但是，冥想的最佳时间是在黎明时分，晚上遇到白天。

当白天遇到夜晚，黄昏。

印度教徒称这个时刻是“桑迪亚”。

在黄昏和黎明时，两个极 ...Home冥想SearchHomeMeditation一天中冥想的最佳时间是什么时候？如果您可以在白天的任何特定时间定期，那么这是最好的时间。

虽然，我们在这个问题上有一些智慧。

这样做的最佳时间围绕Brahmamuhurta或’Ambrosialhours’的想法。

什么是Brahmamuhurta？常见的感觉是它从凌晨3点开始并一直持续到黎明。

但是有变化。

例如–Sivananda传统认为它从凌晨4点开始–AmritanandmayiMa（Ammachi）说它涵盖了“日出前一个半小时”。

你最喜欢的冥想咒语是什么？为什么？如何在10分钟内为15名参与者创建有意义的冥想介绍学习如何打坐的最佳在线资源是什么？你需要老师有效地练习冥想吗？如果是这样，为什么？我越是沉思，我就越有色情梦想。

那是什么意思？但是，确定Brahmamuhurta的正确方法是：检查您所在位置的日出。

然后，从日出时间减去一小时三十六分钟。

（相当于两个muhurthas）说明：每二十四分钟就是一个Danda。

两只大熊猫等于一个muhurtha（四十八分钟）。

每天总共有三十多个muhurthas。

当天的最后两个muhurthas，发生在日出前三十六分钟一小时，被定义为吉祥的梵天Muhurtha。

为什么Brahmamuhurta如此重要？“谁早起以发现光开始的那一刻？”-Rumi旅行者起床;它是黎明–你不对继续睡觉一个醒着的人，他发现;一个人睡着了，他输了。

起床，睁开眼睛，冥想在你的主人身上。

-Kabir我们必须了解一些事情才能正确地理解这个想法。

1。

松果腺和大脑中DMT的天然分泌松果体负责产生我们的激素，如血清素和褪黑激素。

两者都是重要的神经递质，它们是使各个神经元之间能够进行通信的化学信使。

虽然它只是针对老鼠的大脑而建立的，但一个流行的假设是松果体中分泌的化学物质构成了一种名为DMT（二甲基–噻吩胺）的化合物，它在瑜伽和迷幻文化中非常受欢迎，因为它具有精神特性。

更多关于它的信息：Dimethyltryptamine对松果体的研究表明它在清晨（或bhamhamuhurtha）最活跃：暗物质DNA在昼夜循环中活跃于大脑因此，我们有一些科学证据“暗示”在Bramhamuhurtha期间，脑部秘密可能是相对较高剂量的DMT。

但是为什么会这样呢，从根本上说呢？大自然为什么这么想？为此，我们将转向瑜伽行业。

2。

微观世界与大世界的规律物理学家正在试验一种流行的理论，即宇宙是全息图。

（检查：物理学家发现’最明显的证据’宇宙是全息图）这意味着一切都遵循相同的结构和功能模式，从微观世界到宏观世界。

根据微观世界和大世界的规律，在巨大的外部宇宙中存在的一切，宏观世界，也出现在人体的内部宇宙中，即微观世界。

Brahmamuhurta是二十四小时时间周期的一部分。

如果我们将这个二十四小时的周期微观世界覆盖在一生的周期中，我们会发现brahmamuhurta大致对应于（至少）妊娠晚期和生命周期中的出生。

童年将对应于早晨，中年到中午，晚年–或生命的黄昏–到傍晚的黄昏，死亡到夜晚的秋天，以及未受约束的灵魂到夜晚。

在阿育吠陀中，这项法律中最成熟的应用可能是元素宏观和微观世界。

在这里有五个元素（地球，水，火，空气和以太）和三个管理力量，或doshas（瓦塔，皮塔和卡帕）。

Vata代表运动，pitta，变形和kapha，结构。

相同的五个元素和三个doshas构成了宇宙和人类。

它们在两者中都以相同的方式行事。

影响宏观世界的微观世界在现在着名的蝴蝶在世界的一个地方扇动翅膀的例子中表现出来，这影响了远方大陆的天气模式。

有时候明确表达，而在其他时候，微观或难以察觉，宏观和微观世界法则是阿育吠陀的一个基本原则。

在阿育吠陀，瓦塔，皮塔和卡帕都被称为管理一天中的某些时间或生命的时间。

在这三者中，vata统治着所有的沙子或关节，例如从出生到死亡，从死亡到出生，从白