筋骨痠痛不能吃香蕉？醫師：大錯特錯！只有這3種人不宜 | 骨折不能吃香蕉
民間有相傳筋骨痠痛不能吃香蕉，但到底痠痛可不可以吃香蕉？ 醫師表示，坊間還流傳「香蕉的鉀離子會影響人體對鈣的吸收、香蕉中的鉀離子，易造成骨鈣流失 ...三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明知道了APP下載新媒體事業群三立官網三立大入口意見投訴三立獨家新冠肺炎疫苗鬼月禁忌振興五倍券即時新聞首頁熱門政治社會娛樂生活健康運動地方國際汽車房產財經科技新奇寵物女孩寶神影音總覽政治娛樂社會生活旅遊寵物國際科技財經運動女孩專題總覽專頁大事件政治社會娛樂生活健康旅遊華流日韓音樂運動國際汽車財經科技新奇寵物特企圖輯總覽娛樂正妹戲劇軍事運動寵物國際要聞綜合名人名家時事評論生活旅遊藝文娛樂醫學養生寵物財經職場創業房地產戀愛情慾人生哲理科技瘋時尚節目節目新聞娛樂生活體育股市旅遊遊戲立馬聽活動快訊有永遠的家！原民會主委訪視溪洲聚落14:00月薪3萬台北租屋 母1舉動網罵翻09:31清潔工獨得16億彩券頭獎！秒變富豪09:31海地強震罹難者暴增！1297人喪命09:29張雅琴卸妝了！素顏照曝 網認不出來09:26人民逃亡 塔利班溫情喊話：留下來吧09:24女嬰一天狂拉15次 竟是對牛奶過敏09:21粉紅愛情草恐釀災？業者：列管前就種09:19指考五標出爐！物理難爆頂標僅66分09:17威力彩飆17.5億！5門牌號最招財09:16《三立新聞網》申訴專區，任何建議歡迎告訴我們筋骨痠痛不能吃香蕉？醫師：大錯特錯！只有這3種人不宜2021/02/2710:15:00追蹤三立：A-AA+生活中心／陳佳鈴報導香蕉可說是平日最常見、又最常吃的水果之一，吃香蕉有很多好處，像是補充體力、降血壓、甚至能讓心情變好，受到許多民眾喜愛，不過自阿公阿嬤老一代流傳「筋骨痠痛不能吃香蕉」，真的不能吃嗎？醫師表示這觀念「大錯特錯！」這說法真是讓香蕉「受委屈了！」▲筋骨痠痛不能吃香蕉，醫師表示：這觀念大錯特錯！（圖／Pixbay）南投埔里陳宏麟診所門診醫師分享，有位老伯伯前來就診主述晚上睡覺有抽筋的症狀，醫師請他吃香蕉補充一點微量元素試試看，伯伯問「常常筋骨痠痛，這樣還可以吃香蕉嗎？」民間有相傳筋骨痠痛不能吃香蕉，但到底痠痛可不可以吃香蕉？醫師表示，坊間還流傳「香蕉的鉀離子會影響人體對鈣的吸收、香蕉中的鉀離子，易造成骨鈣流失、骨折的人不能吃香蕉會好的慢」，但這些「觀念」恐怕大錯特錯！醫師進一步分析，幫助鈣質在腸道的吸收是維他命D，也就是說鈣質的吸收跟鉀離子沒有直接關係。
「在體內能產生熱能，消耗的是醣類、蛋白質、還有脂肪，並沒有鈣質，而人體也沒辦法靠鈣質產生熱量，這邊必須要還香蕉一個公道。
」醫師表示。
另外「骨折的人吃香蕉不好！」針對這說法醫師表示，「骨折的修復，骨頭中含有鈣磷鎂鉀等礦物質，骨折的修復主要是靠骨鹽的沉降、沉積在骨折的斷裂處來修復癒合，什麼是骨鹽呢？骨鹽是由鈣離子與磷酸根組成的化合物，因此我們並不會因為香蕉中含磷量稍高，而對骨折復原不利，何況香蕉還含有鈣質。
」如果擔心體內的維生素B1不足，香蕉恰恰也含有豐富的維生素A、B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、C，可做立即的補充。
打破舊有觀念，醫師提醒只有三種人不能多吃香蕉，一是「吃了香蕉就會痛的人，那就不要再吃了，可能是體質過敏或是其他因素需要詳加探討。
」、「二是有急、慢性腎臟衰竭的病患，也不宜吃香蕉。
」三則是有高血鉀症的患者，因為香蕉含有豐富的鉀離子，如果腎臟衰竭無法排出過多的鉀離子，或是已經是高血鉀的患者，可能會有加重病情的疑慮。
除此之外，坊間有許多長輩因為民間相傳的經驗說，認為筋骨酸痛就不能吃香蕉，專業醫師打破既有觀念，說明吃香蕉對筋骨痠痛並無影響。
‹›指考五標出爐！物理難爆頂標僅66分#醫師#香蕉#鉀離子#筋骨#腎臟分享給朋友：Tweet複製連結我要留言延伸閱讀成奎安為兄弟入獄 至死不原諒周星馳波神居家服超18禁！腿根蜜臀沒得藏腎不好不能吃香蕉？醫點名傷腎地雷壞習慣釀肩頸痠 達人曝妙招舒緩台中火警視障女尋無生路 姐蹲地痛哭女山友攻郡大山失聯 垂降尋獲遺體出遊遇巨輪奪命 倖存夫悲泣淚灑警局旅展參展家數減 民眾瘋搶澎湖花火節猛！台中勇警抓賊 連遭3度開車甩拖不是懷孕嗎？罔腰爽玩劍湖山被捕獲夯影音更多壞習慣釀肩頸痠 達人曝妙招舒緩女山友攻郡大山失聯 垂降尋獲遺體旅展參展家數減 民眾瘋搶澎湖花火節猛！台中勇警抓賊 連遭3度開車甩拖30台才夠！陳為民擁7重機仍不滿足粉紅愛情草恐釀災？業者：列管前就種睽違77天！澎湖16日起入境免快篩學生夜教頻遇怪事 竟是護身符惹禍！花蓮鳥糞空襲 萬燕停家門出門得
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」醫師表示。
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