健走後，膝蓋後方不時疼痛？ | 走路膝蓋後面痛
坐在沙發將右腳盤在左腿下方，要伸直右腳時沒辦法一下子伸直，慢慢打直時膝蓋後方會非常痛。
若趴在床上，把腳往屁股做彎曲打直的動作，膝蓋 ...為提供您更多優質的內容，本網站使用cookies分析技術。
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我知道了天下網路書店康健好書雜誌訂閱康健雜誌訂閱每日報首頁看文章醫療其他疾病健走後，膝蓋後方不時疼痛？收藏圖片來源/康健雜誌瀏覽數27,8012016/12/01·作者/台北慈濟醫院復健科主治醫師劉建廷·出處/康健雜誌第217期放大字體有健走習慣，速度不快，但每次至少走4公里。
有時走完睡覺時，右膝後方不大舒服，甚至會影響睡眠。
坐在沙發將右腳盤在左腿下方，要伸直右腳時沒辦法一下子伸直，慢慢打直時膝蓋後方會非常痛。
若趴在床上，把腳往屁股做彎曲打直的動作，膝蓋會「ㄅㄧㄚ」一聲。
請問該看醫生，或注意活動情況即可？A膝部後側疼痛原因可分為以下3種：1.膝部後側結構損傷：常見原因是膝關節積水和股二頭肌肌腱病變；次常見的原因則包括膕肌、腓腸肌肌腱病變和貝克氏囊腫。
2.其他部位病變但症狀出現在膝部後側：常見原因是臏骨股骨關節病變造成的「轉移痛」，以及腰薦椎退化或或椎間盤突出引起「神經根病變」或「神經根痛」。
3.後十字韌帶損傷和膝部過度伸展、過度彎曲或小腿上端受到撞擊有關，並不常見；其他罕見原因包括深部靜脈栓塞和腫瘤等。
如果疼痛和膝部加減速動作有關（如跑下坡、踢、衝刺），較可能是膝部後側結構損傷造成的疼痛；如果可觀察到膝關節積水或膝部後側有腫塊（如貝克氏囊腫），也可能是造成疼痛的原因。
什麼是十字韌帶損傷？十字韌帶位於人的膝蓋位置，是呈現十字交叉狀的兩條韌帶，連結股骨（大腿骨）和脛骨（小腿骨），負責維持關節的穩定，是膝關節中最大、最重要的韌帶，位在前方的稱為前十字韌帶，後方的稱作後十字韌帶。
十字韌帶損傷...由康健知識庫提供深入了解什麼是椎間盤突出？人體的脊椎是由一塊塊的脊椎骨串接而成，每節脊椎骨的當中，有一種圓盤狀的軟骨組織在兩塊脊椎骨（硬骨）間作為軟墊的功能，這軟骨組織稱為「椎間盤」。
椎間盤能讓脊椎具有部分活動的功能，協助維持整條脊椎的穩定度...由康健知識庫提供深入了解水是什麼？成人體內的含水量約佔體重的60%左右，水對於人體而言可說是最重要的營養素，沒有水，人體的細胞與組織功能都可能下降。
一般來說，人體的含水量會隨著年齡增加而減少，嬰兒體內的含水量甚至可高達75%，年長者體內的含...由康健知識庫提供深入了解本篇為雜誌訂戶限定內容，訂戶登入看全文成為訂戶看更多文章關鍵字健走後十字韌帶膝蓋痛膝關節運動傷害您正在閱讀《康健雜誌》217期日本核災區食品擬解禁，真的沒問題嗎？戴勝益遺囑：勿氣切、不電擊、樹葬時播放韋瓦第吳若權：正面解讀、逆向思考更多本期內容重點分享加入康健Line好友看下一篇文章癌症病人治療過程中，應該如何補充營養？熱門文章1.鳳梨用水洗易嘴破是真的！4原則選對香甜不咬舌的鳳梨4.婦癌多與性行為、家族史有關 但「這事」也得留意2.東方的乳酸菌：地瓜 低卡高纖是排毒高手！5.藝人唐綺陽患飛蚊症，症狀嚴重到封筆：我的身體不能支持我寫下去3種飛蚊症最常見的原因3.主持人阿嬌患青光眼險失明 自曝「神經壞死無法復原」 5大高危險群要注意6.美國：口罩拜拜歐洲我來了推薦文章活動看板推薦閱讀中醫養生名中醫不外傳的「水果養生術」！搞定１３種小毛病最新專題週二減糖日：你今天要減幾分糖？親愛的自己 你，還好嗎？｜2021康健情緒就醫指南呵護媽咪的膝力人生！愛的關膝要趁早，退化性關節炎不上身！週二減糖日推廣正確糖識能(SugarLiteracy)《專訪陳建仁談肝病》沉默殺手肝癌 懶人包一次看懂2021康健雜誌信賴品牌大調查結果公佈
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一般來說，人體的含水量會隨著年齡增加而減少，嬰兒體內的含水量甚至可高達75%，年長者體內的含...由康健知識庫提供深入了解本篇為雜誌訂戶限定內容，訂戶登入看全文成為訂戶看更多文章關鍵字健走後十字韌帶膝蓋痛膝關節運動傷害您正在閱讀《康健雜誌》217期日本核災區食品擬解禁，真的沒問題嗎？戴勝益遺囑：勿氣切、不電擊、樹葬時播放韋瓦第吳若權：正面解讀、逆向思考更多本期內容重點分享加入康健Line好友看下一篇文章癌症病人治療過程中，應該如何補充營養？熱門文章1.鳳梨用水洗易嘴破是真的！4原則選對香甜不咬舌的鳳梨4.婦癌多與性行為、家族史有關 但「這事」也得留意2.東方的乳酸菌：地瓜 低卡高纖是排毒高手！5.藝人唐綺陽患飛蚊症，症狀嚴重到封筆：我的身體不能支持我寫下去3種飛蚊症最常見的原因3.主持人阿嬌患青光眼險失明 自曝「神經壞死無法復原」 5大高危險群要注意6.美國：口罩拜拜歐洲我來了推薦文章活動看板推薦閱讀中醫養生名中醫不外傳的「水果養生術」！搞定１３種小毛病最新專題週二減糖日：你今天要減幾分糖？親愛的自己 你，還好嗎？｜2021康健情緒就醫指南呵護媽咪的膝力人生！愛的關膝要趁早，退化性關節炎不上身！週二減糖日推廣正確糖識能(SugarLiteracy)《專訪陳建仁談肝病》沉默殺手肝癌 懶人包一次看懂2021康健雜誌信賴品牌大調查結果公佈