防癌運動的目的與方法『彼拉提斯』第二個動作-『單腿畫圓』 1.活化淋巴系統：淋巴活化運動，16個動作每天兩次2.增加 ...跳到此頁面的區塊無障礙環境說明按alt+/可開啟這個功能表Facebook電子郵件或電話密碼忘記帳號？註冊相關影片9:56❤️益康物理治療所---衛教篇。

part2❤️🌟淋巴活化篇🌟您是否有淋巴水腫的煩惱？最重要的淋巴活化運動您跟著做了嗎？衛教單上一共12式，每天只要花大概10分鐘的時間就可以活化我們的淋巴系統快跟著老師一起做運動喔～～益康物理治療所1,231個觀看次數·2019年7月9日8:48衛教-上肢篇益康物理治療所646個觀看次數·2019年5月17日0:28#徒手與運動治療培訓課程這次收到王衍宗骨科診所的邀請請我們幫他們治療師做脊椎側彎的訓練課程講師由康銘文院長與中山醫大附設醫院義肢矯具中心的郭景富物理治療師一同主講另外更搭配益康物理治療所的治療師教導脊椎側彎的居家保健運動與SMARC環狀運動讓整個課程更完整了❤️益康物理治療所604個觀看次數·2018年10月23日0:17#0714健康講座＃復健運動時間part2益康團隊(自癒整體學苑學員余芳娥/林淑惠）#脊椎篇益康物理治療所446個觀看次數·2018年7月17日1:24💟SMARC環狀運動第一期已進入尾聲✅下週即將進行學員後測💯學員們每個人都好認真，大家一起運動好開心#運動提升免疫力SMARC屬於醫療級的運動器材，藉由專業治療師的指導，可針對全身關節肌肉進行有效的訓練它一共有四種模式1️⃣速度控制2️⃣柔軟度伸展3️⃣肌力訓練4️⃣節律協調#不同模式訓練不同功能➡️若對環狀運動有興趣的朋友歡迎請洽益康物理治療所☎️04-22605355#一個人在家運動會有惰性快來跟著康老師動滋動滋益康物理治療所860個觀看次數·2018年6月4日2:24🕘時間：107年04月21日益康物理治療所➡️part3專業健康飲食管理教練李宜蓁講師主講【演講題目】：抗炎體質這樣吃🔺國人生活習慣病➡️致命的代謝症候群✔️腹部肥胖✔️高血壓✔️高血糖✔️血脂異常🔺均衡飲食，維持血糖穩定，選擇低GI的飲食🔺BMI一樣，為什麼看起來卻不一樣呢？➡️真正影響代謝和外觀的是脂肪和肌肉的比例，不是體重😱🔺體脂肪＝內臟脂肪＋皮下脂肪🔺打造健康人生，從吃對的食物開始🔺抗炎體質這樣吃✔️熱量控制得當✔️增加Omega-3✔️吃原態食物✔️彩虹蔬果抗氧化✔️辛香料抗發炎✔️維生素Ｄ平衡免疫✔️遠離過敏原食物✔️採取低溫烹調🔺吃原態澱粉拒絕加工食品🔺抗發炎生活習慣✔️維持理想體重不過胖✔️適度且規律的運動✔️良好的睡眠品質✔️適當的紓壓方式✔️擁有愉快的心情✔️學習正念感謝李宜蓁講師蒞臨演講❤️＃益康物理治療所＃自癒整體學苑健康講座益康物理治療所189個觀看次數·2018年5月3日1:21🕘時間：107年04月21日益康物理治療所➡️part1️⃣️中山醫學大學附設醫院乳房外科葉名焮主任主講【演講題目】：乳癌治療與復健🔺乳癌外科整形手術給病人更好的選擇，兼顧病人生理及心理的照顧品質，其治療原則：✔️盡量切除所有病灶✔️減少手術後遺症✔️維持身體/身形美觀🔺乳癌放療的副作用：1.放射性皮膚炎2.軟組織纖維化3.放射性肺炎🔺乳癌腫瘤種類🔺哪些乳癌病患需要賀爾蒙治療？🔺乳癌手術/治療後之復健物理治療1.術後傷口痛2.頸後及背部疼痛3.乳房幻覺痛4.手術同側上肢肌肉無力5.淋巴水腫6.肩部活動受限7.胸部沾黏8.姿勢不良9.疲勞10.易骨質疏鬆11.感覺異常12.心理上的問題🔺最常見癌症治療副作用🔺癌症病人的營養、飲食管理＃乳癌治療＃乳癌外科手術＃益康物理治療所＃自癒整體學苑健康講座益康物理治療所263個觀看次數·2018年4月25日1:013/29（四）SMARC自癒整體教室👭👬第三週今天晚上很熱鬧，多了好多新朋友一同來運動😄😄🔺本週主題➖肌力訓練💪💪您是否常有腰痠背痛、筋骨頂叩叩（硬梆梆）的問題？除了伸展緊繃的肌肉外，強化肌力較弱的肌群也很重要喔‼️所以要取得中間的平衡，身體姿勢才會保持在最佳狀態❤️今晚的學員大家都很認真，10週的課程也進行了1/3提醒大家，下週四4/5清明節，自癒整體教室休息一次喔！想運動的朋友們趁連假前趕快來益康報到吧😘😘#做運動也能很有趣歡迎大家一起來🙋‍♀️🙋🏻‍♂️運動有「益」健「康」👍👍👍#益康物理治療所關心您➡️預約專線：（04）2260-5355益康物理治療所389個觀看次數·2018年3月29日4:30乳癌術後該預防的病發症-腋網症候群益康物理治療所388個觀看次數·2018年3月13日相關粉絲專頁查看全部Sakula的健康與運動教室398位追蹤者·個人部落格正佳物理治療所530位追蹤者·物理治療師力邁物理治療所744位追蹤者·物理治療師台灣