趴睡對身體不好？復健科醫師說真相，1妙招教你高枕無憂 ... | 趴著睡
網路上流傳「趴著睡對身體不好，除了頸椎不好，也會造成腦缺血。
」復健科醫師侯鐘堡說，對了一半，如果必需.本網站使用Cookies以便為你提供更優質的使用體驗，若您點選下方"我同意"或繼續瀏覽本網站，即表示您同意我們的Cookies政策，欲瞭解更多資訊請見隱私權政策我同意你還沒有登入/加入會員唷！馬上成為會員就可以收藏你喜歡的文章囉！登入/加入會員收藏成功已複製連結播出時間：CH56每週六、日下午2點及晚上7點意見反映：[email protected]觀眾服務專線：02-2656-1599©TVBSMediaInc.AllRightsReserved台北市內湖區瑞光路451號|聯利媒體股份有限公司醫療趴睡對身體不好？復健科醫師說真相，1妙招教你高枕無憂曾金月報導2020/10/3016:13字體放大網路上流傳「趴著睡對身體不好，除了頸椎不好，也會造成腦缺血。
」復健科醫師侯鐘堡說，對了一半，如果必需要趴睡，善用手邊物品，就可以「高枕」無憂了。
延伸閱讀：側睡、趴睡容易落枕？這個動作更危險，而且你很常做！ 1、趴睡對頸椎不好：Ｏ侯鐘堡說，趴睡對頸椎不好，這是正確的。
趴睡容易造成落枕，甚至會造成嚴重問題，例如頸椎椎間盤突出，可能出現脖子痛、肩膀麻、手肘麻與手指麻，這種情況發生就需要復健治療。
延伸閱讀：半年落枕超過3次，當心頸椎病變！物理治療師傳授「落枕自救毛巾操」 ２、趴睡會造成腦缺血：Ｘ第二個是趴睡會造成腦缺血的說法，侯鐘堡認為這是錯誤的。
腦血管的通路與趴睡沒關係。
出現腦缺血主要與代謝有關，如血糖、血壓或血脂，有這些問題建議去檢查。
善用周邊物品 把頸椎墊高對於上班族而言，多數人會利用午休趴在桌上小憩，侯鐘堡建議，多善用手邊的物品，例如書本或枕頭等物品把頭墊高，就不會低頭睡覺，頸椎高一點就不會受傷。
延伸閱讀：睡覺不愛用枕頭？8種睡覺習慣，可能是頸椎病徵兆！ 6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定TVBS56頻道『健康2.0』。
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」復健科醫師侯鐘堡說，對了一半，如果必需要趴睡，善用手邊物品，就可以「高枕」無憂了。
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趴睡容易造成落枕，甚至會造成嚴重問題，例如頸椎椎間盤突出，可能出現脖子痛、肩膀麻、手肘麻與手指麻，這種情況發生就需要復健治療。
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腦血管的通路與趴睡沒關係。
出現腦缺血主要與代謝有關，如血糖、血壓或血脂，有這些問題建議去檢查。
善用周邊物品 把頸椎墊高對於上班族而言，多數人會利用午休趴在桌上小憩，侯鐘堡建議，多善用手邊的物品，例如書本或枕頭等物品把頭墊高，就不會低頭睡覺，頸椎高一點就不會受傷。
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