林乙華與李美涼這兩位正值人生黃金階段的年輕女孩，從大學時代至今的七年當中，已經累積了六次海外攀登的經驗。如果不登山，這些旅費也許早可以讓她們在淡水河邊買間小套房，享受單身貴族的悠閒；不然也買得起一輛RV休旅車，台灣走透透了。但是她們卻連一瓶香水、一支口紅都沒買，整日跑步、登山、攀登，活脫像個摩登原始人。南美攀登的計畫是她們1999年尼泊爾島峰攀登後的約定。南美最高峰阿空加瓜峰海拔6942公尺...

｜詹偉雄　策畫・選書．導讀──臉譜出版2020年全新山岳文學書系meters 首波作品｜ ——《故道》、《心向群山》作者羅伯特．麥克法倫（Robert Macfarlane）長篇專文導讀—— 「我慶幸自己不夠偉大，繁忙的世間並不會想念我。」 與《湖濱散記》、《沙郡年紀》齊名 國家公園之父、環保運動先驅約翰．繆爾的初心所在 喚起世界對自然、環境保育關注的百年重要經典 約翰．繆爾，美國當...

｜詹偉雄　策畫・選書．導讀──臉譜出版meters山岳文學書系作品｜ 「每個人的生命中都有自己的安娜普納。」 ──莫里斯．赫佐格（Maurice Herzog），安娜普納峰首攀者 八顆靈魂，與他們的安娜普納南壁 從迴避風險到擁抱，開啟喜馬拉雅大岩壁攀登時代，近世登山史關鍵一役 當代教父級登山家克里斯．鮑寧頓，山岳文學史詩級經典──中文首度出版 呂忠翰｜世界公民兼探險家 莫子儀｜演員 張...

人，渴望登高，拉近自己與自然的關係。 　　整個健行過程就像是一場身心靈的洗滌，當我一步步踏上山路，就意味著已經走在夢想的脊樑上。－－LULU 　　喜瑪拉雅山，世界屋脊，地球上離天空最近的地方，沒有電話、沒有網路、沒有電視，有的是陣陣寒風、漫漫白雪，與登山者堅強意志與滿足。 　　資源匱乏的時候，一杯熱茶或咖啡、一碗泡麵、一個微笑或擁抱，就足以消除爬山的疲憊困頓，讓心靈富足。 　　原來，...

完整收錄北台灣100座離住家最近的郊山30年登山達人最私密的郊山路線最齊備的郊山健行指南 　　台灣四處可爬山，尤其是住家附近的郊山，更是容易親近，適合全家一起出遊健行。 　　想知道大台北地區有哪幾座可賞景兼健身的郊山嗎？ 　　又分別從哪條祕徑登山健行，才能觀賞絕佳美景呢？ 　　愛登山、熱愛一日遊郊山的人，絕不能錯過這本最好用的北台灣郊山地圖。 ※100座北台灣最具指標的郊山 　　收錄100座...

　　繼暢銷書《最新瑜伽體位法大全 127 式決定版》之後，再為您帶來這本《最新伸展運動大全 215 式決定版》。本書將為數眾多的伸展動作依照三種方式做分類： 　　一. 依身體6大部位區分，覺得哪裏緊繃就可以很快找到適合的伸展動作。 　　二. 依對象與目的設計的 15 種課表，例如起床喚醒身體、紓緩緊張、睡前伸展，以及針對通勤族、辦公室工作者、體力勞動者、兒童、青少年、中老年等等。 　　...

　　我沒有死在聖母峰上，撿回了一條命，我是幸運的；我的手指還殘留著一小節拇指，可以做些簡單的事，我是幸運的；雖然我失去了腳趾，但我仍然能走路，我是幸運的。山，讓我的人生充滿遺憾，也讓我的人生充滿燦爛！ ──高銘和 8400公尺的高山、零下60℃的嚴寒氣候、伸手不見五指的黑暗世界。 　　1996年春天，在成功登上聖母峰頂、站上世界之巔後，高銘和遇上了聖母峰攀登史上最嚴重的世紀山難。那場山難奪走...

備受歐美先進國家肯定全球頂尖選手都在用的運動傷害防護貼紮復健科醫師與物理治療師專業教授--基礎5款貼紮剪裁輕鬆學，依不同肌群需求，教你「一貼」有效!依據身體部位、傷害狀況或多層次貼紮，讓你3~5步驟即學即用。精選10多項熱門運動必學貼紮保健--針對跑步、單車、游泳、籃球、棒球、網球、登山健行等常見運動傷害、痠痛問題，提供快速有效的肌能系貼紮法全攻略！ 認識肌能系貼紮的神奇之處！近年來常見...

不是只有登頂才能成就一個人 一個城市人的轉變之書 台灣二十年來最深入、最動人的K2峰紀行 一趟以不成功丈量成功的旅程 　　「我們走的這條路被雪覆蓋，遼闊的雪原像一隻巨大的白色手掌，把剛踩出來的路又壓回雪中。這裡是地球上最荒涼的地方，沒有植物，沒有土壤，沒有任何足以讓人維生的條件，我們走在世界的盡頭。」――陳德政 　　那是世界頂尖登山好手的夢，是呂忠翰和張元植的夢。陳德政從未想過，...