一、 蛙式連貫動作口訣. 1.划手 腿不動. 2.收手 又收腳. 3.先伸胳臂 再蹬腳. 4.手腳伸直 漂一回. 二、蛙式 手部錯誤姿勢分析.Contents...udn網路城邦lyc879的部落格　（到舊版）文章相簿訪客簿蛙泳教學2手部動作及完整動作2014/03/1209:19瀏覽3,349迴響0推薦1引用0     蛙泳教學2  上面超連結影片為選手游法，與目前教官所教初級游法略有不同， 不同處係因程度不同，差異處仍依教所教為主，以後進階時會有不同指導，但一定要做到滑行     影片觀摩  一、 蛙式連貫動作口訣    1.划手      腿不動      2.收手      又收腳     3.先伸胳臂   再蹬腳    4.手腳伸直   漂一回 二、蛙式 手部錯誤姿勢分析   錯誤：手前伸後直接外分划水，沒有伸展併攏滑行  三、蛙式  錯誤姿勢分析       錯誤：1.未伸展滑行；             2.注意：             抱水時雙肘應在（身）胸下，不能過度夾在身體兩側                           3.換氣時上身（胸部）起伏太大              4.收大腿 四、蛙式手部動作及換氣配合   許多常見錯誤，務必詳細觀看    1.雙手前伸後，未停留滑行   2.雙手抱水後，應直接往前伸，不能停留於胸前（伸直後才可停留滑行）   3.雙手直接下壓抱水，沒有先外划再內拉   4.划手（太大）過肩   5.摸麻將的手 五、蛙式換氣步驟 1.抬頭划手    ｖｓ　　１．吐氣抬頭再划手2.吸氣抱水　　　ｖｓ　　2.抱水吸氣拍拍手3.低頭捧水 　　ｖｓ　　3.低頭捧水伸伸手4.吐氣潛水   　ｖｓ　　４．閉氣伸直漂漂走5.併攏伸漂     回覆推薦引用有誰引用我要引用引用網址列印全站分類：知識學習｜隨堂筆記自訂分類：游泳教學上一則：你不能不知道～游泳常見的耳鼻問題下一則：蛙泳教學1腿部動作你可能會有興趣的文章：2020家書36期畢業祝福三部曲2017家書新年快樂2016不可能的任務part122016不可能的任務part7２０１６不可能的任務～０2會員登入+=※請計算輸入數字送出迴響加入好友推薦部落格訂閱關注留言給他正部落格推薦：3等級：7點閱人氣：203,940本日人氣：8文章創作：109相簿數：19輸入關鍵字：搜尋prev6月(1)2月(1)11月(1)6月(1)5月(1)1月(1)11月(1)8月(2)6月(2)2月(1)1月(1)最新發表最新回應最新推薦熱門瀏覽熱門回應熱門推薦38期同學：畢業快樂2021農曆春節家書警專人的幽默人生37期畢業典禮自律才有真自由2020家書107年12月13日學生總隊晚點名承先啟後薪火相傳～警專校慶的教育意義～警專生的畢業禮物～勇敢逐夢，提升自己，成就別人！你不能不知道～游泳常見的耳鼻問題泳者有夢泳士無悔正面思維成為大師木頭｜農作日記｜102-0730的晚餐木頭｜秋涼。

咖啡了沒？【教育不偉大，且正逐漸凋零】真正的友情不依靠什麼沽源壩上—陪你去遠方。

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【簡單的幸福】至愛都是過客‏祝願妳足夠殘酷的愛RSS部落格聯播▲top本部落格刊登之內容為作者個人自行提供上傳，不代表udn立場。

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