【問題】深蹲跳英文？推薦回答 常見運動問答深蹲跳注意事項深蹲跳英文深蹲跳訓練肌群延伸文章資訊史上最全：26種動態深蹲示範全收錄！教你塑造完美臀部！ | 半蹲跳把一條腿放在高物上，然後深蹲，也叫保加利亞深蹲。如果下蹲過程中不平衡，可以扶著牆做。 7. Squat Jumps 深蹲跳.不用器材也能有變化式深蹲跳躍加強肌力與爆發力 | 半蹲跳相撲深蹲跳. 先微微往上跳後，臀部往後，雙腳往外打開，向下做相撲深蹲，雙手垂在 ...誰說深蹲太單調？爆汗燃脂特訓帶你玩轉深蹲的多種玩法！高效 ... | 半蹲跳內外開合蹲跳: 股四頭肌, 臀肌 | 半蹲跳側跨步觸地蹲跳: 小腿, 臀肌 | 半蹲跳超強燃脂的波比跳動作太難！不如採用深蹲跳這動作來替代 | 半蹲跳深蹲跳（Squat Jump）與波比跳（Burpees）一樣都是一種全身性的訓練動作，它可以刺激從上半身至下半身的肌肉群，同時，也能提升心肺功能消耗大量的 ...深蹲跳有什麼好處深蹲跳好處與壞處 | 半蹲跳深蹲跳高效地利用股四頭肌、臀部肌肉，深蹲後配合拉伸動作能促進肌肉增長(女生不必擔心長肌肉，因為女性沒有男性特有的睪酮素，所以就算增肌也不會有太多 ...[Squat Jump 深蹲跳] 增強協調爆發力• Fitz 運動平台 | 半蹲跳深蹲可鍛鍊下半身肌肉，特別是股四頭肌。而在這套動作之上，加入跳躍，就成了深蹲跳，可加強身體協調性以及肌肉的爆發力。半蹲跳正确动作要领 | 半蹲跳半蹲跳：类型：下肢，级别：中级，主要肌肉群：股四头肌，其他肌肉：臀大肌、腓肠肌，器械要求：徒手训练.