腕部其上有眾多肌肉經過，其中橈側屈腕肌與尺側屈腕肌為主要負責彎曲手腕，並分別可執行橈側橫移與尺側橫移；而伸直手腕的動作則由橈側伸腕長肌、橈側伸腕 ...

第一道：(如圖紅色) 放鬆伸腕肌群步驟1 ...   【運動保健─膝蓋篇】資料來源：肌內效好好玩~肌貼diy 「有筋骨痠痛和膝蓋痛的現代人愈來愈多，很多都是動靜 ...

伸腕肌群抑制貼紮、. E.屈腕肌群放鬆與痛點支持貼紮、F.股四頭肌促進貼紮。圖中所示粉紅色圓點為固定點，黃色箭頭為貼. 布回縮方向 ...

【肌內效貼紮─伸腕和屈腕肌群】 手是人體最複雜、最精細的器官之一，也是生產勞動和生活、學習的重要器官，人們進行各種各樣的活動和工作，都離不開雙手。

腕伸肌負責手腕上翹的動作，當肌肉力量不足卻過度反覆使用時，就可能導致肌腱與骨頭接合處反覆的細微撕裂傷，並引發後續發炎的現象。

今天就要來和大家分享3個能夠在羽球運動中幫助手腕手臂的貼紮法。 【促進伸腕肌群】加強反拍力道伸腕肌群主要在打反拍的時候會經常使用， ...

2.貼布長度：從手背外側沿著橈側伸腕肌量到手肘外側(外髁)，剪Y型，開口開在手腕處。 饒側. 3.貼紮方式：錨點留一格下在手背外側，兩邊沿著 ...