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  本條目介紹的是关于日本现代武道中的弓道。

关于日本古武道的弓术，请见「弓术（日语：弓術）」。

弓道弓道Kyudo使用武器和弓 ·箭創立國 日本創立年1920年，​101年前​（1920）創始者大日本武德会 /全日本弓道联盟（日语：全日本弓道連盟）源流弓术（日语：弓術）流派流派主要技術射法八节奧運會項目非組織連結全日本弓道联盟国际弓道联盟弓道（日语：弓道／きゅうどう Kyūdō）是日本一种利用和弓与箭，通过射中箭靶（日语：的(弓道)）的一系列动作来锻炼身心的武道。

它以古武道的弓术（日语：弓術）的为基础，并结合了现代体育运动与体育竞技等元素。

但是古代弓术的流派并没有中断传承，而是与现代弓道并存并继续传承下去。

目录1概况1.1相关组织1.2竞技人数1.3主要流派1.4国际推广2历史3射法八節4道具5弓道场5.1台灣5.2香港6服装7竞技形式7.1竞技项目7.2竞技方法7.3高中弓道赛事8礼法9主要赛事10段级位制10.1段位审查10.1.1无指定审查10.1.2升段审查11与射箭的差异12相关图片13参考资料13.1脚注13.2出典13.3文献14參見15外部链接概况[编辑]相关组织[编辑]全日本弓道联盟（日语：全日本弓道連盟）成立于1949年。

这是日本全国性弓道组织，同时也是日本奥林匹克委员会、日本体育协会（日语：日本スポーツ協会）和日本武道联合会（日语：日本武道協議会）的成员机构。

日本境内47个都道府县所属的54个地方弓道协会（包括东京都的第一、第二和第三等3个地方协会以及北海道中央、东部、南部、西部、北部和中部等6个地方协会）均为其成员。

负责弓道技巧的审查并授予段位与称号。

国际弓道联盟（日语：国際弓道連盟）成立于2006年，是以全日本弓道联盟（日语：全日本弓道連盟）为核心的国际弓道联合组织。

全日本学生弓道联合会（日语：全日本学生弓道連盟）成立于1930年，是一个以日本大学生为对象的弓道全国组织。

日本各大专院校及短期大学的弓道部均为其加盟成员。

全日本学生弓道联合会独立于全日本弓道联盟之外，拥有自己的一套独立赛事规则。

全日本高中学校体育联合会弓道专门部日本高中生弓道全国组织，由全日本弓道联盟负责管理并监督日本高中弓道的发展。

臺灣弓道協會「臺灣弓道協會」成立於2009年1月17日，為全國性社團組織，以在臺灣推廣日本傳統弓道為主。

香港弓道協會「香港弓道協會」香港弓道協會是由一班熱愛弓道的社會人士創立，志在於本港介紹大眾認識弓道這一項日本的傳統射藝；並致力協助學習者透過修練的過程，探索及實踐弓道的至高理想──「真、善、美」。

除上述组织之外，日本的教职员协会、企业队联合会中也有专门的弓道组织。

而在弓道流派中，本多流（日语：本多流生弓会）成立了“生弓会”、小笠原流（日语：小笠原流）成立了“同门会”、日置流印西派（日语：日置流）成立了“浦上同门会”等流派组织。

竞技人数[编辑]根据全日本弓道联盟在2015年的统计数据显示，日本当时约有14.1万名登记在册的弓道竞技选手[1]。

在性别比例上，男性选手人数要多于女性人数；而在年龄段分布上，高中生约有7.1万人（占总数50%）、普通人为4.3万人（31%）、初中生约有1.3万人（9%）、大学生约有1.4万人（10%）。

但是需要注意的是，除非是要参加全日本弓道联盟组织的相关赛事和测验，否则并不需要在联盟登记注册。

而根据日本各地方弓道协会的统计数据显示，登记在册的弓道选手人数最多的五个地区是：爱知县、东京都（包括3个地方协会）、福冈县、神奈川县和埼玉县；而人数最少的五个地区则是：和歌山县、冲绳县、秋田县、鸟取县和岛根县。

初中生的注册人数因地各异，栃木县、爱知县和鹿儿岛县的地方协会约有2000名初中生登记在册；但也有部分地区的在册初中生只有数十人。

尽管最近几年少子化倾向严重，但是日本高中生中在册弓道选手还是维持在6万人的水平，男子和女子选手人数均超过剑道选手，是日本高中武道项

首頁>>>弓道射法八節弓道射法八節 ｜2009.01.24語音下載318觀看次字級大中小把一支箭射出去，當中蘊涵著八個步驟，也就是「射法八節」，每一個步驟不僅是對「弓道」的尊重，也寓意「一步一步、腳踏實地」的人生觀。

踏足是指站在持弓待射的位置「射位」上，面向標靶時，兩腳踏開的動作。

選手需先做好執弓的姿勢，也就是左手持弓、右手持箭，雙手維持在腰間水平，雙腳同時向前方站立的姿勢，再走到「射位」上實行「踏足」。

身體向著「射位」的右方，腳尖向著標靶的中心方向連成直線，雙腳向左右邁開，腳掌的展開幅度大約六十度，而雙腳腳尖的距離則大概是身高的一半。

構身站穩步伐後，接著是穩定上半身的動作。

將弓的下弧末端放到左膝上，弓需面向正前方。

右手則大概放在腰部位置。

與「踏足」一樣，「構身」是執弓的基本姿勢。

上箭這時選手要做好三個準備動作，先以戴著護手套的右手拿著弦線和箭枝、左手執緊弓，再看準標靶，最後開始進行「上箭」動作，也就是把箭搭在弓上。

舉起箭上弦後，以兩隻手分別把搭好位置的弓與箭高舉過頭，與下一個步驟「拉開」相互緊扣。

拉開承接上一個動作，一手托弓一手拉弦（連著箭末的羽毛），左右張開雙手，並把弓箭拉到自己的視線水平的動作。

集中完成「拉開」動作後，開始將箭瞄準標靶。

右頰輕碰箭枝，人中及雙唇緊閉。

全身靜止，保持力度，眼睛瞄準標靶。

分離鬆開持箭的右手，把箭射出。

殘心（殘身）這是把箭放出後身體所保持的姿勢。

完成上一動作「分離」後，保持同樣的姿勢數秒，令身心與呼吸一致。

「殘心」的稱呼比較著重精神層面，而「殘身」則比較著重實質的身體姿態。

前一篇文章下一篇文章為登革熱消災替全民祈福台灣省佛教會將舉辦大型法會熱門新聞01孝心感人自幼為母清屎尿2021.09.0202地藏菩薩願如金剛為極苦眾生留溫暖佛光2021.09.0203海豹微笑、生氣斑椋鳥搞笑野生動物攝影笑開懷2021.09.0304社論--選舉與國家發展2021.09.0205社論--正視離婚問題2021.09.0306中職／統一獅完成新秀簽約潘俊榮升二軍農場主管2021.09.0307星雲說喻天堂地獄的筷子2021.09.0208社論--就業與基本工資調漲2021.09.0409星雲說喻五戒同犯2021.09.0210辦公室哪裡最藏汙納垢?2021.09.04訂閱電子報台北市天氣預報 台灣一週天氣預報相關報導資深的活化石─鱟佛教對「素食問題」的看法2吃素長養慈悲心佛教對「喪葬習俗」的看法10佛教如何看待生命課題鹽湖世界賽中華女團射金走近大師看到佛教未來的希望下走近大師看到佛教未來的希望上追蹤我們

Signin大專校園政治社會人文關懷運動休閒ETV節目更多內容中正之聲廣播新聞心體技合一弓道的精神中正E報FollowMay30·4minread【記者劉子君／嘉義市報導】日本武道中的弓道是一項講求身體鍛鍊及精神滿足的運動競技項目，臺灣的弓道卻因為歷史洪流的沖淡以及資源的缺少而鮮為人知，不過有一群志同道合的人懷抱著強烈的熱忱，希望能將這項運動傳達給更多人知道，並將弓道精神傳承下去。

「弓」道自在人心起源於日本的弓道，與劍道、柔道合稱為武道，以古武道的弓術為基礎，結合了現代體育運動等元素，是一種使用和弓與箭進行的運動競技項目，也是一門鍛鍊身心的藝術。

弓道的八個基本動作稱為「射法八節」，依序為足踏、胴造、弓構、打起、引分、會、分離、殘心，每個步驟都有其節奏及意義，是前人們經過百年淬鍊而得到的鐵律。

許多人會將弓道與射箭混淆，但它們不全然相同，弓道除了追求射中靶心的精準度，也很注重儀式感與心靈上的滿足，不只在儀態與程序上有其嚴格的標準，更重要的是對內心雜念的控制。

臺灣弓道協會理事談献華說：「目前常見的競技反曲弓所追求的是準確度，而弓道所追求的是射箭過程所呈現心技體合一的精神性，也就是現代弓道的目標——真善美。

由於弓體非常地長，射手細微的變化都會完全呈現，也透過這樣的特性訓練及審視自己，理想弓道人該如何持弓持箭，以及依據不同的場合、身分該穿著什麼服裝，都有詳細的規範。

」臺灣弓道協會與嘉義市射箭委員會合作於嘉義舉辦的弓道體驗活動。

【記者劉子君／擷取自嘉義市體育會射箭委員會粉絲專頁】兼容並蓄的弓矢文化由於用途的不同以及時代的推進，弓箭也演變出許多不同種類，有傳統弓、反曲弓、複合弓及和弓等等，日本的弓箭文化隨著歷史時間的推進發展，受到不同文化背景的影響，逐漸融合演變為現今的弓道。

臺灣弓道文史研究室表示，弓道最初從狩獵或原始戰爭慢慢演化，除了有實戰的功能以外，也帶有神事、祭祀、禮儀方面的色彩；到了江戶時代，由於沒有太多實戰的需求，弓術開始發展出別的面向，除了流派弓術以外，出現了「堂射」的活動，民間甚至產生了各種娛樂、賭博等的現象。

江戶時期開始有人提出了「弓道」的概念，江戶末期又加入了「現代弓道」的概念，而現今在日本的弓道，可以視為是一種經過體系化整理的現代體育運動，正朝著促進健康的方向前進。

由左至右分別為反曲弓、原住民弓、傳統弓、複合弓。

【記者劉子君／攝影】嘉義郡的扎根臺灣弓道文史研究室指出，日本治臺近五十年間，前期弓道比較像是日本人的娛樂消遣；中期隨著民生經濟建設漸漸備齊，被視為屬於知識份子的弓道活動也越來越多；到了戰爭時期，弓道開始在皇民化運動中扮演統治工具的角色，強化臺灣人的日本人意識，也同時訓練體魄。

西元1911年日本文部省將武道課納入中學必修課程，時值日治時期的臺灣也開始在中等學校內設置武道場，讓學生修習日本武道，是當時學校體育活動的主流之一，包含劍道、薙刀、弓道、柔道等項目，當時的嘉義女中、嘉義中學都曾有弓道部的學習與發展。

嘉義市體育會射箭委員會總幹事鍾明諺說：「為了復興弓道在嘉義歷史上的扎根，除了之前遠赴日本觀摩正統弓道外，也邀請臺灣弓道協會到嘉義舉辦體驗活動，希望透過體育會的資源協助能更有力地推廣弓道給嘉義的民眾。

」為了推廣射箭運動而設立的戶外弓箭靶場。

【記者劉子君／攝影】生生不息世代流傳鍾明諺總幹事提到，嘉義目前有適合弓道的場地，但專業的師資及設備較為缺乏，且如果不是學校體制內的選手，一般人比較少機會接觸到弓箭，所以很希望有更多專業的師資一起加入推廣傳播的行列。

雖然目前臺灣擁有弓道專業場地與師資的地方不多，但仍有一群熱愛著弓道的人們組織協會，推廣弓道的知識技術及舉辦體驗活動，期待有更多人瞭解這門文化，並將它繼續傳承下去。

中正E報2003年，由中正大學傳播學系創立的學生實習媒體，隸屬數位媒體製作暨研發中心。

以『關心在地事，善盡媒體責任』為宗旨，持續…Follow運休日本弓道運動文化傳承AboveTheFold2 claps2Writtenby中正E報FollowFollow中正E報Follow2003年，由中正大學傳播學系創立的學生實習媒體，隸屬數位媒體製作暨研發中心。

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首頁> 健康運動在家如何練弓道？也許可以嘗試SpecificPhysicalTraining韋恩先生WayneSan2021/05/25內容目錄1在家做SPT（SpecificPhysicalTraining）1.1SPT1–耐力1.2SPT2–力量1.3SPT3–柔韌度1.4SPT4–結構2練習心得3誰是李起士（KiSikLee）在家做SPT（SpecificPhysicalTraining）今天想推薦給練弓道的大家在家做SPT。

SPT（SpecificPhysicalTraining）特定體能訓練是奧運射箭金牌教練李起士發明，專門用來訓練肌肉的耐力、力量和柔韌度，原本有四種但在家應該用到前兩種就可以，這邊直接把它修正為弓道的用語以及建議的秒數，家裡沒弓的就拿座右弓加減練吧。

如果對原文有興趣可以來去上面的連結自行觀看。

SPT1–耐力束引到會的位置後維持10–30秒，接著休息一倍的時間。

比如說會30秒後休息60秒做10次，休息10分鐘後再重覆做2次，總共3次。

SPT2–力量束引至會後延伸3–5秒鐘，然後回到打起的狀態，再次引弓至會。

重複5–12次，根據自身能力重複整個步驟3–5次，休息3–5分鐘。

持續30分鐘。

SPT3–柔韌度這個動作需要架箭行射在家不適用，但使用座右弓應該可以。

站在makiwara前和平常一樣到會，繼續10秒的延伸後離，休息30秒後再重複5次共6次。

6次做完後休息2分鐘再重覆4次共5次，目的是保持身體的姿態。

SPT4–結構和弓不適用X練習心得筆者自己用座右弓做這樣練習覺得是可以維持肌力，畢竟拿和弓要會到30秒基本上很難，要做到10次根本超難，當然你要用和弓做練習也沒問題。

我自己用座右弓做SPT1到7次左右雙手已經開始抖，以非專業運動員應該足夠，而且建議依照自己的身體狀況慢慢增加，以不受傷為最高原則。

至少從5月14日到6月14日這段3級的時間中，在沒有道場也沒有健身房的情況下，只能在家自主訓練以及多看看範士老師的影片，不要求能夠更加進步至少等到道場重新開放那天不要退步太多。

誰是李起士（KiSikLee）李起士（KiSikLee）1957出生於首爾，是現代競技反曲弓最享譽盛名的教練之一。

24歲起就擔任韓國國家隊總教練，在1984起的四屆奧運率領韓國隊共奪得8枚獎牌，1997年起執教澳洲國家隊，幫助其學生SimonFairweather在2000年雪梨奧運獲得男子個人金牌，2006年起至今擔任美國射箭隊主教練，培養出JakeKaminski、BradyEllison等奧運金牌得主。

本文由韋恩先生WayneSan提供原文連結起士重複在家休息練習韋恩先生WayneSan韋恩先生WayneSan上一篇讓你愛上我《某一天滅亡來到我家門前》EP6劇情概要與心得下一篇因為你是那種存在《某一天滅亡來到我家門前》EP5劇情概要與心得評論送出你可能也喜歡TickTime番茄鐘工具推薦嗎？番茄鐘工作法如何實踐？|綠色工廠哇哇2020/10/05番茄鍾番茄鍾工作法休息分鐘工作英語溝通APP-英文入門學習工具可練習發音，多種主題基礎例句-逍遙の窩逍遙の窩2019/06/07正確句子英文練習app[推薦]台灣豬肉嚴選製造的PU滿果乾起士肉乾#PU滿#PU滿家#果乾肉乾#起士肉乾＃水果起士肉乾#有水果的肉乾#吃肉乾還能吃到水果#清爽不膩#吃到真的起士#台灣豬肉乾#有SGS認證的豬肉乾吃台北2020/09/19果乾起士pu肉乾水果熱門文章1童話裡都是騙人的！最會花言巧語，把你耍得團團轉的3個星座男瑞比2021/08/252下半年3大星座＋血型組合最幸運！事業、愛情雙豐收！CBOOK2021/06/233曖昧哪裡有問題？最好別和5種對象搞曖昧艾姬2021/04/20454本肉肉文推薦：老司機想看的肉寵文、現代高辣、古代甜肉、快穿肉文、NP肉文、1V1都有蒼野之鷹2021/06/105很遺憾,這些觀眾大愛的角色,不回歸2021-2022播出季了美劇盒小品2021/09/016Android中國大陸版TikTok抖音APK下載教學！|前進新大陸前進新大陸2020/11/24為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了

index 關於我 弓道的歷史與傳承 弓道之美─禮儀 基本配備 日本弓道的「射法八節」 日本弓道於台灣發展概況      弓道之美─禮儀：日本弓道可說是集兩大文化之大成：揉合了日本弓術的特點與中國古代射禮的精華。

重視禮儀是源之於日本武道對和諧與道德的追求，也與日本民族崇尚禮儀的文化傳統有直接關係。

練習者為了更高的技術，首先須認真地掌握弓道的各種禮儀，並貫徹於練習活動，乃至於日常生活之中。

只有通過行為上合宜的約束與身心的和諧，人才可心平氣靜，進入「道」的狀態。

日本弓道講「真」、「善」、「美」，是要學習弓道的人能誠實地面對自己，從而能善待他人，由恆常切實的練習來鍛鍊個人的內外平衡，進而求人與環境的平衡，「美」也。

注重禮儀，是注重師生間、前輩與後進間的傳承，也是確保道場安全的不二法門。

日本弓道的動作並不複雜，但要求學習者每個動作都配合一吸氣、一吐氣切實地做好，一個動作做好再進行下一步驟；動作和緩，卻是充滿對生命的認真對待。

射手在「道」的指引下，自我鍛鍊身、心和弓箭三者的高度和諧，以表達對「高尚品德」、「力量與準確的美感」與「真理」的追尋。

 均衡平和之美...來自"謙和"與人之間的"禮"     均衡平和之美...來自誠心地恆常練習                  

不追求高命中率日本弓道殘心真善美｜三立財經台CH88. 三立iNEWS. 三立iNEWS. •. 103K views 4 ...OverPersAuteursrechtContactCreatorsAdverterenOntwikkelaarsVoorwaardenPrivacyBeleidenveiligheidZowerktYouTubeNieuwefunctiestesten©2021GoogleLLCYouTube,eenbedrijfvanGoogle

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政大弓道社　弓道自在人心跳到主文不管你是政大的學生、校外學生或社會人士，只要對弓道有興趣的朋友都歡迎參加！部落格全站分類：社團組織相簿部落格留言名片Oct07Sat200614:292006/10/07社課內容作者:urap()看板:NCCU_Kyudo[10/7(六)社課練習]時間:10/7(六)地點:資訊大樓草坪人數:14人內容:1.弓的架設：一般道場中牆上會有一個凹槽用來抵住弓的前端，沒有時則可請他人幫忙：對方先用弧口抵住弓前端藤線的下方，此時自己左手弧口對準弓握把下方，右手後三指托住弓尾端，前二指抓著弦（注意：上方弦會從圈圈右邊出來，下方從左邊）左手下壓、右手上提、膝蓋下彎，順勢將圈圈套入弓尾端切記左手務必打直用身體的力量(非手)使弓彎曲。

2.第三節擺架式（弓構え（ゆがまえ）yugamae）─這是弓上箭及轉而射箭的準備動作，分3步驟：（１）右手叩弦torikake─在箭尾下方5公分的弦處做torikake的動作，接著手上移至箭尾，右手往內做叩弦的動作（注意：是扣弦，所以手不會碰到箭）（２）手之內tenouchi─做tenouchi四步驟，最後箭會搭在手上面。

（3）眺望monomi─頭部正確的朝向箭靶，伸直脖子並以鼻樑將箭靶一分為二，也可以說是瞄準。

3.從ashibumi到yugamae:首先，身體正面持弓，此時已上箭，箭在眼睛前方，右手用大拇趾及後四指夾住箭尾，左手用第2、3指叩住箭，做ashibumi。

接著將弓弦下端置於左膝上，弓長的中央應位於臉鼻的位置，箭與身體平行，手不須伸直而是充分的伸展。

做dozukuri：用左手後二指拿乙箭，放到髖骨旁。

接著目光檢查弦有無斷裂，並做第一次的monomi。

最後做yugamae三步驟。

4.正坐(seza)：與kiza大致同，只是做到kiza處，身體稍稍起來，將臀部坐在腳跟上並將腳背貼地--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc)全站熱搜創作者介紹NCCUKyudo政大弓道社　弓道自在人心NCCUKyudo發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：不設分類個人分類：95學年度第一學期此分類上一篇：2006/09/30社課內容此分類下一篇：2006/10/21社課內容上一篇：2006/09/30社課內容下一篇：2006/10/21社課內容▲top留言列表發表留言近期文章文章分類2006.09-2007.06(2)95學年度第一學期(9)95學年度第二學期(11)2007.09-2008.06(2)96學年度第一學期(15)96學年度第二學期(16)2008.09-2009.06(2)97學年度第一學期(12)97學年度第二學期(19)社團資訊(2)101學年度第二學期(1)101學年度第一學期(1)98學年度第一學期(20)98學年度第二學期(4)社團檔案(0)弓道資訊與教學(11)弓道相關活動(4)相關連結社團文件政大弓道社大事紀2006～2009本社相關網站批踢踢弓道社社板弓道相關網站 全日本弓道聯盟デビール田中の弓道のすすめ国際弓道連盟友情連結東華大學弓道社筑波大学体育会弓道部BNU-UIC弓道連盟最新迴響參觀人氣本日人氣：累積人氣：回到頁首回到主文免費註冊客服中心痞客邦首頁©2003-2021PIXNET關閉視窗