首頁>>>弓道射法八節弓道射法八節 ｜2009.01.24語音下載318觀看次字級大中小把一支箭射出去，當中蘊涵著八個步驟，也就是「射法八節」，每一個步驟不僅是對「弓道」的尊重，也寓意「一步一步、腳踏實地」的人生觀。

踏足是指站在持弓待射的位置「射位」上，面向標靶時，兩腳踏開的動作。

選手需先做好執弓的姿勢，也就是左手持弓、右手持箭，雙手維持在腰間水平，雙腳同時向前方站立的姿勢，再走到「射位」上實行「踏足」。

身體向著「射位」的右方，腳尖向著標靶的中心方向連成直線，雙腳向左右邁開，腳掌的展開幅度大約六十度，而雙腳腳尖的距離則大概是身高的一半。

構身站穩步伐後，接著是穩定上半身的動作。

將弓的下弧末端放到左膝上，弓需面向正前方。

右手則大概放在腰部位置。

與「踏足」一樣，「構身」是執弓的基本姿勢。

上箭這時選手要做好三個準備動作，先以戴著護手套的右手拿著弦線和箭枝、左手執緊弓，再看準標靶，最後開始進行「上箭」動作，也就是把箭搭在弓上。

舉起箭上弦後，以兩隻手分別把搭好位置的弓與箭高舉過頭，與下一個步驟「拉開」相互緊扣。

拉開承接上一個動作，一手托弓一手拉弦（連著箭末的羽毛），左右張開雙手，並把弓箭拉到自己的視線水平的動作。

集中完成「拉開」動作後，開始將箭瞄準標靶。

右頰輕碰箭枝，人中及雙唇緊閉。

全身靜止，保持力度，眼睛瞄準標靶。

分離鬆開持箭的右手，把箭射出。

殘心（殘身）這是把箭放出後身體所保持的姿勢。

完成上一動作「分離」後，保持同樣的姿勢數秒，令身心與呼吸一致。

「殘心」的稱呼比較著重精神層面，而「殘身」則比較著重實質的身體姿態。

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