腳部水腫有許多可能原因，若是單腳水腫，要警覺可能是自體循環有關的疾病。

退休老師郁慧（化名）約莫七年前注意到左腳有些水腫，不過就醫 ...親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，建議您提升您的IE瀏覽器至最新版本，感謝您的配合。

✕新聞網願景工程橘世代有設計售票網有行旅我的新聞udn/元氣網/科別/心臟血管單腳水腫、雙腳水腫大不同！醫師：單腳水腫要警覺分享分享留言列印A-A+2019-06-3014:35聯合晚報羅真腳部水腫有許多可能原因，若是單腳水腫，要警覺可能是自體循環有關的疾病。

退休老師郁慧（化名）約莫七年前注意到左腳有些水腫，不過就醫進行心、肝、腎功能檢查都無異狀，超音波檢查也沒發現腳部血管出現血栓，因此誤以為只是血液循環不佳、多走動即可。

但是，她的症狀隨著時間推移漸漸惡化，原本只有下午腫、隔天睡醒會消一些，但近來持續腫脹、變黑，甚至嚴重到滲出組織液。

輾轉就醫檢查才確認，原來是髂靜脈壓迫症候群惹的禍。

國泰醫院心臟內科主治醫師張嘉修表示，腳部水腫可概分為系統性原因與血管性原因，心臟、肝臟、腎臟功能不佳會帶來系統性影響，腳的水腫往往會雙腳同時發生；若只有一隻腳出現水腫，通常是自體循環異常，像是淋巴水腫、深層靜脈栓塞以及髂靜脈壓迫症候群。

髂靜脈位於後骨盆腔，前有主動脈、後有脊椎，一旦主動脈病變，或是腰椎往前傾斜，像是有做過脊椎手術的人、體重較重的人、骨折或骨頭發生位移的人、生產後骨盆前傾而使腰椎往前凸的女性等，就可能使髂靜脈受到壓迫，造成下肢血液回流心臟受阻，因此下肢會發生疼痛、水腫、顏色變深，且腳部皮膚的毛囊會因灌流壓不足而失去營養、漸漸掉毛，嚴重可能因皮膚潰爛導致蜂窩性組織炎。

症狀較輕微的患者平時可穿著彈性襪，穿著彈性襪就像有人幫忙自腳底往上按摩，有助靜脈血液回流心臟。

挑選時，選第一級或第二級的就好，以避免壓力過大反釀成循環更差。

同時必須視自己的疾病情形挑選，如果是一般腳部靜脈屈張，穿到膝下的常務即可；如果是髂靜脈壓迫症候群，則應穿至大腿、鼠蹊部附近；若是淋巴水腫，則應穿至腰部的高度才有效果。

「每十個人就約有六人的髂靜脈有受到壓迫的情形，但並不是每個人都會嚴重到出現單側腳水腫。

發病與否，與個人的生活習慣有很有關係」。

張嘉修表示，一般來說，每天喝足2000毫升的水，有助血液循環；平日規律運動，運動時的肌肉收縮能帶動靜脈與淋巴循環。

他說，睡覺時可將腳部墊高，微微高於心臟的高度就有助靜脈血液回流；長期臥床者可多作踮腳尖、伸直與收縮腳板的動作，或是請照顧者協助進行局部按摩，從腳趾慢慢輕壓按至鼠蹊部。

如果能進一步改善腰椎前傾的問題，就能更根本性地預防這個疾病。

他說，舉例來說，肥胖者應減肥，女性產後可循專業建議作皮拉提斯運動來矯正骨盆。

若單腳水腫，要警覺可能是自體循環有關的疾病。

本報資料照片促進靜脈血液循環資料來源／國泰醫院心臟內科主治醫師張嘉修下肢水腫淋巴水腫靜脈栓塞髂靜脈壓迫症候群血液循環延伸閱讀搬重物也會害你靜脈曲張心外醫曝應盡速就醫警訊人體的第二個心臟不只有小腿專家教你讓血液循環更順暢靜脈曲張別輕忽嚴重引發血栓丹麥停打AZ疫苗台灣呢？莊人祥：風險評估有不同標準六十歲男未抽菸酗酒突急性中風竟是真性紅血球增生症一直掉髮怎麼辦？6招防止髮量變少洗頭不能天天洗下肢「1徵兆」恐是心臟衰竭！醫：初期症狀難發現同類文章年輕人早逝讓人惋惜振興院長魏崢呼籲心臟健檢三成民眾有高血壓不自知？醫師透露血壓管理妙招為什麼瘦子也會心臟病？美國心臟協會：要看2指數降血壓效用達24小時！專家教你靠運動預防高血壓平日飲食清淡為何血中膽固醇濃度也超標？身體無不適，就醫卻高血脂？醫曝1吃飯習慣是元凶天氣冷熱變化大中醫師教4警訊察覺心臟病、3食物保養八旬婦不「開心」北榮瓣中瓣術無痛搶救心臟二度狹窄靜脈曲張別輕忽嚴重引發血栓靜脈曲張恐致血栓！新式微創手術減少併發症心臟病患又得一病致命性高！研究：預後差、死亡率高3成隱形高山殺手！攀百岳好好的竟「命懸一線」山友驚呆了醫病天地／年輕、高瘦女易患二尖瓣脫垂牙齒痛卻「檢查心電圖」？醫點3症狀警告：可能是心肌梗塞血壓高應該會頭痛？醫曝高血壓為什麼是寧靜殺手醫病天地／心絞痛患者心導管療效佳超前部署預防腦中風健檢、減重、戒菸等方法不能少CRT治療幫心臟節奏跳動避免衰竭肥胖對血管危害多大？醫：大小動脈都可能出狀況血壓正常卻很喘主動脈瓣膜狹窄不到1公分高血壓越控制越喘？8旬嬤主瓣膜狹窄剩不到1公分險喪命心臟長出果凍瘤全身亂竄22歲女突腦中風栓塞北榮搶命降低