跳高訓練：如何教練初學者 | 跳高 初學者
接下來，教練將前往酒吧- 當然，跳出跳遠的路徑。
在飛行中，跳投者將再次轉向教練。
這會教你跳球運動員如何在空中轉身。
確定起飛腿. 開始跳投 ...歷史與文化重要數字著名的發明姓氏意義和起源主要人物和事件美國總統語言關鍵術語詞彙表語法詞彙歷史與文化基本宗教與靈性起源與發展無神論與不可知論聖經整體治療基本科學基本化學法律化學項目和實驗週期表體育基本旅遊與比賽齒輪和設備著名高爾夫球手歷史對於學生和家長大學概況測試圖選擇一所學院大學測試策略與學習問題Inmigracionen西班牙語加拿大政府美國政府臭名昭著的罪犯新聞學體育活動ShareonFacebookShareonTwitter替換欄發展跳高運動員的第一步是讓他們舒服地落地。
你可以做的最糟糕的事情，尤其是對於一個年輕人來說，他渴望學會跳高，因此，他/她會以一個粗糙的開始將他/她轉向運動。
因此，你不會使用酒吧來訓練初級跳投。
你不希望想要跳高的運動員將桿踢倒，多次登陸，然後告訴自己，他們應該找到另一項運動，在這種運動中，你最終不會用金屬條戳著你。
當您嘗試使用新高跳投進行這些或其他練習時，在立杆之間放置一根繩子（繩子或繩子也可以起作用）。
把一些類型的重量放在繩子上，就像一個裝滿沙子的包或襪子，以保持它的位置。
這些初始訓練不一定非常緊張。
當跳投者將繩子敲出來時，如果他們落地就不會受傷。
鑽-後空翻要開始讓你的跳球員在登陸時感到舒服，讓他們的腳後跟站在比賽的前面，把“酒吧”（繩索，繩索等）放低，讓他們跳過繩子和陸地在他們的背上。
在這一點上，不要擔心他們的腳在空中。
當跳遠運動員舒服地落在背後的坑中時，告訴他們重複練習，但這次確保他們在空中時能夠看到他們的手和腳。
這將開始教導他們將欄杆清理到正確的位置。
鑽-剪刀踢為了繼續讓你的年輕運動員在跳高時感到舒適，讓他們只需一兩步，然後用剪刀將球踢向酒吧，落在他們的背上。
確保他們用外側腿推開並抬起距離酒吧最近的內側腿。
開始沒有任何類型的酒吧鑽，然後添加您的繩或繩。
跳球運動員可以從雙方都嘗試這種訓練，開始感覺他們對哪一方感到滿意。
當他們對這個訓練很舒服時，重複它，但讓教練站在直立的前方幾步，與“酒吧”的中心成45度角。
當跳投明確時，讓他們轉身腳指著教練。
接下來，教練將前往酒吧-當然，跳出跳遠的路徑。
在飛行中，跳投者將再次轉向教練。
這會教你跳球運動員如何在空中轉身。
確定起飛腿開始跳投的人必須確定他們的起跑腿。
有幾種方法可以解決這個問題。
在跳高時，孩子們可以簡單地嘗試雙方，並決定哪個更舒適。
或者，你可以把球放在地上，讓他們踢球。
無論踢到哪一隻腳，都是他們跳高的內腳。
另一種方法是讓他們站直，告訴他們盡可能地向前傾。
一隻腳自然會向前突破以摔倒。
這是內在的一面。
另一個是起飛腳。
如果跳投者的右腳是內腳，他將從右側開始他的進攻，反之亦然。
設置逼近運行為了設置進場方式-從右側開始跳投-讓跳投站在比賽場地的側面，標準位於他/她的背部。
跳投前進五步，然後轉身以確保他/她與兩個標準平行（從跳投角度看，他們應該排隊）。
然後跳投轉身90度，所以他/她的肩膀與標準相符，並向前跑10步，教練將第五步和第十步標出。
至少嘗試三次以確保標記一致，然後測量第五和第十步的最後標記。
第十步是跳投的起飛點。
第五步是他/她將開始轉向酒吧。
現在您已經了解了最初的基礎知識，請查看IllustratedJumpJump技術頁面。
Alsosee奧運短跑和接力規則體育什麼是海嘯？體育如何找到跳高運動員體育什麼是乾旱？體育乾旱的影響體育2000-2009年十年最重要的環境問題體育什麼是奧林匹克競走？體育跳高練習：教練開始跳高體育埃克森瓦爾迪茲漏油事件體育演習4x100中繼隊體育佐拉巴德之旅瑪麗德克爾？奧運距離奔跑的爭議體育什麼是奧運距離跑？體育Newestideas著名建築師的建築圖紙視覺藝術傑夫哈代時間軸體育水肺調節器上的文丘里調節（潛水/潛水前，關閉和+/-開關）愛好與活動Kisetu在日語中的意義語言4個便利店可供使用的特拉巴赫爾簽證F-1deestudian
在飛行中，跳投者將再次轉向教練。
這會教你跳球運動員如何在空中轉身。
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你可以做的最糟糕的事情，尤其是對於一個年輕人來說，他渴望學會跳高，因此，他/她會以一個粗糙的開始將他/她轉向運動。
因此，你不會使用酒吧來訓練初級跳投。
你不希望想要跳高的運動員將桿踢倒，多次登陸，然後告訴自己，他們應該找到另一項運動，在這種運動中，你最終不會用金屬條戳著你。
當您嘗試使用新高跳投進行這些或其他練習時，在立杆之間放置一根繩子（繩子或繩子也可以起作用）。
把一些類型的重量放在繩子上，就像一個裝滿沙子的包或襪子，以保持它的位置。
這些初始訓練不一定非常緊張。
當跳投者將繩子敲出來時，如果他們落地就不會受傷。
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在這一點上，不要擔心他們的腳在空中。
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鑽-剪刀踢為了繼續讓你的年輕運動員在跳高時感到舒適，讓他們只需一兩步，然後用剪刀將球踢向酒吧，落在他們的背上。
確保他們用外側腿推開並抬起距離酒吧最近的內側腿。
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跳球運動員可以從雙方都嘗試這種訓練，開始感覺他們對哪一方感到滿意。
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無論踢到哪一隻腳，都是他們跳高的內腳。
另一種方法是讓他們站直，告訴他們盡可能地向前傾。
一隻腳自然會向前突破以摔倒。
這是內在的一面。
另一個是起飛腳。
如果跳投者的右腳是內腳，他將從右側開始他的進攻，反之亦然。
設置逼近運行為了設置進場方式-從右側開始跳投-讓跳投站在比賽場地的側面，標準位於他/她的背部。
跳投前進五步，然後轉身以確保他/她與兩個標準平行（從跳投角度看，他們應該排隊）。
然後跳投轉身90度，所以他/她的肩膀與標準相符，並向前跑10步，教練將第五步和第十步標出。
至少嘗試三次以確保標記一致，然後測量第五和第十步的最後標記。
第十步是跳投的起飛點。
第五步是他/她將開始轉向酒吧。
現在您已經了解了最初的基礎知識，請查看IllustratedJumpJump技術頁面。
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