【問題】雙腳水腫?推薦回答
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你知道嗎?有7成的人,正為水腫所困, 石原新菜醫師的24小時生活實踐! 不管再怎麼努力運動、節食,鬆垮垮的大象腿和蝴蝶袖總是緊巴著你不放?隨著年紀增長,臉部線條逐漸模糊不清,小V臉變肉臉?起床後臉部像充氣般水腫,雙眼皮都腫成單眼皮?每到下午,雙腳便開始浮腫,牢牢被鞋子禁錮住好不難受?明明已經是朋友口中的小鳥胃,但體重卻怎麼也降不下來?手腳冰冷到難以入睡?生理期來時痛不欲生?情緒容易低...
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腳一冷,人就醜! 腿腫脹、腿型歪歪,初老前兆! 僵硬腳踝是肥胖的罪魁禍首! 千萬別讓雙腳成了新陳代謝的死穴! 透過『轉‧按‧揉』成功瘦下25kg的人氣女中醫鄒瑋倫, 提供OL們執行度高、隨時隨地可施行的方法, 1日只要1動作1分鐘, 輕鬆養出誘人美腿,80%病症獲得改善。 1分鐘快速檢視! 你的踝‧足‧腿有下列徵狀? 代表身體已經出現警訊! ↓↓↓↓↓↓↓↓...
圖文並茂教導讀者輕鬆打造下半身曲線只要有心你也是妙齡女郎 現在女生除了瘦身成癮之外,體重的下降已經不夠滿足女生愛美的心了,美麗的曲線才是王道! 有鑒於大部分亞洲女生對於下半身肥胖的困擾,特別專題下半身的塑身來讓愛美的女性更上一層樓! 從各方面下手:飲食、姿勢、運動、按摩、輔助食品、美容保養…等等,從生活中每一點滴都要做到瘦下半身的重點 最完整的下半身運動! 細分下腹部、屁股形狀...
1天1分鐘「最強瑜伽伸展式」 一個動作啟動肌肉並伸展全身 讓身體瞬間放鬆、消除痠痛、修身顯瘦 ◎最具復健療效的瑜伽伸展姿勢──下犬式伸展 腰背痠痛、失眠、倦怠、水腫等等,都是姿勢不正、肌肉緊繃所引起的!大部分的運動或伸展動作都只能針對局部來改善,但是「下犬式伸展」卻能讓骨盆、脊椎等中心軸歸位,讓身體兩側平衡不歪斜;同時啟動全身肌肉,讓肌肉與關節恢復彈性不僵硬。 ◎為什麼下犬式...
在健康亮紅燈前,「足相」已經提早一步出現警訊! 30年正宗老師傅的腳底穴位按摩, 每天按揉腳底痛點就能治百病, 體內廢物大清掃,代謝力大爆發! ◎隨書附贈:超神效指壓棒3入,3支指壓棒,7種按揉效果,超有感覺! 按壓腳跟、點壓腳趾、推腳內側、揉腳外側,「點點到位」的圖解操作示範 你知道嗎?「最天然的醫師」就隱藏在我們的足部! 足部是人體之根,也是精氣匯集的中心,透...
不開刀、不手術 3大鍛鍊操 × 5大運動法,治療師獨創的居家復健 10天逆轉膝蓋痛的自癒重生計劃 本書適合哪些人? 1. 退化性關節炎患者 2. 膝蓋受過外傷、運動傷害者 3. 長期膝痛不適者 4. 雙腳無力者 5. 有扁平足、高弓足、拇趾外翻、小趾內翻者 6. 長期穿高跟鞋者 7. 運動量不足、身體水腫、體型肥胖者 8. 無法順暢下蹲、站起者 ...
日本整體醫師研發「高效健走運動」拉筋除痛+鍛鍊肌力! 只要改變「走路方式」, 減脂肪、減痠痛、減腰圍超有感! 上班族、銀髮族、家庭主婦、小孩都適合的「交叉步行全民運動」 每天20步,啟動全身健康開關! 你有這樣的煩惱嗎? 「明明很努力減肥,結果卻馬上就復胖了!」 「腹部、臀部、雙腿,在意的部位都長滿了贅肉!」 「運動對你來說很吃力,更別說是鍛鍊肌肉了」 「長年的膝蓋疼痛...
絕對犯規! 專為偷呷步女生設計的美體伸展操 塑腰、提臀、瘦小腹 每天只要1分鐘,效果比流汗運動1小時還驚人! 史上最強伸展操 最方便實踐!最容易持之以恆!最快見效! 日本女星名模最愛的私人健身教練 88招成功打造人人羨慕的完美體態! 日本藝人名模爭相預約、一致絕讚推薦的健身教練, 教你不用節食,不必汗流浹背運動跳有氧, 每天1分鐘...
免吃藥、免打針就可達到的神奇效果! 大街小巷越來越多的足健中心,您嘗試過足部按摩嗎?這可是許多外國及日本觀光客來台灣指定的行程之一,金城武、黑目瞳、深田恭子、志村健…等都讚不絕口。足部按摩不只是可以紓解雙腳的疲勞與負擔,對健康更具有免吃藥、免打針就可達到的神奇效果!一般女性朋友最在意的身材曲線與水?膚質,也能因足部按摩促進血液循環及內分泌正常而得到改善。 足部按摩對健康的六大好處:1.增...
多走路,多吃綠色食物,多吃優格! 孫正春身體力行100天, 2個腫瘤消失了,16種宿疾改善了! 想健康,走路最簡單,不花錢,絕無副作用! 他原本天天吃焢肉、能坐就不願站,直到癌症的陰影迫近,才驚覺必須改變! 從完全不走路到一天走上六小時,他慢慢走,打赤腳走,拿著啞鈴負重走; 他吃樹葉、喝葉子水,打造了一個「山上的家」; 三餐吃優格,徹底地改變了體質。 兩個腫瘤一百...
★膝蓋常常出現不明原因的疼痛? ★長期面對電腦,總是出現頸部僵硬、頭痛問題? ★手提重物,感覺手臂無力、肩膀痠痛,嚴重時甚至無法出力? ★生理期來時總是腰痠背痛? 【小心!你的「筋」正在萎縮……】 「筋縮」會引起肌肉慢性發炎及各種痠痛,本書教你如何做正確的【拉筋姿勢】,用自己的重量來放鬆肌肉,才能有效防止老化、改善痠痛及不適症狀。 本書6大特色 人人都有「筋縮」的狀況,...
【檢附‧腦部老化3大測試:一分鐘了解你的大腦是否退化!】 多數人都不知道:許多疾病皆因「大腦退化」引起! (或是即使知道也不知如何保健……) 日本舒壓權威親身實踐,歸納出「1:1逆齡步行法」, 幫助許多人大腦變年輕、提高記憶力、 改善內臟運作、遠離癌症及失智症! 因而引起日本各大企業、醫療院所積極推動, 驚人的效果,已在日本各地開設近30所推廣教室, 培...