【問題】走路骨盆有聲音?推薦回答 1.《中國式領導:孫權的領導藝術(有聲書,無書,附4CD)》作者:曾仕強 漢魏之際是中國歷史上一個急遽變化的時代,也是寒門有機會出頭的時代,孫氏父子就是一個很好的例子,端詳其好馳騁佃獵、嗜遊戲飲酒的灑脫、豁達性格,便能理解亂世確實容易出豪傑之士。 孫權是三國時代的開國君主之一,他的成功在於善用人才並願意納諫,且對任何決策敢於承擔,曾說「誰敢再說迎降,就與此案相同。」便砍掉奏案一角,顯示抗戰決心。孫權經常被拿來和父兄相比,經歷史評價他似乎是三人中最缺乏膽略的... 2.《中國式領導:曹操的領導藝術(有聲書,無書,附4CD)》作者:曾仕強 曹操在中國歷史上是家喻戶曉的人物,也是少數較受到爭議的角色,他的作風之所以難評鑑,源來自他那多元、複雜,甚至矛盾的思想,他可以真誠卻詭詐;也可以仁厚又狠心,是一位非常懂得通權達變的政治家,難怪許子將說:「子治世之能臣,亂世之奸雄。」 先撇開他在行為上的是非功過,一個能夠解決混亂割據局面,統一北方,並大興屯田,讓鋒鏑餘生獲得休養生息的上位者,絕非巧合,必有過人之處,請聽曾仕強教授娓娓道...3.《中國式領導:孔明的領導藝術(有聲書,無書,附4CD)》作者:曾仕強 「出師未捷身先死,長使英雄淚沾襟。」杜甫詩中所描述的正是為國鞠躬盡瘁的諸葛亮,也是主導三國局勢的關鍵人物,這位集忠義才藝於一身的大軍事家,在三顧茅廬下山輔佐,面對關羽和張飛的挑戰,真如外界想得那麼順利?劉備處理關羽戰死一事失當,諸葛亮又如何忍受被冷落的處境?其中若無高度的領導與被領導藝術,就沒有之後赫赫有名的白帝城托孤。 本書特色 中國式管理之父 ~ 曾仕強教授用「三國人物」的歷史借...4.《Nick Sharratt 翻玩童話有聲套書(6本翻翻遊戲繪本+故事音檔QR Code)》作者:Stephen Tucker/ Nick Sharratt (ILT)/ Anna Chancellor (NRT) ★隨掃隨聽QR Code:掃描書上的音檔QR Code,線上聆聽由英國女演員Anna Chancellor朗讀的精彩故事內容。 ★顛覆對經典童話的想像:英國鬼才童書繪者Nick Sharratt 將耳熟能詳的經典童話故事動了些手腳,幽默藏在細節中。 ★故事好好玩:創新的角色和場景,鮮豔逗趣的插圖,加上可翻開或彈出的互動機關設計,增添閱讀的樂趣。 什麼! 《三隻小豬... 5.《九九乘法有聲掛圖(九九乘法標準語音學習+1首獨家九九乘法歌+1首經典律動性兒歌)》作者:九九乘法語音學習╳1首獨創九九乘法歌╳1首律動兒歌 九九乘法有聲掛圖 手指輕點 隨點隨學 掛圖會說話了!不僅九九乘法說給你聽,還會唱兒歌,原來學九九乘法可以這麼有趣! 牆面掛環設計,讓孩子能隨時學習,只需手指輕輕一點,知識便無所不在,是家中絕不可或缺的育兒神器! 重點主題: 九九乘法搭配9張可愛的數數插圖,輕鬆吸引孩子的注意力,從小培養對數學的敏感度。 簡單操作: ...6.《如何洞悉人性(CD 有聲書)》作者:高志斌 人性在接受考驗中的同時,利害處在於原始的出發點,教會了我們天生本質上的利己,以保護自己的好處,從社會的行為中,利他的觀念則不斷提升合作的動機,如何成就自己..7.《有效率經營管理(有聲書,無書,附CD)》作者:劉燦樑 現代人比起古代人更須懂得如何有效的經營管理自己與自己的事業,方能在瞬息變遷的環境中克服各項橫逆與阻力,發揮自己所獨有的競爭優勢,成為成功的自我經營者。 8.《中國式領導:劉備的領導藝術(有聲書,無書,附4CD)》作者:曾仕強 是什麼樣的人令曹操不得不說「今天下英雄,唯使君與操耳」?是什麼樣的人最後即使吃敗仗,仍受後人高度評價?東漢末期,朝廷崩潰,軍閥割據混戰,魏得天時,吳得地利,相較起來,蜀漢的優勢間不容髮,若不是劉備紆尊降貴、禮賢下士,實在難以抗衡曹操與孫權的勢力。一個平日沈默寡言、喜怒不形於色的戰亂人物,究竟有什麼樣的領袖魅力能夠深獲眾人支持? 本書特色 中國式管理之父 ~ 曾仕強教授用「三國人物」的...9.《好好走路不會老:走五百步就有三千步的效果,強筋健骨、遠離臥床不起最輕鬆的全身運動》作者:安保雅博中山恭秀你不是老,是不會走路! 正確走路是預防腦中風、失智症、骨折, 強健血管、肌肉、骨骼最有效的日常運動! 日本復健醫療先鋒醫師安保雅博、中山恭秀, 近30年來診斷超過10萬人的結論── 每天好好走路,老後就不會臥床不起! 現代社會少子、高齡化,高齡者越來越多,也就意味著生活有障礙的人越來越多。 高齡者最常問:「怎麼做才不會臥床不起?」、「怎麼樣才能常保健康?」、「吃什麼...10.《3分鐘鬆鬆筋膜․解痛伸展:腰痠背痛、肩頸痠疼、骨盆歪斜、媽媽手全部消失》作者:王羽暄身心療癒師獨創「45式脈輪解痛伸展操」 實證有效! 3分鐘鬆鬆筋膜就能消除痠痛 啟動七大脈輪,讓身體和心靈回到最佳狀態 免吃藥,有效改善激痛點 //這裏痠那裏痛,其實是「身體出現警告訊號」 ◎[身體的痛,是心靈的傷] 無論你現在處在什麼樣的年紀,在那些我們還沒察覺與療癒的傷痛面前,你永遠只是你自己的一個孩子。我們的身體是一個無私的連結器,所有的痛、感受,都會發出訊息,警告我們身... 11.《家庭中和諧的親子關係(本商品為有聲 CD)》作者:曾仕強 一個美滿幸福的家庭,是人一生最大快樂的源泉;反之,則是個人也是社會最大的不幸。家庭它於責任。責任的完成不是有心就夠了,需要自我不斷學習和成長。12.《個人化益生菌:精準化醫療時代的選擇》作者:呂春美 這是一本介紹益生菌知識的書,也是一本圍繞實際應用的書,更是一本崇尚精準醫療的書籍,作者呂春美醫師是運用益生菌來做預防保健的醫師,這本書也是多年來使用經驗的總結,同時將會重點關注和分享已經在人群中或人體上被證實的研究和成果。 另外,為更方便您能抓住各章的核心內容,我們會在每個章節結束時,都會安排“敲黑板,劃重點",裡面會有本章節內容的小結,方便讀者最快速度掌握本書要點。書籍最後還提供...13.《腦科學博士的高效入眠法:結合睡眠科學+ASMR聽覺療癒,讓你心安好睡(附ASMR療癒故事音頻+生活環境音QR Code)》作者:鄭淳予 睡好! 才能提升免疫功能,對抗流感、肺炎病毒和各種感染。 睡眠障礙,將讓你更接近心臟病和中風,失智症或死亡的風險也會增加! 腦科學博士首本結合睡眠知識與ASMR的好眠書! 「聽一聽,就好睡」企劃:ASMR療癒故事音頻200分鐘+生活環境音20分鐘 QR Code •是否經常身體疲憊不堪卻無法入睡? •你有睡眠拖延症嗎?小心可能會出現憂鬱和焦慮的情況! ... 14.《少來了,煩惱(有聲書)》作者:游乾桂 健康的人,不煩,不健康的人,很煩。雲淡風清的人,不煩,奢望名利的人,好煩。煩不煩,自己可以決定?我決定快樂加一點,健康多一分,慾望減一點,貪少一點。15.《骨關節解剖全書3 脊柱、骨盆與頭部》作者:柯龐齊~最具學術影響力的骨關節生物力學巨作~ ★11種語言、改訂7版,暢銷全球的骨關節生理學叢書! ★繁體版由康富物理治療所創辦人.蔡忠憲物理治療師 審定 【本冊內容】 脊柱、骨盆帶、腰椎、胸椎和胸腔、頸椎、頭部 《骨關節解剖全書》是一套系統全面、提綱挈領、深入淺出的經典叢書。 法國柯龐齊醫師於40年前構思這套專門講述生物力學的巨作, 在此之前,此主題往往只在解剖學課...常見運動問答髖關節 太 緊髖部 旋轉彈響髖症候群走路骨盆有聲音彈響髖運動髖關節旋轉脊椎 旋轉肌髖屈肌強化彈響髖ptt髖關節運動 肌肉腰部 旋轉肌 群骨盆旋轉 肌肉髖屈肌訓練髖關節肌肉訓練髖關節活動度髖關節運動肌肉髖關節活動度測試髖關節肌力訓練髖旋轉肌群臀大肌英文髖關節重訓髖屈肌伸展延伸文章資訊保健維持「髖部肌」柔軟度,能預防背痛問題發生! | 髖旋轉肌抬腿人體髖部旋轉肌有助於維持下背部良好的弧度,當這些肌肉不夠有彈性時 ... 直膝抬腿測試:仰躺下被動將被測者的腳伸直抬高,正常情況下角度應 ...髖部太緊影響肌力及活動度你需要這九個瑜珈動作拯救 | 髖旋轉肌抬腿【綜合訓練】下肢痠痛救星!6 個動作強化髖關節肌群 | 髖旋轉肌抬腿最重要不外乎2 點,放鬆緊繃的肌肉,並且在運動之前,先啟動該使用的肌群 ... 臀中肌的強化也能進一步誘發臀大肌用力,側身抬腿時,身體保持 ...強化運動表現關鍵-髖關節篇(Udemy線上課程) | 髖旋轉肌抬腿所以我們要做些伸展運動,把緊繃的肌肉放鬆,如此才能夠好的快! 腿後肌 ... 髖關節旋轉肌群: ... 平舉抬腿走加上Bosu這樣不穩定的平面,更能訓練核心的控制。四個髖關節活動的動作來改善你的深蹲 | 髖旋轉肌抬腿圖片[來源]:骨盆及髖關節區域,位在後側及側邊的深層臀部肌肉(外旋)。 ... 是指示運動員在球上進行按壓,嘗試去放鬆髖關節深層的旋轉肌群。不要伸展你的髖屈肌(中文字幕) | 髖旋轉肌抬腿台灣武藝文化研究協會 | 髖旋轉肌抬腿人體肌肉與身心健康—骨盆、髖關節的重要性-2 骨盆及髖關節的肌肉:. ... 部分用力時,腿向外旋轉,兩部分一起用力,腿則作側抬腿,臀小肌則協助臀中肌動作。強化臀大肌提升體能還可避免運動傷害 | 髖旋轉肌抬腿在三鐵訓練中,很多人誤以為最重要的是訓練下半身肌群,因此忽略強化核心肌群的重要性。這麼說,許多鐵人 ... 儘可能用臀大肌的力量來抬腿,但不去推擠到腰椎。接著讓離地腳回到 ... 右腳踏出時,身體向右旋轉並維持5~10秒。在旋轉的過程儘 ...髖部筋膜太緊,竟是膝蓋痛元兇!就用1招弓步伸展解放緊繃筋 ... | 髖旋轉肌抬腿抬腿向前邁步時,髖關節中的大腿骨會向外旋轉;等你的腳重新踏到 ... 同時,你的四頭肌(大腿肌肉)筋膜緊繃,則會導致膝蓋骨(與四頭肌的 ...陳志誠醫師的運動入門課: 髖部及大腿肌群伸展 | 髖旋轉肌抬腿之前在部落格已經整理了啟動核心以及改善胸椎旋轉能力的伸展方式,接下來 ... 想像一下,當您把左腳抬離地面的時候,為什麼少掉了左邊支撐的 ...