半头倒立是最适合初级习练者的，会从中找到很多正确的力，为以后的头倒立打基础。

动画番剧国创音乐舞蹈游戏科技数码生活鬼畜时尚娱乐广告影视放映厅VLOG更多瑜伽—头倒立详细教学㈠初级习练者278次播放·0条弹幕·发布于2020-04-2716:14:52瑜伽健康健身瘦身塑形女神教程倒立UP相关视频更多00:50曲膝跳跃离墙手倒立|手倒立教学合集第五集564播放·4评论01:01瑜伽—超详细头倒立教学332播放·3评论00:55手倒立练习/零基础手倒立教学合集第一集291播放·0评论01:01瑜伽—头倒立详细教学㈠初级习练者278播放·1评论01:01瑜伽—详细头倒立教学241播放·3评论01:11兔子跳曲膝跳跃手倒立/零基础手倒立教学合集第三集239播放·1评论01:20瑜伽—头倒立详细教学㈤初级习练者223播放·1评论01:33瑜伽—头倒立详细教学㈣初级习练者195播放·1评论瑜伽更多11:5510分钟伸展燃烧有氧运动！适合冬季懒人舒展身体和取暖燃脂升温！【周六野】173.0万播放·1701条评论10:36脊柱侧弯的最佳睡眠姿势4.6万播放·52条评论04:51脖子僵硬颈椎不适？一组动作每天5分钟，疗愈颈椎拯救低头族1.1万播放·25条评论13:18“初学者”如何建立腹部力量5231播放·53条评论01:51【男生慎入】看完这瑜伽，一整天都精神了！21.6万播放·252条评论1:24:30倒立流233播放·2条评论09:32帕梅拉-8min劈叉拉伸训练|解锁劈叉增加臀腿柔韧灵活性(PamelaReifOfficial)105.3万播放·1376条评论12:3511分钟改善妊娠期糖尿病爱吃甜食的孕妈妈必练孕期瑜伽/孕妇瑜伽/孕妇普拉提/孕期健身1.4万播放·80条评论健康更多01:18生阳化气的甘桂汤，简单改善血压低，你了解吗？753播放·9条评论00:49我的菊花美不美？医生收到患者私处照片，当医生太难了229.3万播放·6442条评论03:37不穿内衣的第三年12.3万播放·357条评论00:31男子被家人当街曝光肛裂隐情27.3万播放·500条评论00:31耳前瘘管感染，切开引流后，手术全过程42.2万播放·267条评论03:23怀孕了还可以滚床单吗？孕期的最佳姿势是什么？一起来解锁孕期の生命大和谐！6.8万播放·126条评论03:45憩室病346播放·0条评论02:06皮肤干燥瘙痒怎么办?中医调和营卫、滋阴养血，对症调理是关键4播放·0条评论健身更多12:489个增强肩宽的动作41.5万播放·308条评论06:325分钟快速热身运动｜运动前必做｜全身简易无工具【周六野Zoey】134.2万播放·1227条评论01:41女子“正骨”被暴击，惨叫连连痛不欲生，医生：操作不当或致截瘫33.0万播放·727条评论00:21教练如何走路？114.8万播放·610条评论31:58[Coffee林芊妤]30分鐘全身增肌消脂運動｜增肌同時持續燃脂｜效果一流｜令整體線條變美❤️3.5万播放·78条评论03:21女生刮刀，宛如难产，泣不成声99播放·4条评论2:08:59【3.8更新|GirlPower】SHiNEDANCEFITNESS欧美热单尊巴编舞合集5.5万播放·25条评论15:3610分钟改善高低肩运动｜舒缓肩颈酸痛、斜方肌肿大等问题｜床上运动【周六野Zoey】64.5万播放·889条评论前方高能·TOP10更多4:33“我是一口蛋白粉都没敢喝阿！”53.4万播放·947条弹幕13:4910分钟久坐肩颈腰背拉伸瑜伽，消除斜方肿胀肥大｜改善驼背圆肩｜缓解酸痛【周六野Zoey】14.7万播放·265条弹幕9:25躺到颜值巅峰！瘦下颚线、美肩颈、缩腰腹、改善骨盆等从头到脚全包14.3万播放·543条弹幕16:13我是如何保持全年低体脂的？｜饮食计划｜铁馆打卡｜大学生日常26.3万播放·1547条弹幕2:09引体向上从0到1的教学，看完你还敢学不会吗？21.4万播放·305条弹幕7:51单薄的男生，练出宽厚背部丨瘦子怎么练显壮（三）【卓叔】20.9万播放·664条弹幕4:31男同胞们，这招练起来，你会谢我的17.5万播放·1236条弹幕11:228分钟高效瘦脚踝运动｜改善小腿线条，矫正扁平足!【韩小四快速美腿计划】5.3万播放·36条弹幕3:25你对肌肉的了解有多深呢？这些知识很多人都不知道！8.5万播放·107条弹幕3:533个简单的腕部拉伸动作，预防腱鞘炎和腕部疼痛！办公党游戏党速看！4.7万播放·209条弹幕小月儿爱瑜伽呀瑜伽私教老师一枚认真练习！认真教学！分享健康~分享瑜伽关注相关推荐【倒立教程】快速掌握倒立练习方法！HowtoMastertheHandstand初学者如何用墙练习头倒立/新手解锁头倒立/头倒立教程7.