【問題】深蹲跳英文？推薦回答 常見運動問答深蹲跳熱量負重深蹲跳深蹲跳英文相撲 深蹲跳深蹲跳姿勢深蹲跳訓練部位延伸文章資訊10分鐘燃脂運動勝過跑步！波比跳、深蹲跳組合出高效率 | 深蹲跳Nisoro Fit特別示範一套居家瘦身運動，10個健身動作包括波比跳、深蹲跳、轉體等組成高效率燃脂健身菜單，放假期間每天花10分鐘訓練，比慢跑還更有 ...超強燃脂的波比跳動作太難！不如採用深蹲跳這動作來替代 | 深蹲跳深蹲跳（Squat Jump）與波比跳（Burpees）一樣都是一種全身性的訓練動作，它可以刺激從上半身至下半身的肌肉群，同時，也能提升心肺功能消耗大量的 ...深蹲跳Squat Jump | 深蹲跳深蹲跳(Squat Jump)是一個下半身的訓練。想像屁股要往斜後方做下的姿勢，膝蓋自然就會跟著彎曲，而非先啟動膝關節。跳耀落地後所要維持.深蹲跳有什麼好處深蹲跳好處與壞處 | 深蹲跳深蹲跳高效地利用股四頭肌、臀部肌肉，深蹲後配合拉伸動作能促進肌肉增長(女生不必擔心長肌肉，因為女性沒有男性特有的睪酮素，所以就算增肌也不會有太多 ...[Squat Jump 深蹲跳] 增強協調爆發力• Fitz 運動平台 | 深蹲跳深蹲可鍛鍊下半身肌肉，特別是股四頭肌。而在這套動作之上，加入跳躍，就成了深蹲跳，可加強身體協調性以及肌肉的爆發力。爆汗燃脂特訓帶你玩轉深蹲的多種玩法！高效訓練多個肌群 | 深蹲跳深蹲跳深蹲變化練習 | 深蹲跳先微微往上跳後，臀部往後，雙腳往外打開，向下做相撲深蹲，雙手垂在身體前方，在身體向下時雙手輕輕碰地。碰地後身體往上，雙腳往內跳，回到雙腳與肩同寬 ...一日三組深蹲跳躍，跳出勻稱超模腿！ | 深蹲跳➂ 維持深蹲姿勢三秒後用力跳高，落地時直接深蹲，重覆上述動作。 組數：一組連續蹲跳8～12 下，每組中間休息30～60 秒，一次做2～3 組。