前往如何計算自己的1RM？試算健身時深蹲、硬舉、胸推的 您即將離開本站，並前往如何計算自己的1RM？試算健身時深蹲、硬舉、胸推的最大重量 確認離開返回上頁常見運動問答最大 肌 力訓練深蹲重量計算深蹲重量計算健身pr1rm換算表1RM1rm健身1rm計算公式rm對照表深蹲重量計算深蹲重量計算深蹲重量計算深蹲重量計算深蹲重量計算深蹲重量計算深蹲重量計算延伸文章資訊1RM計算機：快速計算各種RM 重量預測肌力 | 健身重量計算Home · 健身; 1RM計算機：快速計算各種RM 重量預測肌力 ... 用RM 計算機可預估深蹲10RM 70公斤的重量，在5RM 時大約會落在82.3 公斤 ...如何計算你的深蹲&硬舉&胸推的最大重量｜你的PR多少 ... | 健身重量計算Gymirin 健身平台. 更新日期：2020年2月27日. 不管是在健力(Powerlifting)或健美(Bodybuilding)，最大重量的計算(The Measurement of 1RM)都極為重要的。健身力量计算器 | 健身重量計算如果你不知道自己1RM的重量，你可以输入让你做到力竭的重量和次数，系统会自动估算你的极限力量。 这样就可以和比你壮，或者比你瘦的健友，一起比一比了。最大重复次数RM计算器 | 健身重量計算RM"是英文"repetition maximum"的缩写，意思是"最大重复次数"。在健美锻炼活动中，"RM"被约定俗成地规定为能够重复试举一定次数的负荷重量，如"6～12RM" ...如何計算自己的1RM？試算健身時深蹲、硬舉、胸推的最大重量 ... | 健身重量計算如何計算最大重量？假設你胸推90公斤，推了4下，那你的最大重量（1RM）是多少呢？ 標籤: 1RM, 最大重量, 健身, 重量訓練, 重訓, 肌肉, Big 3.力量訓練這樣選擇重量！別再亂用重量瞎練 | 健身重量計算如果想要計算方便，可以關注我們hi運動健身微信號（hiydjs），回復「RM」就可以獲得RM值計算器工具，幫你快速算出各種對應重量，節約 ...1RM 最大肌力計算機⋆ 健身 | 健身重量計算除此之外，根據英國MensHealth 雜誌，紐西蘭國家橄欖球隊的教練Nicholas Gill 博士說：『以1RM 特定百分比的重量訓練，你可以持續在某段時間內對肌肉施以計算 ...1RM計算器 | 健身重量計算引體向上的最大次數"與"最大的臥推重量"。 透過1RM計算器，你可以算出臥推 ...重量訓練強度到底該如何計算？透過1RM評估抓出適合的重量 ... | 健身重量計算有在參與健身或健美的人一定對於RM這個名詞都不會太過於陌生，然而，RM（Repetition Maximum）對於健力與健美的訓練有多重要？...