醫生建議，在無法躺著睡的情況下，趴睡時最好用支撐度佳的抱枕調整睡姿，減輕胸口被壓迫的狀況；仰睡時則可使用頸枕支撐頸部，而一般常見 ...VVIP會員會員專區支持我們新聞新聞總覽VIP專文政治國際軍事國內中港澳重磅專訪專題歷史調查風數據運動風民調地方新聞風影音公民運動立院直播評論評論總覽風評專欄投書風書房文化財經重磅財經下班經濟學名人真心話科技冷戰1%Style房地產生活風生活職場旅遊美食健康品味生活科技娛樂居家汽車華爾街日報華爾街日報選文風編輯導讀支持我們電動車論壇Search»民進黨周玉蔻置產丁怡銘股票房地產房貸蔡英文年輕人書摘立即登入帳號維護會員資料會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄作者專區支持我們登出會員中心會籍管理序號兌換咖啡贊助贊助紀錄WSJ訂閱支持我們現正熱映中熱門文章更多文章熱門分享不少人趴睡後反而更疲累，甚至有四肢酸麻、視力模糊等狀況。

(圖/Pakutaso)許多上班族工作壓力大，晚上睡眠品質不佳，上了半天班後往往覺得頭暈腦脹、注意力無法集中，就會在午休時趴著「瞇」一下，藉此補充體力。

然而不少人睡醒後卻覺得好像越睡越累，肩膀和四肢感到酸痛之外，視力也變得有些模糊，甚至還有醫師指出，一般常見的趴睡、仰睡姿勢，不僅會壓迫到胸腔、頸椎，長久下來甚至還可能引發中風危機！究竟午休時該怎麼睡，才能既不傷身，又可睡出好精神呢？【熱銷蔬菜箱補貨！】嚴選5大類12種品項蔬菜產地直送到家(圖/Pixabay)醫生建議，在無法躺著睡的情況下，趴睡時最好用支撐度佳的抱枕調整睡姿，減輕胸口被壓迫的狀況；仰睡時則可使用頸枕支撐頸部，而一般常見的頸枕因形狀固定，使用時無法完全服貼頸部，在支撐度不足的狀況下，睡醒後脖子仍然會感到酸痛。

荷蘭一支創意團隊看準了健康午睡的需求，研發了一款多功能百變頸枕，同時具有午睡抱枕、頸枕、腰部靠枕等多達九種以上的用途。

(圖/碧宥旅行提供)百變頸枕的特殊環狀設計可隨意扭轉、纏繞成各種形狀，能隨著使用者脖子形狀調整厚度之外，也適用於多種情境，上班族可於午睡時纏繞於手臂，墊在臉頰、肩頸下減輕胸口擠壓問題，將睡姿調整到最舒適的狀態，睡醒後就能精神飽滿地面對繁忙的工作。

(圖/碧宥旅行提供)除了能放在桌面當做午睡抱枕外，很多人在機場候機或坐車途中，會利用零碎時間補眠，這時候將百變頸枕環繞於頸部，可發揮類似護頸的支撐功能，且重量僅500公克，掛在肩上不易造成負擔，讓你走到哪睡到哪！(圖/碧宥旅行提供)如果在溫度較低的室內，或是手腳容易冰冷，也能將百變頸枕當做圍巾環繞在身上，內裡填充的3M™保溫棉能為你帶來絕佳的保暖效果；如果夏季時氣溫較高，外襯布高達55%的竹纖維材質能快速散熱，使用起來也不至於太過悶熱。

由於特殊的環狀造型，環繞在身上時雙手可自由伸展，能輕鬆使用鍵盤打字、滑手機或拿起書本閱讀，一點都不影響工作效率。

(圖/碧宥旅行提供)(圖/碧宥旅行提供)這類睡眠用品需要跟皮膚、鼻腔近距離接觸，長期使用易藏匿數百萬隻塵螨，很可能引發過敏症狀，所以一定要定時清洗，才能有效減少過敏原，這款百變頸枕無需拆卸布套就可以直接丟入洗衣機，讓過敏體質的朋友們也能安心使用。

(圖/碧宥旅行提供) 為了辦公室所有同事及風傳媒讀者，小編特別為大家爭取了百變頸枕的特別優惠方案，單買、團購都適用，冬天睡午覺怎麼能少了它？ 曲宥甄最近三則報導你是句點王、應酬很怕說錯話？上班族必學說話術，讓你職場溝通無往不利！開完會後，你還記得多少重點？學會聰明筆記法，快速掌握會議重點，還能讓開會效率加倍！每晚翻來覆去就是睡不著？睡前30分鐘紓壓沐浴法，讓你夜夜放鬆又好眠！看更多喜歡這篇文章嗎？請曲宥甄喝杯咖啡，告訴我這篇文章寫得真棒！請我喝一杯咖啡來自贊助者的話顯示更多相關報導側睡、趴睡、仰睡，哪一種睡姿最健康？古法3招養身，助你一夜好眠！6成大腸癌患者都有這前兆！睡眠問題切忌輕忽，醫學教授都靠這2招好好睡覺「睡眠不足」是因為你先入為主！還說睡不到7小時好累、好睏的人，將被時代淘汰…越厲害的人越常睡覺！神奇睡眠科學揭密，「熬夜工作浪費時間」這話絕非謊言…別以為打呼沒什麼，小心睡眠呼吸中止症讓你失智！現有精準儀器，在家睡覺也能監測關鍵字：健康睡眠枕頭午睡趴睡搭機風傳媒歡迎各界分享發聲，來稿請寄至[email protected]今日精選自己動手洗冷氣，其實一點都不難！這樣消滅灰塵黴菌，清爽又省錢啊王偉忠專文：咖啡店裡的大裙子─青綠草地上她的腳丫美的像玉王建煊專文：不讀書，你就輸！臨檢叫你出示身分證，就該照辦嗎？小心這3個陷阱，別讓警察違法盤查了！為什麼「超商界老二」全家，突然變好強大？6個招數攻陷全台灣的心，不說真的沒發現啊！食譜》人見人愛的麻婆豆腐