螺旋拉伸系列课程 | 螺旋提踵
螺旋拉伸系列课程- 螺旋拉伸系列課程運用宇宙萬物生命形成的螺旋 ... 上撐頂，將脊椎引開七、吸氣，提會陰收小腹，身體順勢向上提踵延伸至極 ...首页文档学前教育基础教育高校与高等教育语言/资格考试实用模板法律建筑互联网行业资料政务民生说明书生活娱乐店铺文档工具更多搜索文档续费VIP立即续费VIP会员中心VIP福利社VIP免费专区VIP专属特权客户端看过暂无浏览记录店铺后台店铺首页个人中心会员中心消息收藏意见反馈退出登录精品文档机械/仪表工程科技螺旋拉伸系列课程4.5分（超过95%的文档）1443阅读214下载2011-02-28上传15页收藏分享转存举报认领APP客户端打开- 1 - 螺旋拉伸系列課程 運用宇宙萬物生命形成的螺旋原理，以柔和的旋轉與扭轉方式，對全身的關節、肌肉、血管和脊椎，進行溫和的扭轉與深層調整。
我們依身體結構開發了一系列增加身體功能性課程，提供會員明確的運動目標。
螺旋拉伸區 簡單的螺旋及拉伸動作，可以帶動脊椎骨所有關節的活動，同時可以促進肌肉伸張，使肌肉做好運動的準備。
心肺有氧區 心肺有氧訓練有相當多的效益，例如：加速消耗多餘熱量、減少體脂肪、強化心血管、調節血液膽固醇、促進新陳代謝、按摩內臟，自然地對整體健康產生最大的調整作用。
肌力訓練區 肌肉組織的功能包括保持身體的姿勢、穩定關節、產生活動、產生熱量等都需肌肉組織來協助。
擁有協調的肌肉耐力與強壯的肌肉可以幫助您承受每日的緊張與壓力。
均衡的肌力是我們每個人必要的。
关于作者f34qgbiod6文库新人文档502粉丝0等级Lv1关注个人主页
我們依身體結構開發了一系列增加身體功能性課程，提供會員明確的運動目標。
螺旋拉伸區 簡單的螺旋及拉伸動作，可以帶動脊椎骨所有關節的活動，同時可以促進肌肉伸張，使肌肉做好運動的準備。
心肺有氧區 心肺有氧訓練有相當多的效益，例如：加速消耗多餘熱量、減少體脂肪、強化心血管、調節血液膽固醇、促進新陳代謝、按摩內臟，自然地對整體健康產生最大的調整作用。
肌力訓練區 肌肉組織的功能包括保持身體的姿勢、穩定關節、產生活動、產生熱量等都需肌肉組織來協助。
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均衡的肌力是我們每個人必要的。
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