腳部水腫有許多可能原因，若是單腳水腫，要警覺可能是自體循環有關的疾病。

退休老師郁慧（化名）約莫七年前注意到左腳有些水腫，不過就醫進行心、肝、 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞快訊本土確診、死亡各1例！幼兒園結案與否傍晚出爐udn/元氣網/科別/心臟血管單腳水腫、雙腳水腫大不同！醫師：單腳水腫要警覺分享分享留言列印A-A+2019-06-3014:35聯合晚報羅真腳部水腫有許多可能原因，若是單腳水腫，要警覺可能是自體循環有關的疾病。

退休老師郁慧（化名）約莫七年前注意到左腳有些水腫，不過就醫進行心、肝、腎功能檢查都無異狀，超音波檢查也沒發現腳部血管出現血栓，因此誤以為只是血液循環不佳、多走動即可。

但是，她的症狀隨著時間推移漸漸惡化，原本只有下午腫、隔天睡醒會消一些，但近來持續腫脹、變黑，甚至嚴重到滲出組織液。

輾轉就醫檢查才確認，原來是髂靜脈壓迫症候群惹的禍。

國泰醫院心臟內科主治醫師張嘉修表示，腳部水腫可概分為系統性原因與血管性原因，心臟、肝臟、腎臟功能不佳會帶來系統性影響，腳的水腫往往會雙腳同時發生；若只有一隻腳出現水腫，通常是自體循環異常，像是淋巴水腫、深層靜脈栓塞以及髂靜脈壓迫症候群。

髂靜脈位於後骨盆腔，前有主動脈、後有脊椎，一旦主動脈病變，或是腰椎往前傾斜，像是有做過脊椎手術的人、體重較重的人、骨折或骨頭發生位移的人、生產後骨盆前傾而使腰椎往前凸的女性等，就可能使髂靜脈受到壓迫，造成下肢血液回流心臟受阻，因此下肢會發生疼痛、水腫、顏色變深，且腳部皮膚的毛囊會因灌流壓不足而失去營養、漸漸掉毛，嚴重可能因皮膚潰爛導致蜂窩性組織炎。

症狀較輕微的患者平時可穿著彈性襪，穿著彈性襪就像有人幫忙自腳底往上按摩，有助靜脈血液回流心臟。

挑選時，選第一級或第二級的就好，以避免壓力過大反釀成循環更差。

同時必須視自己的疾病情形挑選，如果是一般腳部靜脈屈張，穿到膝下的常務即可；如果是髂靜脈壓迫症候群，則應穿至大腿、鼠蹊部附近；若是淋巴水腫，則應穿至腰部的高度才有效果。

「每十個人就約有六人的髂靜脈有受到壓迫的情形，但並不是每個人都會嚴重到出現單側腳水腫。

發病與否，與個人的生活習慣有很有關係」。

張嘉修表示，一般來說，每天喝足2000毫升的水，有助血液循環；平日規律運動，運動時的肌肉收縮能帶動靜脈與淋巴循環。

他說，睡覺時可將腳部墊高，微微高於心臟的高度就有助靜脈血液回流；長期臥床者可多作踮腳尖、伸直與收縮腳板的動作，或是請照顧者協助進行局部按摩，從腳趾慢慢輕壓按至鼠蹊部。

如果能進一步改善腰椎前傾的問題，就能更根本性地預防這個疾病。

他說，舉例來說，肥胖者應減肥，女性產後可循專業建議作皮拉提斯運動來矯正骨盆。

若單腳水腫，要警覺可能是自體循環有關的疾病。

本報資料照片促進靜脈血液循環資料來源／國泰醫院心臟內科主治醫師張嘉修下肢水腫淋巴水腫靜脈栓塞髂靜脈壓迫症候群血液循環延伸閱讀改善靜脈曲張怎麼辦？醫：彈性襪只能維持現狀乳癌婦女淋巴水腫手臂有如球棒硬梆梆她患淋巴水腫雙手硬如球棒醫師這招讓她重獲新生消除下肢水腫、助血液循環中醫曝敲膽經關鍵時機瘀青要熱敷還冰敷？醫：4情況速就醫2招加速恢復我的經驗／莫名頭暈怎麼辦？建議去看「這一科」可快速診斷出是否有「暈眩症」常蹺二郎腿容易腰痠背痛輪流換腳蹺可助改善嗎？同類文章改善靜脈曲張怎麼辦？醫：彈性襪只能維持現狀腦中風後最怕復發！二度發生的嚴重程度將遠勝於第一次心血管患者顧忌疫情不回診醫提醒恐心肌梗塞女工作久坐小腿腫脹壓痛5天竟是腿深部靜脈栓塞老翁接種疫苗後胸悶背痛原是心血管阻塞作祟這一類的病人打疫苗要特別小心發炎反應可能加劇病症全球高血壓患者數量翻倍2大因素讓台灣有同樣現象心肌炎不是打疫苗才會有！醫指3風險，胸痛、喘、累速就醫比起AZ疫苗更要注意心臟科醫曝血栓3大風險因素專欄作家打高端後「主動脈剝離合併心包填塞」猝逝！什麼是心包填塞？5大高危險族群要注意87歲老婦胸悶頭暈外籍看護警覺性高送醫化解心梗危機控制高血壓從量血壓開始醫曝3個最好的量測時間點男子腰酸背疼脊椎磁振造影意外發現罹腹主動脈瘤八旬翁胸口突刺痛倒地主動脈剝離險奪命破解健康迷思／白袍高血壓可能真變高血壓以為氣喘或感冒阿公突然爬不上樓診斷出瓣膜性心臟衰竭奇美醫發表冠心症跨科別照護成果、三次通過醫策會認證血脂超標不會有任何感覺醫提醒全身血管都受波及爸爸節「觀心」長輩健康累、喘、腫