台灣武藝文化研究協會 | 髖旋轉肌抬腿
人體肌肉與身心健康—骨盆、髖關節的重要性-2 骨盆及髖關節的肌肉：. ... 部分用力時，腿向外旋轉，兩部分一起用力，腿則作側抬腿，臀小肌則協助臀中肌動作。
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常見運動問答
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