【道聽不塗說】吃香蕉真的會對骨頭不好嗎？ | 骨折不能吃香蕉
骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉，是由於香蕉含磷稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，對骨折病人的復原不利。
香蕉所含的高醣份，在代謝後，會消耗體內更多 ...繁體中文簡體中文登入/註冊繁體中文簡體中文看新聞健康疾病癌症中醫心靈兩性美麗飲食熟齡育兒影音專案健康諮詢科別總覽小兒內科一般婦科中醫內科皮膚科減重專科精神科找百科醫學辭典藥典就醫指南小綠人標章中醫天地中藥中草藥中藥方劑中醫學說民俗療法醫事專區醫事招募院所藥局登錄熱心表揚醫事特寫醫事陣容醫事Blog食在健康美味食譜減重飲食笑話收藏問題回報LINE首頁新聞區道聽不塗說字體大小:大中小有此一說：聽說筋骨曾經受過傷的人，最好不要吃香蕉，請問是真的嗎？KingNet營養保健諮詢科營養師回答陳正育營養師香蕉並不會對正常的骨頭有任何影響，但對於受到筋骨（運動）傷害的患者而言，確是要小心食用。
其實，民間口耳相傳：「筋骨傷不可吃香蕉」，依其中醫學理角度看來確有其根據。
骨折、筋骨扭傷不可吃香蕉，是由於香蕉含磷稍高，若吃多了易使體內鈣質相對降低，對骨折病人的復原不利。
香蕉所含的高醣份，在代謝後，會消耗體內更多的維生素B1，造成神經、肌肉的協調失衡，引發傷處的疼痛或惡化。
再者，香蕉中過高的鎂，易造成隨意肌肉的麻痹及肌腱的疼痛。
其實在一般的情況下，反而鼓勵大家多吃香蕉，因為香蕉含有維生素A、B1、B2、B6、菸鹼酸、葉酸、C，及礦物質鈣、磷、鐵、鎂、鉀、錳等，其中，鉀含量特別豐富，鎂的成分也很高，更是食物中錳的最佳來源之一。
另外香蕉富含水果特有的果膠質，可以促進腸道的蠕動，具有幫助排便的效果。
延伸閱讀謠言破解！網傳「有腎臟病不能吃香蕉」，是真的嗎？專家來解答魚刺卡喉、誤吞棗核…別再喝醋、吞飯！專家建議正確處置方法保健食品真有效？！營養師解析8大護心保健品(2)紅麴黑芝麻屬高鈣堅果營養豐富食用前多幾個步驟幫助吸收最後編修時間:2019-12-12收藏問題回報LINE按讚加好友追蹤陳正育營養師1#道聽不塗說#香蕉#骨頭#保健迷思醫學名詞:扭傷營養礦物質維生素菸鹼酸鈣,鈣離子骨折骨折最新新聞更多>打疫苗後？吃普拿疼退燒要多久一次？普拿疼禁忌與每日安全劑量，吃多可能喪命九把刀岳母打AZ後4天猝逝暖醫許書華一張表曝救命方法安眠藥何時吃效果最好？使用安眠藥的4大注意事項，何時減量安眠藥一次告訴你許藍方不倫醫康鈞尉，正宮痛訴外遇…兩性專家曝4原則重建外遇後關係熱心醫事更多>Dr.ChristopherHo(何懷德)醫師(1)DaikenBiomedica...汪威達醫師怡人診所院長成大醫院主治醫師台灣...樊樂遠醫師世誠耳鼻喉科診所主治醫師/副院長笑話集中營更多>雙層汽車司機嫌醉漢話多，便請他到上層找個座位坐下。
不一會，醉...有天上國文課時老師講到辛棄疾的破陣子.師:歷史上共有三匹有名...沒關希臘~~~有耳鬧鬧也不錯ㄚ爆笑留言給聽不懂國語的岳母：您問我腳怎麼了，我說跌到膝蓋，您...立即訂閱我們的電子報掌握最新健康消息！訂閱‹›××廣告合作需求表單姓名Email*請務必填寫正確，將以此Email回覆您廣告需求確認取消×問題回報原因詳述發送×著作權與授權轉載之聲明威利生醫科技股份有限公司所屬「KingNet國家網路醫藥KingNet.com.tw」（以下簡稱為本網站）刊載之內容，包括但不限於文字報導、照片、影像、插圖、錄音檔案、影音檔案、網站畫面編排、網頁設計等素材，均受中華民國著作權法、國際著作權法律及智慧財產權等相關法律保障，其所享有之智慧財產權利包括但不限於商標權、專利權、著作權、營業秘密與專有技術等。
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本聲明的解釋與適用，以及有關的爭議，均以中華民國法律為準據法（不包括依據涉
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