【問題】室內腳踏車運動?推薦回答

作者:喬恩‧阿考夫

  ★華爾街日報暢銷書Top 1   ★Amazon讀者五顆星推薦,歐、美、亞洲讀者爭相上網練習   ★作家台版米蘭達、黃大米|臨床心理師丁郁芙、心理學作家海苔熊|「生鮮時書」創辦人劉俊佑(鮪魚)好評推薦,   信心滿滿立下目標,但是執行力總是跟不上,拖延症纏身?   別再怪自己拖延懶散、沒有毅力,其實是你沒有用對方法。   突破直覺盲點,才能一路衝向終點線!   想想看,你是不是也有這...

作者:派翠西亞・麥克奈爾伊洛娜・博尼韋爾

高齡世代下的我們,即使必須活到100歲,都要健康幸福一輩子! 英國「老年醫學」權威醫師+「正向心理學」首席講師, 蒐羅全球實證研究,專為現代人量身擬定的「一年份正念生活提案」   我們所置身的世界,日趨高齡化,人們越活越久。光是英國,超過百歲的人瑞數量在過去三十年來已呈四倍數成長。換句話說,每個現代人都必須有自己可能活到百歲的心理準備。對此漫漫人生,你打算怎麼活得健康又幸福?   英國「...

作者:羅伯特‧F‧拉普雷德盧克‧歐布萊恩豪爾赫‧查拉尼古拉斯‧I‧肯尼迪

美國一流骨科醫師、運動醫學專家聯手,全面照護你的膝蓋 收錄25種常見膝關節問題,徹底改善惱人膝痛     膝關節是支撐身體重量的重要關鍵,也是跑跳、運動時的穩定樞紐。當膝蓋稍有不適,就會大大影響生活!該如何看對醫生、對症解決、有效復健,才能完全恢復?     本書由臨床經驗十餘年的骨科醫師,及經歷豐富的運動醫學專家聯手撰寫,介紹常見的膝關節損傷與治療方式,告訴你那些醫生在診間來不及好好訴說的...

作者:幸福空間編輯部

  【東京設計展】為生活 選好物   日本居家中最擅長的收納,展區內雖未特別集中表現,但在9大主題之下,都可看到不同形式的設計單品,小至掛勾、大至儲物櫃體,都有著迷人巧思;另外,科技與未來感的融入,也是今年度的一大亮點,例如,結合視聽、冰鎮飲料、燈光變化等機能的概念型單椅,又或是可運用APP虛擬呈現的燈飾,甚至能將居家觸角向外延伸的電動摩托、腳踏車,都可以在主展區中尋寶獲得,部分雖在原型階...

作者:塞門.尼爾-亞瑟

  別再習慣你的隱隱作痛了!   你常常:低頭敲手機?躺著看電視?肩膀夾電話筒雙手卻忙著處理其它事?  老是痛不停?看醫生還是治不好隱隱的痛?   現在起,面對並解決你的「痛」!   本書以圖解點出人體「痛」的位置、症狀,以及疼痛的轉移,教你如何從生活中改善及自療,一次徹底了解如何擺脫「痛」的糾纏。   【圖解肌肉】疼痛和肌肉的形狀、長相、作用、動作脫不了關係。  當姿勢長久不正確或運動過度...


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