簡單地認識一下腰部的組成：活動度來自於腰部的五節脊椎，其上有眾多肌肉附著，主要有靠近腰椎的豎脊肌群，以及在兩側由最末肋骨連接到骨盆上方的腰方肌，這 ...

例如坐式生活使髖關節長期呈現彎曲，產生縮短的髂腰肌和鬆弛的腹肌，又因為駝背讓身體前傾，使束脊肌群持續支撐著上半身重量，讓腰部肌肉 ...

分享腰部肌肉拉傷，扭傷和腰椎間盤突出的肌內效貼貼法。Demonstration of kinesiology taping for lumbar muscle strain and bulging disc disease.

彎腰拿東西，一不小心就閃到腰，這種急性腰部肌肉拉傷，造成突如其來的腰部劇痛，讓整個人都動彈 ... 促進腰部豎脊肌貼紮貼布形狀：I形2條。