來就是胖？史上最有效的肩膀減肉操「肩胛骨瑜珈」　　＊「肚子」要瘦下來，擺脫「充滿脂肪團的背」，關鍵就在「背部的力量」！　　＊迅速提升代謝力，打造「易瘦體質」，肩膀運動最有效！ ◎你...

專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南， 讓你無論活到幾歲，都能大步走路， 身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生！ 　　打個噴嚏就閃到腰？筋骨關節問題不可輕忽！ 　　在日常生活中，你是不是曾經發生過－－①太專注打電腦，結果一回頭就扭到脖子？②一早醒來，發現手指彎曲無法伸直？③肩膀痛到手抬不起來，連穿衣服都困難？④一下床腳踩地就痛，甚至痛到無法站立？還是⑤抱一下小孩，整隻手...

所有旅行在外會遇到的問題，都幫你設想到了！8大旅遊會話主題 ＋ 40種自助旅行常用句型範例 1.每天只要花10分鐘學習 　　21天，每天睡前10分鐘學習，最輕鬆無負擔。忙碌、沒時間的你，不用上補習班，也能在家充實你的英文實力，天天都能練習各種旅途實況會話，壓力小、容易吸收、也容易永久記住，不知不覺中提升你的英語口語能力，一排好假期就可以輕輕鬆鬆出國去！ 2.自助旅行玩遍天下的訣竅一次告訴你 ...

　　「她說她in bad shape（形狀不好），但我覺得她沒長歪啊？」 　　別被騙了！搞定英文慣用語，　　和外國朋友聊天無障礙、再也不需要費心猜意思！ 　　（其實，她是說她「身體不好」的意思……）　　「男主角說他hard up，我可以直接翻譯為他要『硬上』嗎？」 　　別搞錯狀況！搞定英文慣用語，　　你可以比其他人先看懂影集劇情、再也不誤解情節！　　（其實，男主角是說他「手頭很緊」的意思……...

背痛是復健科病患最常見的症狀之一·許多病人因慢性背痛而經就醫或無法正常地從事生活運動，甚至影響其就業或上學·欲防治背痛須瞭解其發生的病因，許多背痛是來自軟組織（肌肉、�帶，或椎間軟骨盤）的病變，經由適當的熱療及運動往往可消除或減輕背痛的症狀·���本書提供了背痛病患在家運動自療之資訊，在熱療之後從事適當的伸展運動及強化肌力的運動，往往效果頗佳，相信對背痛的讀者有很大的助益·���如果在家運動...

台灣第一本以「人體脊骨平衡」角度切入的走路指導書 要告訴您每天不經意地走路，如何大幅地影響了你一身的健康 1分鐘步態自我評估檢測  ＋ 10大常見錯誤步態現形＋ 12種步態病徵兆&症狀 ＋ 15項完美步態秘訣  ＋ 3分鐘關鍵肌群速感鍛鍊操  ＋ 22則「走路很有事」Q&A問答，期待能協助讀者： 走出真健康、走出好體態 　　錯誤步態一身病， 　　九十%的人「走錯」健康冤枉路！ 　　⊙別讓...

體驗式教養，旅行也能教出好孩子！生命教育課程就在一次次出走中實踐！ 　　作家王文華曾說：作文前，先學會觀察。　　當你的孩子沒看過新冒的嫩芽，如何下筆詮釋草地的芬芳？　　孩子的人生經驗，直接影響他的談吐、思考及創作力。　　親愛的爸媽，不妨用旅行代替叮嚀和責罵，　　趁著孩子學齡前及承受升學壓力之前，盡可能帶他們出去旅行，　　在所見所聞中，擴展人生經驗，也累積一輩子珍藏的回憶！ 　　華文親子家庭優...

　　▓漢娜女子力【博客來獨家限量贈品版】，共含： 　　1.《漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心！改造體態、體脂下修的飲食概念 X 21天高效能徒手運動課表，邊動邊吃邊瘦！》新書一本 　　作者：Hana（漢娜） 　　書籍：彩色印刷 　　開本：17*23cm 　　頁數：196頁 　　2. JOINED翹臀圈™ 訓練帶【輕量級】一只，正紅色 / 粉紅色二色隨機出貨 　　JOINED翹臀圈...

腰、腹、臀、腿、背，一次全瘦下 韓星都在學，妳也一定要知道的最簡單瘦身法寶 　　跟著韓國頂尖塑身教練一起輕鬆瘦， 　　不用花錢健身、不必汗流浹背， 　　打造最緊實的腰、腹、臀、腿，在家就能做！ 　　從最基礎開始，一步一步挑戰進階， 　　打好最紮實的根基， 　　成功擊退下半身浮腫、臀肉鬆弛、大腿內側肥肉、粗壯小腿肌， 　　雕塑最令人驚艷的下半身窈窕曲線！ 　　獨家附贈 　　在家訓練D...

專為台灣人常見的筋骨關節問題，量身打造的保健指南， 讓你無論活到幾歲，都能大步走路， 身體能屈能伸不疼痛，享受生龍活虎的人生！ 　　打個噴嚏就閃到腰？筋骨關節問題不可輕忽！ 　　在日常生活中，你是不是曾經發生過－－①太專注打電腦，結果一回頭就扭到脖子？②一早醒來，發現手指彎曲無法伸直？③肩膀痛到手抬不起來，連穿衣服都困難？④一下床腳踩地就痛，甚至痛到無法站立？還是⑤抱一下小孩，整隻手就痠...

要考TOPIK， 當然要一次就過關！ 想要一次就過關， 就交給專業的「怪物講師教學團隊」吧！ 「怪物講師教學團隊」 由最會猜題的「猜題怪物」+ 最會解題的「解題怪物」+ 最會考試的「考試怪物」組成。 曾在網路書店創下每分鐘賣一本的銷售紀錄， 幫助無數考生考取多益金色證書。 怪物講師教學團隊全新推出 《NEW TOPIK II怪物講師教學團隊的新韓檢中高級聽力+寫作+閱讀全攻略》 就是要...