【瑜伽就一招】躺姿坐角式舒緩坐骨神經痛. 圖片來源/ 林后駿. 瀏覽數19,556. 2018/06/04. 作者/ 陳美宮、李文譯製圖 · 出處/ Web only. 放大字體. 練習的時候，要感覺 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。

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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章運動運動項目【瑜伽就一招】躺姿坐角式　舒緩坐骨神經痛收藏圖片來源/林后駿瀏覽數19,5612018/06/04·作者/陳美宮、李文譯製圖·出處/Webonly放大字體練習的時候，要感覺腿後側肌肉有一種快被撕扯開的微微痠麻感，隨著呼吸與停留的時間，那種緊繃感會慢慢被釋放掉，如果還可以，雙腳再打開一點點，繼續停留30秒到1分鐘。

【瑜伽就一招】支撐半犁式消除下半身水腫【康健線上瑜伽課】修正體態問題、燃脂排毒，雕塑曲線，陪你持續練習看更多文章關鍵字坐骨神經瑜伽緊繃重點分享加入康健Line好友看下一篇文章肝硬化如何知道嚴不嚴重？肝臟水泡、血管瘤要治療嗎？熱門文章1.鳳梨用水洗易嘴破是真的！4原則選對香甜不咬舌的鳳梨4.婦癌多與性行為、家族史有關　但「這事」也得留意2.東方的乳酸菌：地瓜　低卡高纖是排毒高手！5.藝人唐綺陽患飛蚊症，症狀嚴重到封筆：我的身體不能支持我寫下去3種飛蚊症最常見的原因3.主持人阿嬌患青光眼險失明　自曝「神經壞死無法復原」　5大高危險群要注意6.美國：口罩拜拜歐洲我來了推薦文章活動看板推薦閱讀迷思破解主持人阿嬌患青光眼險失明　自曝「神經壞死無法復原」　5大高危險群要注意最新專題呵護媽咪的膝力人生！愛的關膝要趁早，退化性關節炎不上身！週二減糖日推廣正確糖識能(SugarLiteracy)《專訪陳建仁談肝病》沉默殺手肝癌　懶人包一次看懂2021康健雜誌信賴品牌大調查結果公佈《動畫圖解》擊退肌少症！居家重訓一次到位全台水情告急　居家省水絕招大公開