每個健身器材，都有它針對要訓練的部位或特點。健身車與飛輪車怎麼樣使用才能用對地方? 確實達到減肥瘦身效果。

我是女生31歲54公斤目前騎室內腳踏車(X-BIKE 19807IP)37天每天都騎一小時但還是有些疑問看很多人都說騎腳踏車減肥要輕踩高速那是不是把 ...

可周遭人都知道，我從沒有放棄過減肥。超過30歲，我要瘦 ... 保持身材？Fitty Bike​室內腳踏車使用一個月的心得(含微卡糙米粥&蒟蒻湯麵食後感) ...

踩腳踏車能夠刺激小腿肌肉，進而加強肌肉的幫浦作用。如此一來也能改善血液循環、消除水腫，就結果來看就是讓腿部看起來變瘦。 腳踏車減肥法 ...

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家裡原本就有台室內腳踏車，我想到就踩，孩子睡了我就踩，每次約15-20分. 對一個80公斤的人來說，真的隨便一踩就流汗了。 我知道我做對了， ...

圖片來源／iFit愛瘦身. 「小編小編，我買了室內腳踏車，但要怎麼騎運動效果比較好呢？」.