擺位及足踝幫浦運動 ... 動作：平躺，將膝蓋伸直並將大腿抬高維持10秒後放鬆. 4. ... 需要完成膝蓋彎曲90~110度，並且行走無虞後才能停止所有復健運動。

1.  「人工膝關節置換術」復健運動及注意事項   早期復健運動不但能達到人工關節的最大功能，且能避免手術後遺症職能治療師李安健  ◎術後第2天至出院復健運動：1.擺位及足踝幫浦運動動作：平躺，將毛巾捲墊在腳跟處，腳板用力向上向下活動，反覆進行25次2.股四頭肌運動動作：平躺，腿伸直，將膝窩貼近床面，維持10秒後放鬆3.直腿抬高運動動作：平躺，將膝蓋伸直並將大腿抬高維持10秒後放鬆4. 膝蓋彎曲運動動作：在可忍受痛的範圍內，膝蓋盡可能的彎曲約5~10次◎出院1-2個月復健運動：出院後需要繼續前期各項運動，至少持續1~2個月，並逐漸增加運動及行走時間，人工關節最大角度可達110°，病患--需要完成膝蓋彎曲90~110度，並且行走無虞後才能停止所有復健運動。

1.拉筋運動  動作：坐著，膝蓋伸直，手盡量碰到腳趾，維持10秒後放鬆2.膝蓋彎曲運動動作：坐著，膝蓋彎曲至最高，再用手將小腿拉近，維持10秒後放鬆3.整體性耐力訓練若膝蓋彎曲角度足夠，則可騎固定式的腳踏車4.持續的增加股四頭肌的肌力5.行走及上下樓梯訓練 *全膝關節置換術出院後的注意事項：1.固定的運動習慣2.減少人工關節磨損 (1)避免行走或登山的時間過長 (2)體重過重或肌力不足都會加速膝關節的磨損 (3)使用適當的輔具 (4)避免蹲、跪等膝彎曲超過110°的動作   手術後第二週肌力訓練  回上一頁  首頁|道周簡介|各科簡介|醫療服務|社區醫療|病人安全|健康園地|圖書館|徵才專欄|意見箱