～所有運動員和指導員必備的一本書～ 透過【四姿勢理論】了解自己的身體，發揮最大潛力！ 奧運指導員熱烈支持與推薦！ 　　本書作者廣戶聰一在過去40年，作為整復師，曾為將近50萬人進行臨床治療。 　　在治療的過程中，發現所有人都透過「五基準點」形成軸心， 　　並且有固定的身體使用方式以控制動作。 　　依據四個足底重心位置來分類人類的站立姿勢， 　　會發現人類的動作特性也依四種類型而各有各的特徵...

游泳是不分運動等級，無論大人還是小孩，在各種年齡段都可以享受的運動。在水中運動不會給腰部和腿部造成負擔，並且能夠在不給身體帶來很大負擔的情況下提高體力、促進健康。這本書是給抱著「想要記住更多的游泳方法，享受游泳的更多樂趣」、「想要游得更快」的想法的讀者們編寫的。《從零開始學游泳：仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳技巧完全圖解》介紹了即使是新手也很容易懂的四種泳姿的基礎知識，以及能提高游泳速度的技巧。泳...

作者結合多年幼兒游泳教學實踐，針對幼兒參與游泳活動的特點展開研究，結合幼兒年齡特點，生長發育特點，心理特點，教育特點，游泳教學的特點設計了適合於幼兒游泳的教學方法、教學手段。本教程包含了寶寶游泳安全與器材，寶寶初學游泳之熟悉水性、寶寶學蛙泳、寶寶學爬泳、寶寶學仰泳、寶寶學蝶泳以及寶寶做遊戲等幾個章節，每一章節均以直觀的圖文結合的形式介紹在幼兒學習游泳過程中的技術動作和教學細節，並在每一章節后...

夏天不用開冷氣也可以清涼一下的好方法 一起去游泳吧! 蛙式、仰式、自由式、狗爬式，還有……狐狸式？ 　　狐狸穿著新泳褲，蹦蹦跳跳、開心的來到游泳池，什麼都不會的他，一看到游泳池，就迫不及待的想往泳池裡衝……狗卻一把抓住他，還說：「要先做暖身操喔！」只見狐狸一下子東搖西晃的失去平衡，彎腰的時候，又一下子整個倒栽到地上，手忙腳亂的樣子，十分逗趣。 　　好不容易做完操，狐狸看著狗輕鬆的跳入...

對于訓練，特別是比賽來說，良好的途中游、出發和轉身技術是必不可少的。在訓練游泳技術時應該從小對技術的質量和表現程度提出最高要求。 《少兒游泳訓練》叢書分為四冊，正是為此而編寫的。 本書的理論部分為游泳技術訓練實踐提供了教育和教學基礎。此餐，少兒訓練中一個值得注意的問題就是如何有計劃地形成正確的動作，本書也就此進行了講解。 本書講解的技術部分包括仰泳技術、仰泳出發，仰泳平...

本書簡要介紹游泳運動的概況，詳細講解蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳腿部、手臂分解動作及其配合動作的要領，通過圖片描述和視頻演示，分部練習，循序漸進，使讀者快速學會各4種競賽游泳技術。本書還介紹了踩水、反蛙泳實用游泳技術和出發、轉身技術。非常適合初學者學習。 楊奇，北京傳媒大學體育部，講師，游泳專業受訓時間十餘年。北京體育大學研究生畢業，現從事游泳教學工作。曾在北京體育大學競技體...

本書將幫助使用者提高在泳池或公開水域中的信心。《游泳運動從入門到精通》經過理論與實踐驗證的翔實練習方法和訓練計划將幫助使用者掌握以下技術自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳、出發、轉身、公開水域游泳、求生游泳8大類游泳技術。《游泳運動從入門到精通》通過177幅專業游泳運動員的全彩示范照片、詳細的分步驟說明、常見錯誤及解決方案，幫助使用者掌握不同技術動作中手臂和腿部等身體部位的適當姿勢。不同難度等級的專項...

由擁有美國運動醫學會ACSM—CPT私人教練認證、AASFP亞洲運動及體適能專業學院高級私人教練認證、專業營養師及教師資格證書的國家高級職業游泳教練員及裁判員做技術指導並親身示范標准動作。本書創新使用水下高清拍攝，通過752幅高清連拍圖片，解析100種水下、陸上游泳練習方法，幫助初學者從呼吸、憋氣、漂浮、打水等基礎入門技巧開始循序漸進學會蛙泳、仰泳、自由泳和蝶泳這四種專業泳姿。　　《看圖學游...

游泳是一項全身性運動，不僅能提高心肺功能，還能使全身絕大部分的肌肉得到鍛煉，好處多不勝數。雖然游泳能力並非與生俱來，但只要通過科學、有效的指導，「旱鴨子」也一定能掌握游泳技巧和要領。《游泳入門到精通》是初學者的游泳入門指導，游泳愛好者提高技術水平的范本，輔助游泳教學的參考教材。書中精心為喜愛游泳的你准備了1.按照從初學到精通的認知規律介紹蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳的學習方法。2.除了具體技術動...