身體「歪」？小心直接壓迫「自律神經」！ | 身體歪斜
歪斜是指身體結構不對稱，除了先天結構異常如脊椎側彎、長短腳，後天用力不當造成筋骨錯位也是主要原因，而且有時看不出來，卻對身體造成不 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療其他疾病身體「歪」？小心直接壓迫「自律神經」！收藏圖片來源/馬景平瀏覽數211,7142015/12/01·作者/林貞岑·出處/Webonly放大字體總是習慣睡同一側、包包背同一邊，看電視只肯坐在老地方，小心！你的身體不知不覺歪斜了。
身體歪斜不僅讓你駝背、凸小腹，看起來老10歲，也帶來疼痛、壓迫自律神經，嚴重時甚至可能壓迫內臟，危害心血管和呼吸系統。
如何搶救歪斜？《康健》從復健科、中醫骨傷科、針灸科及骨科力學層層剖析，揪出歪斜原因，讓你不再垂頭喪氣，為更好的身心健康「挺身而出」。
一位中年主管抱怨右邊腰痛老是好不了，「你的辦公桌是不是L型、右邊有邊桌？」醫生一問才發現這位主管必須經常轉身拿東西，又習慣只轉上半身，造成腰部肌肉緊繃，受傷也不容易好。
你有以下狀況嗎？看電視只坐同樣位置；做單側運動如打高爾夫球；睡覺時愛睡同一側不肯換邊，起床頻喊腰痠背痛，或是「哎呀」一聲閃到腰；習慣用同一邊咀嚼；包包總背同一側；生活種種彷彿用習慣的那邊才有安全感，經常只有單邊疼痛……當心！你的身體不知不覺歪斜了。
歪斜是指身體結構不對稱，除了先天結構異常如脊椎側彎、長短腳，後天用力不當造成筋骨錯位也是主要原因，而且有時看不出來，卻對身體造成不少影響。
疼痛疼痛是最常見的。
「肩頸腰腿痛的人，門診天天看得到，」擅長筋骨肌肉治療、台灣針刀醫學會理事長、馬光中醫醫療網學術長高宗桂解釋，歪斜是現代人流行病，以中醫來說，會讓氣血不通、瘀滯，表現出來的就是疼痛。
廣告壓迫自律神經自律神經也會受影響。
自律神經系統從腦部沿脊椎而下，身體任一地方歪斜壓迫到脊椎，都可能影響到自律神經。
自律神經負責調控肌肉及內臟器官如腸、胃、心臟等，一旦出問題可能產生不明原因的呼吸急促、心跳加快、容易疲憊，甚至連帶肌肉張力增強引發頭痛。
「就好像電力不足，」高宗桂把骨骼肌肉比喻成鋼筋水泥，血管是水管、神經是電力系統，身體歪斜一旦壓迫神經，就會缺乏能量、容易覺得疲憊。
肺活量變小或下半身病痛高宗桂指出，上段胸椎受壓迫容易出現胸悶、呼吸不暢；下段胸椎或腰椎側彎，一邊椎間神經孔變小，常引起痛經或腸胃不舒服。
台灣脊骨矯治醫學會創會理事長、復健科醫師汪作良說，像現代人常見的3C症候群，長期使用電子產品造成圓肩、駝背，壓迫到胸腔影響心肺功能，容易感覺胸悶、吸不到氣，肺活量變小；脊椎前傾壓迫內臟器官，產生胸悶、胃脹氣、便秘等腸胃不適症狀。
這些症狀也會導致歪斜惡化。
長樂中醫診所院長、骨傷科中醫師潘長傑指出，肚子痛、胃脹氣時會不自覺把身體蜷縮弓起來，長期下來也會造成腹背肌的不當用力，加重脊椎負擔。
廣告駝背駝背是成年人最常見的歪斜，亂站、蜷縮在沙發、長期打電腦造成頸椎前傾……，嚴重時甚至會壓迫呼吸及心肺系統，振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚說。
目前澳洲整脊協會已提出警告，青少年沉迷電子產品造成頸椎歪斜的「簡訊頸」，恐怕會讓這些孩子年紀輕輕就付出駝背代價。
耳鳴除此之外，歪斜還可能影響身體頻率，引起耳鳴、眩暈。
「肌肉張力過大會改變身體頻率，」潘長傑認為身體歪斜是「骨錯縫、筋出槽」，也就是關節錯位、肌肉沒有在正確的位置上。
筋骨錯位造成肌肉張力過大，就好像大提琴的琴弦繃太緊讓琴音變調。
潘長傑解釋，頸椎兩邊張力不平衡易造成眩暈、低頭時眼睛無法對焦；也有短暫性耳鳴的患者，經過調整身體結構後耳鳴獲得改善，「就像有些人在肌肉筋骨整復之後，覺得眼睛突然變亮，」潘長傑援引《黃帝內經‧靈樞‧大惑論》說：「五臟六腑之精氣，皆上注于目而為之精」，當氣血暢旺時人自然覺得耳聰目明，五官變敏銳。
看起來胖廣告至於歪斜會不會降低新陳代謝、讓人發胖？「看起來體態會好一點，」調整歪斜經驗豐富的汪作良認為，目前歪斜對新陳代謝的影響證據不足，號稱「調整歪斜就能減肥」的說法有些誇張。
以他多年經驗來說，調整歪斜後身體較挺直，不見得體重會減少，但小腹凸出不那麼明顯，背也直了，身型看來會比以前窈窕，看起來好像變瘦了
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身體歪斜不僅讓你駝背、凸小腹，看起來老10歲，也帶來疼痛、壓迫自律神經，嚴重時甚至可能壓迫內臟，危害心血管和呼吸系統。
如何搶救歪斜？《康健》從復健科、中醫骨傷科、針灸科及骨科力學層層剖析，揪出歪斜原因，讓你不再垂頭喪氣，為更好的身心健康「挺身而出」。
一位中年主管抱怨右邊腰痛老是好不了，「你的辦公桌是不是L型、右邊有邊桌？」醫生一問才發現這位主管必須經常轉身拿東西，又習慣只轉上半身，造成腰部肌肉緊繃，受傷也不容易好。
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疼痛疼痛是最常見的。
「肩頸腰腿痛的人，門診天天看得到，」擅長筋骨肌肉治療、台灣針刀醫學會理事長、馬光中醫醫療網學術長高宗桂解釋，歪斜是現代人流行病，以中醫來說，會讓氣血不通、瘀滯，表現出來的就是疼痛。
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肺活量變小或下半身病痛高宗桂指出，上段胸椎受壓迫容易出現胸悶、呼吸不暢；下段胸椎或腰椎側彎，一邊椎間神經孔變小，常引起痛經或腸胃不舒服。
台灣脊骨矯治醫學會創會理事長、復健科醫師汪作良說，像現代人常見的3C症候群，長期使用電子產品造成圓肩、駝背，壓迫到胸腔影響心肺功能，容易感覺胸悶、吸不到氣，肺活量變小；脊椎前傾壓迫內臟器官，產生胸悶、胃脹氣、便秘等腸胃不適症狀。
這些症狀也會導致歪斜惡化。
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目前澳洲整脊協會已提出警告，青少年沉迷電子產品造成頸椎歪斜的「簡訊頸」，恐怕會讓這些孩子年紀輕輕就付出駝背代價。
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「肌肉張力過大會改變身體頻率，」潘長傑認為身體歪斜是「骨錯縫、筋出槽」，也就是關節錯位、肌肉沒有在正確的位置上。
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