改變姿勢，人生就改變 　　送給疲倦程度衝頂的你 　　24小時關照每個人的身體姿勢書 　　健身作家暨體適能講師 筋肉媽媽 　　暢銷作家專業瑜伽老師 蔡佩茹 　　日本亞馬遜五顆星★★★★★滿分推薦 　　你可能常常感到這裡痠，那裡痛； 　　不知道從何時開始變得很容易感冒？有時明明累到爆，卻睡不著； 　　不管做什麼都有一種提不起勁，一種無形壓力壓在胸口...... 　　過去你都「隨便」走走，...閱讀更多

你不是老，是不會走路！ 正確走路是預防腦中風、失智症、骨折， 強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動！ 　　日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀， 　　近30年來診斷超過10萬人的結論── 　　每天好好走路，老後就不會臥床不起！ 　　現代社會少子、高齡化，高齡者越來越多，也就意味著生活有障礙的人越來越多。 　　高齡者最常問：「怎麼做才不會臥床不起？」、「怎麼樣才能常保健康？」、「吃什麼...閱讀更多

　　能走不代表正確，別再小看平常的走路姿勢！ 　　全身僵硬與痠痛、血液循環不良、代謝功能差、頭痛、婦科病……都與走路姿勢有關！ 　　【百病之源都在腳踝】 　　不要懷疑，腰痛、膝痛、髖關節痛、肩痠、頭痛、經痛、便祕、代謝差、失智、癌症……都是腳踝的錯！腳踝就如地基，一旦使用方式不對，整個身體都會跟著歪斜，造成局部壓迫、血液循環不良等問題，長久下來就會引發各種疼痛與疾病！ 　　【不合腳的鞋子...閱讀更多

你是失智症的高危險群嗎? 社交活動少、運動量少、也不愛出門、糖尿病、高血壓都 有可能是造成腦部認知能力衰退的開始。 　　 　　■失智症是什麼? 　　--「不是忘了見過的人的名字，而是忘了見過面這回事。」 　　--「不是忘了吃過什麼，而是忘了吃過飯這回事。」 　　 　　■50歲前應該要培養的預防重點 　　日本失智症治療權威島田裕之建議，為了預防未來且不可痊癒的失智症，設計出可以從現在就開始...閱讀更多

他是讓數千萬人走進戲院的三屆韓國影帝 他是《恐怖直播》《1987：黎明到來的那一天》《與神同行》裡的票房擔綱 自我介紹卻是：我是走路的演員河正宇。 　　 　　走路去經紀公司、走路去拍片現場、走路去金浦機場 　　一日三萬步是他的日常，他說：走路，就是休息。 　　首爾忠武路上走路教主談走路、談電影、談人生 　　讀完讓你忍不住想「與河同行」 　　「這本書紀錄了我身為演員迄今所走過的路，還有靠著...閱讀更多

★一出版即盤踞美國亞馬遜書店「商業與金錢類」新書暢銷榜！ ★網友盛讚最實用、最有價值、足以改變人生的理財書！   懂得賺年輕人的錢，錢就會自動走到你的口袋！ 北美最受歡迎理財論壇版主的獨家投資心法， 靠ETF、房地產、比特幣投資， 每個人都能在11年累積3億資產。   　　無論在職場、房地產，還是股票市場， 　　每隔幾年都有致富的大好機會，你掌握到機會了嗎？   　　跟許多出國念書的窮學生一...閱讀更多

多走路，多吃綠色食物，多吃優格！ 孫正春身體力行100天， 2個腫瘤消失了，16種宿疾改善了！ 想健康，走路最簡單，不花錢，絕無副作用！ 　　他原本天天吃焢肉、能坐就不願站，直到癌症的陰影迫近，才驚覺必須改變！ 　　從完全不走路到一天走上六小時，他慢慢走，打赤腳走，拿著啞鈴負重走； 　　他吃樹葉、喝葉子水，打造了一個「山上的家」； 　　三餐吃優格，徹底地改變了體質。 　　兩個腫瘤一百...閱讀更多

日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法 沒有運動習慣的青壯族群＆有心運動但靈活度不足的長者 都能輕鬆輕快入門！ 　　日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇！ 　　從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯正的伸展運動，輕鬆解決各種痠痛： 　　★肩頸僵硬：縮下巴體操、頸椎網球伸展運動 　　★前彎型腰痛：薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操 　　★後仰型腰痛：貓咪運動、攀...閱讀更多

　　牠們或許有九條命，卻可以教我們如何把這一生過得更好   　　挫折、倦怠、不快樂？ 　　說真的，你缺的只是一位貓咪導師！   　　從身心靈照顧到職場人際， 　　從挑選另一半到克服畢生的恐懼， 　　我們都可以從貓身上學到些什麼。 　　牠們總會提醒我們多吃魚、對小孩要有耐心； 　　牠們會在人類進家門時義務表現出開心的樣子， 　　跳上筆電是好心要我們別工作過度……   　　無論是讓生活更充實的建...閱讀更多

「如果我的電影作品是安靜沉澱於水底的東西， 那麼，這本散文集就是沉澱之前，緩緩漂浮於水中的泥沙之結合。」 　　擅長以樸實平淡的影像，敘說日常情感的是枝裕和，首次透過文字，深入而多樣地暢談對創作、對日常、對影像，甚至是對現代日本社會的敏銳觀察與批評。以宛如走路的速度，細膩呈現他深層的思索與追問，某個童年的氣味、某個平凡的場景，都是創作的哲思與靈感。 　　從拍攝紀錄片到執導劇情片，他對議題...閱讀更多