原本想花錢學游泳可是家人不准自學自由式一個月還是不會換氣觀察到一位美魔女游的姿勢非常漂亮斗膽請教她自由式怎麼換氣. ... 我都用嘴巴吐氣剛在wanted詢問發現大家都用鼻子吐氣@@ 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...批踢踢實業坊›看板swim關於我們聯絡資訊返回看板作者Mandy15()看板swim標題[問題]自由式換氣時間SatJul2609:41:012014原本想花錢學游泳可是家人不准自學自由式一個月還是不會換氣觀察到一位美魔女游的姿勢非常漂亮斗膽請教她自由式怎麼換氣她看我游的姿勢後給建議手划的幅度不夠大(這會怎樣嗎？)要沒氣才能換氣(真的嗎？)手划四次換氣(是第四次換氣嗎？)氣的多寡靠多練習頭要靠在肩膀上剛開始學一定會吃水聽完指教後就自己練習沒氣時要換氣結果身體很晃一直鼻子嗆水嘴巴吃水非常痛苦沒辦法克服怕水的恐懼一定要沒氣才能換氣嗎？上次碰到一位帥哥主動熱心教我模仿我的錯誤姿勢給我看教我手要呈L型下水不是用手掌拍水面可以試著左手伸直右手叉腰練換氣或是右手伸直左手叉腰練換氣帥哥離開後我試著練習結果老是游一游就歪一邊往左邊前進(換邊則往右邊前進)而且這二位都會潛到水底幫人撿鑰匙(就是置物箱鑰匙掛在手上卻掉在水底)好厲害好羨慕啊期許自己泳技也能變強另外想請問像我是每天游泳鏡除霧劑是每天都要使用嗎每使用一次大概可以撐多久補充：我都用嘴巴吐氣剛在wanted詢問發現大家都用鼻子吐氣@@謝謝--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.44.122.8※文章網址:http://www.ptt.cc/bbs/swim/M.1406338863.A.66A.html→loveswim:兩下換氣就好多練習換氣由慢而快自然熟能生巧07/2610:22→Howard00:為什麼家人不准花錢學啊orz..07/2610:23因為之前學一些課程結訓後都還是不會頂多會點皮毛他說我學啥都學不會所以不想讓我花錢學游泳推bohun:身體很晃表示你換氣是抬頭抬身體出來換氣，一抬下半身就會沉07/2610:34→bohun:換氣是要轉頭，手划的幅度不夠大是指肩膀沒跟著手一起轉上來07/2610:35→bohun:所以你肩膀沒轉出水面你的頭也轉不出來換氣，所以你只能抬頭07/2610:35→mouwat:來淡水的話肥宅我教你XD07/2610:57推opgy:手拍水啊,看形容似乎是犯了平著游這個問題,身體的左右轉動不07/2611:14→opgy:夠,帥哥教你的方式沒錯啊,多練一陣子看看,沒改善你就退而求其07/2611:16→opgy:次由基礎的ROTATIONDRILL玩起吧http://youtu.be/pn03F7XPdTk07/2611:19→opgy:熟了你再接下一套組合拳玩下去http://youtu.be/9OuBR7qI9BY07/2611:23→opgy:划手不細說了,反正入水跟划水別過中線大原則別忘,其他隨意啦07/2611:35→cyivs33:除霧塗劑我每次都會用(要沖乾淨再戴)，大概可撐2～三小時07/2615:11推hkanyept:你人在那個縣市？或許附近大大很樂意教你07/2616:15不想麻煩版友自學就好^^推loveswim:不想買除霧劑的話家裡透明液體洗髮精拿去塗效果也不錯07/2616:17沒有不想買只是想知道使用除霧劑一次可以維持多久謝謝建議^^推winfredx:http://youtu.be/-VGt_MCDkp807/2616:34→loveswim:以前是用大廠牌除霧劑游泳一次頂多用個3小時跟洗髮精07/2616:34→winfredx:我看萩原智子換氣時滑水都過中線很多07/2616:35→loveswim:差不多後來就改用洗髮精不買除霧劑了僅供參考07/2616:35推Reyes0902:bohun正解,換氣是轉頭不是抬頭,手臂L型入水做延伸07/2710:52→Reyes0902:頭稍微轉一下就可以換氣了,不過也不需要想吸太大口07/2710:53→Reyes0902:可以看看別人的泳姿,很多會有你這種情況的07/2710:54→Reyes0902:通常他換氣的時候嘴巴會呈現O型,而且超大的07/2710:54請問嘴巴不是呈0型是要呈什麼型呢？謝謝推C2C:游這種的http://youtu.be/ndIUXdnMme807/2802:05→C2C:幾乎沒有水花07/2802:06節錄部份網友水球或站內信內容除了做記錄外也希望能造福更多板友^^可以大腿夾住浮板練習划手跟換氣換氣時頭部不用抬~~一抬身體就會沉~~只要旋轉但要記得貼在其中一隻手上要划到碰到姆指大腿喔~~盡量讓身體呈一直線撥水時直直插入水然後手想像從頭延身體中心摸倒大腿（手掌內側輕碰）兩腳微微上下踢水！不要大力喔！接下來左手向下划右手保持伸直狀態左手划出水面往前伸直快碰到右手時換右手往下划右手往下的時候臉往右抬用嘴巴吸氣吸夠就慢慢用鼻子吐氣之後在重複動作搞不好是只有一個問題，你換氣的時候.因為怕吸不到氣，有點把頭抬起來就輕鬆的把頭轉過去，不要太刻意通常換氣再換手的當中就一起完成了再換手時身體胸部以上會自然會向抬起來的那隻手側身側身的同時你的下巴也自然的會跟肩膀往水面上抬完成的話應該就不會吃水了當你要換氣的時候~~身體會轉向你往後伸的那隻手重點~~這時候你可以盡可能將你的耳朵貼在你往前伸的那隻手臂上這樣妳的頭~會自然隨著妳的身體轉而露出水面換氣可學習韻律呼吸https://www.youtube.com/watch?v=153KSJlqrng※編輯:Mandy15(114.42.149.243),07/31/201412:01:25推nsaids:除霧劑我都3天塗一次耶，可能游的時間短。

半新手給你個建08/0300:17→nsaids:議：換氣時將耳朵靠向往前伸的那隻手，頭部會自然轉向，視08/0300:17→nsaids:線看向後方，配合身體的旋轉就輕鬆換氣了08/0300:17※編輯:Mandy15(114.44.129.61),08/13/201404:37:52