骨折不能吃香蕉、鴨肉？聽醫師怎麼說 | 骨折不能吃香蕉
休養期間活動量降低少吃易脹氣食物李佳龍醫師表示，香蕉的營養豐富，對於骨折病患來說是很好的食物。
有些人擔心香蕉中豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實只要 ...閱讀全文02021年7月14日上午5:00·3分鐘(閱讀時間)（優活健康網新聞部／綜合報導）「醫師，我骨折了，還可以吃香蕉嗎？」臨床上，經常聽到病患有類似疑問，像是骨折後不能吃香蕉、鴨肉、糯米等食物，以免影響傷處的復原，還有要多吃珍珠粉、鈣片、大骨湯來「補骨」這些說法可信嗎？食藥署請衛福部臺南醫院骨科醫師李佳龍為大家解惑。
休養期間活動量降低少吃易脹氣食物李佳龍醫師表示，香蕉的營養豐富，對於骨折病患來說是很好的食物。
有些人擔心香蕉中豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實只要腎功能正常，食用一根香蕉並不會造成高血鉀或引發抽筋，民眾可放心食用。
至於鴨肉因為含有蛋白質、鐵質、維生素等營養素，對骨折病患來說，仍是可以正常攝取的食物。
「不過，並非任何食物都能放心吃！」李佳龍強調，骨折後，患者活動量會降低，腸胃蠕動也會跟著減弱，此時較難消化糯米等食物，建議淺嘗即止。
此外，骨折術後的臥床期或行動受限期間（約麻醉術後3-7天），建議暫停食用易脹氣的牛奶及產氣性食物，避免造成不適，待恢復穩定後，即可繼續食用。
大骨湯補鈣有限牛奶補鈣更適合老一輩民眾喜歡用大骨湯來補骨，李佳龍說，熬煮大骨湯時，骨頭釋放到湯中的鈣質有限，其實補鈣效果並不明確，建議以牛奶、黑芝麻等富含鈣質的天然食物來補充。
食藥署提醒食用珍珠粉、鱸魚精等營養補充品前，先諮詢醫師是否有必要食用，並確認個人體質是否適合。
此外，民眾若想吃鈣片補鈣，務必依照仿單（產品說明書）上的建議攝取量，避免因過量攝取造成高血鈣、便秘、結石等副作用。
均衡飲食才能攝取骨骼癒合所需營養素事實上，骨折不只要補鈣，李佳龍強調，「骨骼的組成分除了鈣質，還有磷、鎂與膠原蛋白等，均衡飲食才能夠攝取到骨折癒合過程所需要各種營養素。
」例如，喝牛奶可同時補充豐富的鈣質與蛋白質，提供骨折癒合材料；五穀雜糧類含有各種維生素，能維持身體良好的吸收與代謝；豆魚蛋肉可補充蛋白質，更提供人體製造膠原蛋白的材料；蔬菜、水果中含有豐富維生素與礦物質，尤其是富含維生素C的芭樂、柳丁等，能幫助膠原蛋白合成、促進骨痂生成；而堅果類含有維生素K，能幫助鈣質沉積，促進成骨作用。
此外，過量的咖啡因、碳酸飲料會影響鈣質吸收，抽菸或二手菸中的尼古丁也會影響骨折癒合，應儘量避免。
此外，有些人為幫助鈣質吸收會額外補充維生素D膠囊錠狀食品，食藥署建議，可先諮詢醫師有無必要，或者是透過曬太陽、攝取鮭魚及黑木耳等食品來補充。
今日新聞NOWnews·22小時前腎沒成形 鳳小岳妻9個月胎兒流產鳳小岳和圈外妻子洪喆君生下兒子「小木耳」，1月宣布老婆懷上第二胎，沒想到9個月大的胎兒有1顆腎沒有成形，無緣當鳳小岳的小孩，鳳小岳今（15日）發文告別胎兒：「孩子，走好，我欠你一次。
太太，辛苦妳了，妳...國立教育廣播電台·2天前「臺東x臺北」城市加乘計畫啟動期雙方在觀光農業方面互惠臺東縣政府與臺北市政府共同啟動「城市加乘計畫」，饒慶鈴縣長把握臺北市柯文哲市長率團隊到臺東，參與2021臺灣熱氣球嘉年華活動機會，今(14)日安排地方代表與柯市長進行交流，饒縣長希望臺北市民能將五倍券今日新聞NOWnews·1小時前台南安南區這擺脫淹水 磁吸南科客台南市安南區部分區域常被詬病容易積淹水，台南市府致力治水措施，其中，過去經常淹水、被譏為「安中河」的安中同安商圈，已逐步擺脫汙名。
業者表示，該區段草湖寮與商60兩個新興發展重劃區，未來發展性受到期待，...華視·20小時前25萬莫德納下午運抵！將開放接種第2劑中央流行疫情指揮中心今(15)日表示，第六批採購莫德納疫苗24.96萬劑，已於臺北時間8月15日凌晨自盧森堡啟運，預定今日下午3時50分抵達桃園國際機場。
自購莫德納累計150萬到貨將保留...中央社·2天前八里愛心教養院線上直播畢業典禮(圖)新北市立八里愛心教養院14日舉行日托中心線上畢業、結業典禮，三重日托結業生「翔翔」（左）盛裝打扮，在家與媽媽一起觀看直播。
（新北市政府社會局提供）中央社記者黃旭昇新北傳真110年8月14日Yahoo奇摩（即時新聞）·11分鐘前台股開低早盤一度跌近百點回測16900點關卡台股今天以下跌40點開出，電子及金融股弱勢，指數震盪走低，盤中跌幅近百點，回測16900點關卡，指數最低來到16889.84點、下跌92點，寫下自6月7日以來低點，隨後
有些人擔心香蕉中豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實只要 ...閱讀全文02021年7月14日上午5:00·3分鐘(閱讀時間)（優活健康網新聞部／綜合報導）「醫師，我骨折了，還可以吃香蕉嗎？」臨床上，經常聽到病患有類似疑問，像是骨折後不能吃香蕉、鴨肉、糯米等食物，以免影響傷處的復原，還有要多吃珍珠粉、鈣片、大骨湯來「補骨」這些說法可信嗎？食藥署請衛福部臺南醫院骨科醫師李佳龍為大家解惑。
休養期間活動量降低少吃易脹氣食物李佳龍醫師表示，香蕉的營養豐富，對於骨折病患來說是很好的食物。
有些人擔心香蕉中豐富的鉀離子會造成高血鉀，其實只要腎功能正常，食用一根香蕉並不會造成高血鉀或引發抽筋，民眾可放心食用。
至於鴨肉因為含有蛋白質、鐵質、維生素等營養素，對骨折病患來說，仍是可以正常攝取的食物。
「不過，並非任何食物都能放心吃！」李佳龍強調，骨折後，患者活動量會降低，腸胃蠕動也會跟著減弱，此時較難消化糯米等食物，建議淺嘗即止。
此外，骨折術後的臥床期或行動受限期間（約麻醉術後3-7天），建議暫停食用易脹氣的牛奶及產氣性食物，避免造成不適，待恢復穩定後，即可繼續食用。
大骨湯補鈣有限牛奶補鈣更適合老一輩民眾喜歡用大骨湯來補骨，李佳龍說，熬煮大骨湯時，骨頭釋放到湯中的鈣質有限，其實補鈣效果並不明確，建議以牛奶、黑芝麻等富含鈣質的天然食物來補充。
食藥署提醒食用珍珠粉、鱸魚精等營養補充品前，先諮詢醫師是否有必要食用，並確認個人體質是否適合。
此外，民眾若想吃鈣片補鈣，務必依照仿單（產品說明書）上的建議攝取量，避免因過量攝取造成高血鈣、便秘、結石等副作用。
均衡飲食才能攝取骨骼癒合所需營養素事實上，骨折不只要補鈣，李佳龍強調，「骨骼的組成分除了鈣質，還有磷、鎂與膠原蛋白等，均衡飲食才能夠攝取到骨折癒合過程所需要各種營養素。
」例如，喝牛奶可同時補充豐富的鈣質與蛋白質，提供骨折癒合材料；五穀雜糧類含有各種維生素，能維持身體良好的吸收與代謝；豆魚蛋肉可補充蛋白質，更提供人體製造膠原蛋白的材料；蔬菜、水果中含有豐富維生素與礦物質，尤其是富含維生素C的芭樂、柳丁等，能幫助膠原蛋白合成、促進骨痂生成；而堅果類含有維生素K，能幫助鈣質沉積，促進成骨作用。
此外，過量的咖啡因、碳酸飲料會影響鈣質吸收，抽菸或二手菸中的尼古丁也會影響骨折癒合，應儘量避免。
此外，有些人為幫助鈣質吸收會額外補充維生素D膠囊錠狀食品，食藥署建議，可先諮詢醫師有無必要，或者是透過曬太陽、攝取鮭魚及黑木耳等食品來補充。
今日新聞NOWnews·22小時前腎沒成形 鳳小岳妻9個月胎兒流產鳳小岳和圈外妻子洪喆君生下兒子「小木耳」，1月宣布老婆懷上第二胎，沒想到9個月大的胎兒有1顆腎沒有成形，無緣當鳳小岳的小孩，鳳小岳今（15日）發文告別胎兒：「孩子，走好，我欠你一次。
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自購莫德納累計150萬到貨將保留...中央社·2天前八里愛心教養院線上直播畢業典禮(圖)新北市立八里愛心教養院14日舉行日托中心線上畢業、結業典禮，三重日托結業生「翔翔」（左）盛裝打扮，在家與媽媽一起觀看直播。
（新北市政府社會局提供）中央社記者黃旭昇新北傳真110年8月14日Yahoo奇摩（即時新聞）·11分鐘前台股開低早盤一度跌近百點回測16900點關卡台股今天以下跌40點開出，電子及金融股弱勢，指數震盪走低，盤中跌幅近百點，回測16900點關卡，指數最低來到16889.84點、下跌92點，寫下自6月7日以來低點，隨後