[問題] 膝蓋酸痛，下樓梯無力 | 下樓梯膝蓋痛ptt
兩膝不適症狀不同， 右膝—前面&外側，爬樓梯疼痛，沒活動不會左膝—後側悶痛，會持續，躺著也會。
有計劃下週去做檢查， 在此想請問一下， 這是哪類的 ...批踢踢實業坊›看板STREET_BALL關於我們聯絡資訊返回看板作者rookielu(rookie)看板STREET_BALL標題[問題]膝蓋酸痛，下樓梯無力時間SunJan401:30:352015大家好，碰到個情況跟大家請問一下，我35歲，有一週三次的打球習慣，前陣子下雨+工作因素，三週沒運動，直到昨晚才又開始有機會碰球，在場上就有感到右膝無力，想說是太久沒運動導致，沒想到打完後回家，上樓梯右膝無力感更明顯，下樓梯更跨張，會越走越痛，最後靠左腳撐下樓。
今天一早起來又沒事了，今晚照常跟朋友打球，在套著護膝跟減少衝搶下，今晚回家上樓梯無異狀，但下樓梯發生跟昨晚一樣，痛的更明顯，甚至連左膝都來了。
兩膝不適症狀不同，右膝—前面&外側，爬樓梯疼痛，沒活動不會左膝—後側悶痛，會持續，躺著也會。
有計劃下週去做檢查，在此想請問一下，這是哪類的情況，該看骨科或運動傷害，是否要留意或避免什麼，想多知道些。
真不希望新買的球鞋就要含淚拋售了…--SentfrommyiPhone--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.79.55.212※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1420306238.A.E5C.html推iammau:髕骨疼痛症候群？01/0401:45推sadgoaway:建議看運動傷害科骨科根本不會給你什麼好的建議01/0401:51推tony88tw888:復健科或運動傷害比較好01/0409:26推polyasia:37歲，曾經跟你一樣。
跑步一段時間後就不藥而癒了01/0411:40推niceman1003:我症狀跟你一樣，聽醫生建議鍛鍊股四頭肌有點成效~01/0415:28推cjack:n大，怎麼鍛鍊呢？我也有同樣困擾欸，醫生只叫我坐椅子抬腿01/0416:27→cjack:，一天大概100下01/0416:27推ttocsnini:我覺得復健師說的是幫助你回歸正常生活01/0419:12→ttocsnini:比較年輕或是以運動為目的可以試著慢跑01/0419:12→ttocsnini:但不能心急別因為跑幾次覺得不酸不痛就馬上全力打球01/0419:13推polyasia:推樓上，說得很完整。
我35歲時膝蓋痛到影響生活，胖到01/0419:23→polyasia:80up，本來想說為了減肥跑步，跑了半年，膝蓋竟然好了ㄟ01/0419:24→Spartan117:跳躍膝01/0422:26→Spartan117:在你狀況不明(體重、傷病史、運動習慣等）的情形下01/0422:26→Spartan117:我不認為建議你慢跑是個好選擇慢跑仍然有可能對你來01/0422:27→Spartan117:說負荷過大尤其你現在已經有症狀出現01/0422:27→Spartan117:應該先請運動傷害專門的醫生看診01/0422:27→Spartan117:運動前須暖身熱敷讓症狀部位確實「熱機」01/0422:28→Spartan117:運動後冰敷肌力訓練可以從簡單的等長收縮訓練開始01/0422:29→Spartan117:我鍵盤醫生隔空抓藥你要做的第一件事情是就醫01/0422:29→rookielu:謝謝大家回應，我是176/70的身材，之前運動習慣是間斷的01/0422:40→rookielu:近三年為了健康跟體力才又開始，慢跑跟打球的運動，01/0422:41→rookielu:原則一週不會小於三次，每次1.5小時以上，左右膝沒受過01/0422:43→rookielu:這兩天確時比較沒熱身就上球場，昨天最後還抽筋下場，01/0422:45→rookielu:下午有跟學運動防護的朋友聊一下，年紀增長影響之外，01/0422:47→rookielu:肌耐力不足也是一點，剩下就上醫院做個檢查安心點，01/0422:48→rookielu:不幸中的大幸是，看來不是我所擔心，十字韌帶方面問題01/0422:50→rookielu:近年球友因十字韌帶開刀，不打的不少，膝傷真是打球殺手01/0422:55推dsp:肌力不足就是受傷的開始，建議加入重量訓練，打球熱身，打完01/0423:02→dsp:拉筋！01/0423:02推wbc0123:我之前跟原po一模一樣症狀，去檢查是髕骨外翻，照醫生說01/0503:09→wbc0123:復健去做，就還ok了！先看醫生吧～01/0503:10推Tzuhaolin:建議去照核磁共振，我之前看膝蓋半天沒有好，一照核磁01/0515:43→Tzuhaolin:才發現半月軟骨有問題，今年打算做關節鏡手術了01/0515:44→shwkz:這很簡單就是你老了正常01/0516:18
有計劃下週去做檢查， 在此想請問一下， 這是哪類的 ...批踢踢實業坊›看板STREET_BALL關於我們聯絡資訊返回看板作者rookielu(rookie)看板STREET_BALL標題[問題]膝蓋酸痛，下樓梯無力時間SunJan401:30:352015大家好，碰到個情況跟大家請問一下，我35歲，有一週三次的打球習慣，前陣子下雨+工作因素，三週沒運動，直到昨晚才又開始有機會碰球，在場上就有感到右膝無力，想說是太久沒運動導致，沒想到打完後回家，上樓梯右膝無力感更明顯，下樓梯更跨張，會越走越痛，最後靠左腳撐下樓。
今天一早起來又沒事了，今晚照常跟朋友打球，在套著護膝跟減少衝搶下，今晚回家上樓梯無異狀，但下樓梯發生跟昨晚一樣，痛的更明顯，甚至連左膝都來了。
兩膝不適症狀不同，右膝—前面&外側，爬樓梯疼痛，沒活動不會左膝—後側悶痛，會持續，躺著也會。
有計劃下週去做檢查，在此想請問一下，這是哪類的情況，該看骨科或運動傷害，是否要留意或避免什麼，想多知道些。
真不希望新買的球鞋就要含淚拋售了…--SentfrommyiPhone--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.79.55.212※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/STREET_BALL/M.1420306238.A.E5C.html推iammau:髕骨疼痛症候群？01/0401:45推sadgoaway:建議看運動傷害科骨科根本不會給你什麼好的建議01/0401:51推tony88tw888:復健科或運動傷害比較好01/0409:26推polyasia:37歲，曾經跟你一樣。
跑步一段時間後就不藥而癒了01/0411:40推niceman1003:我症狀跟你一樣，聽醫生建議鍛鍊股四頭肌有點成效~01/0415:28推cjack:n大，怎麼鍛鍊呢？我也有同樣困擾欸，醫生只叫我坐椅子抬腿01/0416:27→cjack:，一天大概100下01/0416:27推ttocsnini:我覺得復健師說的是幫助你回歸正常生活01/0419:12→ttocsnini:比較年輕或是以運動為目的可以試著慢跑01/0419:12→ttocsnini:但不能心急別因為跑幾次覺得不酸不痛就馬上全力打球01/0419:13推polyasia:推樓上，說得很完整。
我35歲時膝蓋痛到影響生活，胖到01/0419:23→polyasia:80up，本來想說為了減肥跑步，跑了半年，膝蓋竟然好了ㄟ01/0419:24→Spartan117:跳躍膝01/0422:26→Spartan117:在你狀況不明(體重、傷病史、運動習慣等）的情形下01/0422:26→Spartan117:我不認為建議你慢跑是個好選擇慢跑仍然有可能對你來01/0422:27→Spartan117:說負荷過大尤其你現在已經有症狀出現01/0422:27→Spartan117:應該先請運動傷害專門的醫生看診01/0422:27→Spartan117:運動前須暖身熱敷讓症狀部位確實「熱機」01/0422:28→Spartan117:運動後冰敷肌力訓練可以從簡單的等長收縮訓練開始01/0422:29→Spartan117:我鍵盤醫生隔空抓藥你要做的第一件事情是就醫01/0422:29→rookielu:謝謝大家回應，我是176/70的身材，之前運動習慣是間斷的01/0422:40→rookielu:近三年為了健康跟體力才又開始，慢跑跟打球的運動，01/0422:41→rookielu:原則一週不會小於三次，每次1.5小時以上，左右膝沒受過01/0422:43→rookielu:這兩天確時比較沒熱身就上球場，昨天最後還抽筋下場，01/0422:45→rookielu:下午有跟學運動防護的朋友聊一下，年紀增長影響之外，01/0422:47→rookielu:肌耐力不足也是一點，剩下就上醫院做個檢查安心點，01/0422:48→rookielu:不幸中的大幸是，看來不是我所擔心，十字韌帶方面問題01/0422:50→rookielu:近年球友因十字韌帶開刀，不打的不少，膝傷真是打球殺手01/0422:55推dsp:肌力不足就是受傷的開始，建議加入重量訓練，打球熱身，打完01/0423:02→dsp:拉筋！01/0423:02推wbc0123:我之前跟原po一模一樣症狀，去檢查是髕骨外翻，照醫生說01/0503:09→wbc0123:復健去做，就還ok了！先看醫生吧～01/0503:10推Tzuhaolin:建議去照核磁共振，我之前看膝蓋半天沒有好，一照核磁01/0515:43→Tzuhaolin:才發現半月軟骨有問題，今年打算做關節鏡手術了01/0515:44→shwkz:這很簡單就是你老了正常01/0516:18