... 一次約6000m/40min左右，最近改成一周五次一次8000m/1hr左右發現上/下樓梯膝蓋會痛痛的部位是在膝關節 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 220.130.150.16 ...PTT體育區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT體育區/Road_Running(路跑-跑步-馬拉松)[問題]上/下樓梯膝蓋會痛＋收藏分享看板Road_Running(路跑-跑步-馬拉松)作者powmien(N7VTR)時間9年前發表(2011/10/2413:00),編輯推噓1(1推0噓3→)留言4則,2人參與,最新討論串1/1小弟從以前就有慢跑的習慣，一開始是一周一次，後來改為一周五次一次約6000m/40min左右，最近改成一周五次一次8000m/1hr左右發現上/下樓梯膝蓋會痛痛的部位是在膝關節間隙處，但是用手壓該部位(軟骨處)並不會痛，休息三、四天之後發現並沒有明顯改善，最近應該會去復健科看一下醫生，不知道有可能是什麼問題，可以讓我先有個心理準備一下。

謝謝。

--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)◆From:220.130.150.16→snngy10/2413:11,,1F就發炎了吧10/2413:11,1F推paramore10/2413:37,,2F跟我一樣的症狀10/2413:37,2F→paramore10/2413:38,,3F我覺得距離拉長就不用天天跑我都跑一休一10/2413:38,3F→paramore10/2413:39,,4F尤其是跑操場感覺彎道的負擔會隨距離增長越來越明顯10/2413:39,4F‣返回看板[Road_Running]運動‣更多powmien的文章文章代碼(AID):#1EfF42V0(Road_Running)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖Road_Running近期熱門文章511[閒聊]Kipchoge連霸[Road_Running]wlsh27分鐘前,08/08534[LIVE]07-AugDAY9田徑夜間[Road_Running]Yjizz1天前,08/0745Re:[討論]韓國馬拉松怎麼走下坡的？[Road_Running]wlsh1天前,08/071215[其他]2020+1東京奧運女子馬拉松-賽況記錄分享[Road_Running]track1天前,08/071121[新聞]3男台南安平港晨跑　瘋狗浪撲打1死1傷[Road_Running]JSD1天前,08/0746Re:[心得]07-AugDAY9女子馬拉松結果[Road_Running]Yjizz1天前,08/07612[討論]頂尖女子選手補給都放哪裡[Road_Running]jh1988301天前,08/0722[討論]韓國馬拉松怎麼走下坡的？[Road_Running]d100310951天前,08/07更多近期熱門文章>>PTT體育區即時熱門文章710[分享]董秉軒生涯首轟影片[Baseball]mike1998102723分鐘前,08/08916[新聞]馬刺選秀會爆冷選擇18歲菜鳥鹽湖城夏聯[NBA]humbler28分鐘前,08/081121[新聞]中華隊／專業分工加黃金計畫台灣體育奧運騰飛[Olympics_ISG]ainosei29分鐘前,08/0845[奧運]賽場上的無名英雄上萬志工只為成就完美[Olympics_ISG]filmwalker32分鐘前,08/081451[轉播]九上喵1:4吱唐肇廷[Lions]zeephine37分鐘前,08/081837[情報]CPBL明日先發[Baseball]micheal5938分鐘前,08/08525[稱讚]剛剛的盜播仔[BaseballXXXX]WeAntiTVBS38分鐘前,08/0855Re:[問題]奧運的評分,真的是公平的嗎?[Olympics_ISG]vezart40分鐘前,08/08更多即時熱門文章>>‣返回看板[Road_Running]運動‣更多powmien的文章文章代碼(AID):#1EfF42V0(Road_Running)關閉廣告方便截圖