★健行筆記－親子登山版主專為入門者打造★ 　　★從孩子零歲開始就可以上山★ 　　★六歲攻下台灣22座百岳★ 　　台灣有70%是山，在你家附近一定有幾條郊山步道， 　　其實登山健行沒有那麼難，就是找家裡附近的步道去走走！ 　　再也不怕孩子放電沒處去！ 　　又放假了！到底要去哪裡遛小孩？！ 　　百貨？遊樂場？公園？還是宅在家？ 　　試試看出門健行吧！讓孩子的童年不受限！ 　　運動╳遊...

YOUTUBE點閱率破百萬！ 旅遊實境節目《上山下海過一夜》主持人──Max主廚， 第一本結合「一鍋料理」的野炊專書， 帶你走進大自然，用美食向美景致敬！ 　　「野炊，可不只是泡麵、火鍋而已！」 　　軟嫩入味的米蘭番茄燉牛肉、切開滿是肉汁的巴西森巴串烤、吸收大海精華的西班牙海鮮燉飯……這些，都可以用一口鍋子，在野外輕鬆搞定！ 　　隨著外景節目跑遍臺灣北中南東的鄉野山林， 　　不論上山下...

　　●全台第一本完整介紹台灣登山路線的實用工具書！ 　　●給初學登山∕或對登山有興趣但無管道或概念的人，一本迅速擁有正確登山概念，並推薦66條身為台灣人一定要知道的經典登山入線，讓初學者一本在手，不用辛苦找尋相關資料，也能擁有如高手般清晰的登山概念與知識。 　　● 詳盡的66條登山路線，可以讓想登山的讀者，選擇最適合自己的登山路線！ 本書特色 　　1.最專業！內容紮實！ 作者崔祖錫是專業山岳...

　　爬山，從不是為了要攻頂 　　而是要安全回家 　　▲△▲ 台灣高山醫學權威 ▲△▲ 　　──────王士豪──────   　　守護6,000人登百岳╳第1手台灣高山醫學臨床研究╳募集100具加壓艙 　　健康評估＋登山裝備＋用藥安全＋救難故事 　　從郊山到高山，橫跨中、高海拔， 　　讓你正確預防與緊急處置高山症， 　　解答登山安全健康問題，登山控和初行者必備！ 　　他，從醫學系「...

聰明準備飲食，是成功登山的第一步！ 只要1個材質佳的輕量平底鍋，烹煮米飯、麵類，以及鍋類料理都OK。 90道專為登山露營者量身打造的食譜書，一鍋到底、超簡單、風味多變～ 　　登山料理，讓登山或山上露營更為豐富與多彩。為了避免一邊登山一邊背負重物，導致過度消耗體力，登山者必須仔細挑選烹調鍋具，並謹守食材準備的原則，才能享受登山樂趣，並且吃得飽又巧。 　　在烹調登山料理的諸多器具中，平底鍋極...

　　本書的內容是依據登山健行的實際情況，按照登山時的「食、衣、住、行」各方面進行介紹，讓讀者可以注意到每一項細節，在過程中考驗自我能力，完成快樂的登山健行之旅。歡迎各位進入「登山健行」的世界，它將成為伴你一生的最佳休閒娛樂。 本書特色 　　「健行」就是走向大自然的「徒步之旅」。從一遍遍征服山峰之中，瞭解自己的登山實力逐漸增強，當然在登山過程中，也就更有餘力欣賞沿途風景並充分享受自由的快感。本...

在山的面前我學會寬容、找回自在，對自己負責。 從登山裝備、觀念、技術、路線， 寫一本與大自然的相處之道。 　　17項登山必知裝備解剖 　　——背包、登山鞋、帳棚、睡眠系統、飲水器具、頭燈、急救包…… 　　10大登山技巧專業知識 　　——打包、迷途辨位、機能穿搭、野營保暖、戶外飲食、體力恢復…… 　　6種登山前的重要觀念 　　——輕量化、對自己負責、無痕山林、登山禮節與禁忌、登山的終點...

登山新手必備 從山岳分級、登山辨位、訓練體能 到如何選購服飾、登山裝備、飲食炊膳 與最重要的高山安全、待救脫困等重要知識 從基本郊山到百岳高山 絕對需要的入門指南 　　台灣超過3000公尺的高山密度居全球島嶼之冠，多樣的地理面貌，豐富的動植物生態，無數美景隱藏其中，極適合發展各式各樣的戶外活動，尤其是登山健行。 　　而登山可能是所有走入自然環境中，最能體驗地形之美的， 最耗費體力的，且深...

由淺入深，從登山步道進階到百岳名山， 一起上山，見證最美的台灣， 體會過程中分秒的景致與心境轉折， 只要有熱愛自然的心，就沒有到不了的地方。 　　民視《Go Go Taiwan》節目主持人、旅遊作者Windy段慧琳，是個十足的戶外派，慢跑、自行車、拳擊、攀岩都難不倒她；每年生日必定環島旅行，加上節目外景，跑遍台灣大鄉小鎮，飽覽各種美景及人文風情。此外，她還鍾情於登山，已在她生命中佔上舉足輕...

死不當「馱獸」！終極輕量化的山林料理絕招 絕不讓「補充體能」的糧食，變成「壓垮體力」的凶器 「極度輕量化」的４０道山林料理食譜，不僅美味無敵，更不用一路揹到死！ 　　◎    湯品、肉類、甜點、飯麵、鮮蔬、小菜…，４０道山林絕美佳餚 　　◎    燃料如何節省，快速烹調的密技 　　◎    鍋碗餐具輕巧化，不佔空間的絕招 　　◎    食材準備極小化，不容易腐壞的妙計 　　◎    好吃隨...

一本實用且富哲理的登山野營指南。美國NOLS講師 易思婷米亞桑戶外中心創辦人 林政翰HANCHOR創辦人 謝章天《步知道》作者 楊世泰推薦（依姓名筆畫排序）輕量化意味著要犧牲旅程的舒適與安全？輕量化裝備都很貴？為了打破上述兩大迷思，作者以多年的登山健行及野外教學經驗，整理出153個實踐輕量化的小訣竅。讀完本書你會發現，從改變觀念開始，加上學習，不需要花太多錢，便能輕盈、愉快地享受自然。何謂輕...

運動生理學教你 安全有效率的科學登山術 　　◎體力不透支，順利登頂，享受登山樂趣 　　為什麼上坡胸口喘不過氣，好像永遠走不完這段山路？ 　　為什麼下坡雙腳抖得要命，好像大小腿都不是自己的？ 　　小心，在不知不覺中消耗體力，差點下不了山！ 　　◎運動生理學專家教你，超好實踐的科學登山術 　　配合體力訂出適合的登山計畫 　　用省力的步法登山 　　登山時的飲食菜單 　　如何在登山過程中補充能...

　　日本「山的魅力」代言者 　　《PEAKS》登山誌「登山裝備研究所」精選內容 　　「為日新月異的登山裝備書立下的新標準！」 　　 　　帳篷是家、睡袋是床、爐具是廚房，日常生活的道具做得更小、更輕量、可以隨身帶著走，還能抵禦山上的風雨，就是所謂的登山裝備。 　　 　　「備有登山裝備，山林將再次成為人類的生活場所。這便是挑選、使用這些裝備的樂趣。」 　　 　　從背包／登山鞋等基本用品、帳篷...

　　「山是所有自然風景的起點，同時也是終點。」 　　羅伯特．麥克法倫一舉成名之作 　　「聖母峰有我生平僅見最陡峭的稜線和最驚心動魄的懸崖。我心愛的……我沒辦法告訴妳，這座山讓我有多著迷。」這是1921年馬洛里在聖母峰營地上寫給愛妻的家書，幾天後，他在攻頂聖母峰的過程中，在離峰頂不遠的山坡上，永遠消失在一陣突然飄來的濃霧中。 　　本書就是試圖解釋怎麼會有這種事：一座山如何能夠全然「迷住」一...

在琳琅滿目的書海中，您翻閱了本書，相信您是一位熱愛大自然的人。請沉淀心靈，與我們一同開啟回歸山林的門扉，進入清新寬廣的綠色殿堂。 本書為您詳細介紹了登山的知識、裝備與技能，讓您擁有登山的實力，更強調登山者應具備的正確心態與責任，倡導安全登山的重要觀念。 惟有確保自己的登山安全，儲備自己的登山技能，方可自在地悠游與大自然的懷抱中。希望在本書的帶領下，能夠讓您在山林中找到自己安置心靈...

\ 市面上最懂「登山初學者」需求的工具書 / 想要暢遊山林的第一步，就從學會「露營」開始！ 零距離親近自然、說走就走機動性高，不必擔心山屋客滿！   　　★日本JMIA認證專業教練親自指導，價值NT6,600的登山實戰課 　　★全實境照片完整教學，新手老手都適用的實用技巧   　　◎為什麼學會「露營」這麼重要？ 　　只要有露營裝備，即使預約不到山屋也能有地方住宿，任何緊急時刻都能保住性命。一...

女孩們，一起來爬山吧！ 　　「女生的體力能爬百岳嗎？」「我能揹負重物登山嗎？」 　　別讓這些小小的疑慮，掩蓋了妳心中想要進入山林的純粹野性。 　　身為山女孩的作者已累積登山經驗十年、挑戰過多座台灣百岳和海外名山，本書循序漸進，從一日健行＞兩天一夜露營＞百岳登山＞海外冒險，如果你也想自我突破、登高望遠，本書能提供最實用的資訊──   　　成為山女孩的必備條件！ 　　行前裝備｜從背包、登山鞋...

森林系解壓圖文書，日本熱賣突破10萬冊！ 　　晝伏夜出膽小鬼，人稱情報搜查隊長的鈴木智子，　　現在比登山一年級生裝備更齊全，體力更充沛！ 　　立志要擁有大山般寬廣胸襟，不再膽怯的她，　　一次又一次爬上高山走進森林後，煥然一新！ 　　走進宮崎駿「魔法公主」的屋久島森林，　　神木告訴她：人類只擁有數千年中的百年，我們很渺小。 　　爬上日本第一美的「北阿爾卑斯山」，　　白雲告訴她：要珍惜雲霧散去，...

　　華文世界裡第一本詳列各式登山車騎乘教學書籍。指引您在越野路線上騎得更好、更快而且更有自信。由世界冠軍車手以及著名教練所編寫，教導您登山車的關鍵技術，幫助您提升到更高的層次。高品質的連續照片及圖示，使本書易於實際操練和理解。不論您是在林道與朋友尋找樂趣，或是希望於比賽勝出，本書都能帶給您更多的自信與樂趣。 作者簡介 Brian Lopes 　　這個名字，代表美國的登山車賽。從1993 年...