肌內效貼布與酸痛貼布的原理和使用方式迥然不同，應先確認原理才能正確 ... 以跑馬拉松而「鐵腿」的運動員為例，高傳哲指出，使用酸痛貼布者會直接 ... 黏膠敏感的人都可以使用，只是貼布的黏性與彈性會逐漸遞減，如果貼布 ...焦點新聞春日肌膚保養為炎夏提前準備PLT修復拍照不必開美肌坐著比站著輕鬆？復健科醫師：姿勢不良椎間盤易突出【武漢肺炎】台灣確診：1,178（含12例死亡）／全球確診：156,077,747／死亡：3,256,033帕金森氏症是神經退化！逆轉中腦「黑質」異常現生機眼睛乾澀恐導致失明勿輕忽脈衝光有效改善乾眼症割包皮能降低伴侶罹患子宮頸癌？包皮雜症大解「泌」首頁健康養生生活保健肌內效貼布vs.酸痛藥布大不同物理治療師教你這樣用肌內效貼布vs.酸痛藥布大不同物理治療師教你這樣用2020-06-0414:28:032045王澍清報導printA-A+▲肌內效貼布與酸痛貼布的原理和使用方式迥然不同，應先確認原理才能正確使用，避免因此讓肌肉受傷更加嚴重。

（圖／ingimage）【NOW健康王澍清／澎湖報導】慢跑者、籃球員或網球選手時常使用，像是膠帶五顏六色的肌內效貼布，食品藥物管理署說明，其主要功能為預防或減緩運動傷害，在復建科、骨科或神經科，常見復健科醫師透過肌內效貼布，藉此改善患者的肩頸酸痛、落枕、腕隧道症侯群或抽筋、扭傷、拉傷等肌肉、筋膜組織的發炎問題，甚至有人因此誤以為是酸痛貼布，澎湖縣馬公市第三衛生所高傳哲物理治療師表示，肌內效貼布與酸痛貼布的原理和使用方式迥然不同，應先確認原理才能正確使用，避免因此讓肌肉受傷更加嚴重。

肌內效貼布vs.酸痛藥布貼布原理大不同於酸痛貼布主要是運用藥性或溫熱／涼感成分來舒緩酸痛不適、改善扭傷腫脹；肌內效貼布則是利用貼布本身具備的伸縮彈性，依肌肉結構（肌理）順向或逆向貼紮，協助肌肉放鬆或強化肌力。

以跑馬拉松而「鐵腿」的運動員為例，高傳哲指出，使用酸痛貼布者會直接將貼布貼於小腿肚上，若使用肌內效貼布則是沿小腿肚外圍貼紮，呈中空Y字型，利用貼布的延展彈性幫肌肉放鬆，因原理不同，使用方式也不一樣。

▲肌內效貼布與酸痛貼布比較表。

（資料來源／衛生福利部食品藥物管理署；圖／NOW健康製作）肌內效貼布使用須由專人指導有些人對肌內效貼布感到好奇，大多是看到運動場上的運動員使用，在得知其功效後，就自行買貼布回家，一邊看圖片或影片跟著貼紮，殊不知，使用肌內效貼布需有專業技巧。

高傳哲強調，使用肌內效貼布前應先了解肌理，因為貼紮時需針對患者症狀，搭配不同的張力、貼法及肢體擺位，方能對症下貼且貼得精準；如果貼錯了，覺得沒效還算事小，萬一想放鬆或提升肌力，卻貼錯方向反而會造成傷害。

食藥署提醒，剛開始使用肌內效貼布時，最好尋求專業人士的協助與指導，直到熟稔肌理和貼紮方式後，再自行使用會比較安全。

肌內效貼布可以貼紮多久、有副作用嗎？高傳哲說明，肌內效貼布不含藥性，沒有副作用，只要不對黏膠敏感的人都可以使用，只是貼布的黏性與彈性會逐漸遞減，如果貼布彈性不佳效果就會不好，大概2天或是貼布因脫膠而掀起時，使用者就可以主動撕掉了。

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