【問題】50歲男人運動?推薦回答 1.《青春期》作者:張賢亮是一部中短篇小說集,收入了一個短篇,兩個中篇,分別是《初吻》、《早戀》、《青春期》。《初吻》是一個唯美的短篇小說,創作於1984年。記敘的是「我」上中學時一段蒙昧、甜蜜的情感經歷。《早戀》創作於1986年,這部小說的題材不同於張賢亮其他的大部分作品,寫的是一群高中生的生活。小說以王文明「猥褻」徐銀花為主線,以王文明捏了徐銀花的胸脯開頭,以幾個同學在徐銀花的自殺現場祭奠收尾,中間穿插記敘了幾個... 2.《120天打造完美巧克力腹肌》作者:李勛 只要120天,就能讓你成為擁有完美肌肉線條的健美先生!韓國藝人李勛,原本是個大腹便便的中年男子,不正常的生活作息,加上愛喝酒,讓四十歲的他看起就像是位50歲的大叔!下定決心改頭換面的他,透過飲食控制與適當的運動雙管齊下,短短120天,多餘的贅肉不見了,李勛搖身一變成為魅力滿滿的型男! 本書中李勛將現身說法,親自傳授他大叔變身帥哥的所有秘訣,加上知名藝人韓在石、安在旭、池賢宇以及車太鉉...3.《一生都受用的大腦救命手冊:100招獨家護腦祕訣,走出折磨人的情緒問題和異常行為》作者:丹尼爾.亞曼「為什麼沒有人了解我的痛苦?」「大家都說是我的錯……」「我每次想專心就會愈分心,連最簡單的功課或家事都搞不定!」「我只要一開車就變野獸,被超車就狂罵『王八蛋』!」「沒辦法,我就是想不開啊……」「媽咪,我不是故意不聽話!」 你到底是什麼了? 恐慌、憂鬱、躁鬱、偏執、注意力不足、經前症候群 暴力、肥胖、失眠、暴食、購物狂、愛翻舊帳、跟蹤狂 自殺、情殺、外遇、婚姻危機、工作不順、親子關...4.《抗衰老,更年輕》作者:克里斯.克羅利、亨利.洛奇專業人士推薦 「一本無與倫比的書……不但易於閱讀,理論也符合科學,倘若有人願意聽取亨利.洛奇與克里斯.克羅利的建議,其身心都能延緩老化。我衷心希望我的病人都能照做!」 一一克瑞格.肯特(K. Craig Kent),醫學博士,紐約長老教會醫院血液外科主任 「只要是擁有獨一無二伴侶的女性都非讀本書不可,它的內容生動有趣,包含大量重要資訊,幫助男人活得更久、更健康甚至性能力更強,生命也更... 5.《頂尖女性:當今世界最有權力的女人》作者:羅宇當今世界最有權力的女人 整個世界的變化,是全人類共同推動的結果。 但在許多具有轉折意義的歷史斷面上,卻只有少數人留下印記。 她們,是對世界發展各個領域具有深刻影響的頂尖人物。 她們,是國際重大事件的當事人和製造者。 她們,更是鐵骨柔情、勢臨天下的女強人。 站在尖端,領略大家風範;走進尖端,傾聽世界強音;面對尖端,探究世界變幻。 當今世界最有權力的女人們: 1、美國國務...6.《油蔴菜籽[珍藏版]》作者:廖輝英廖輝英最膾炙人口的代表作!當代女性小說經典!查某囡仔是油□菜籽命,落到哪裡,就長到哪裡…… 〈油□菜籽〉是小說女王廖輝英的第一部作品,也是她的成名代表作,更被譽為當代女性小說的經典!這部刻畫傳統女性生命痕跡的作品,發表當時即震動文壇,不但榮獲『時報文學獎』短篇小說首獎,改編拍成電影,也成為台灣新電影運動最重要的作品之一,並一舉拿下金馬獎最佳改編劇本獎!『油□菜籽』可以說開啟了女性自覺的時代...7.《四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法》作者:亞當.坎貝爾 男人,絕對沒有你練不到的肌肉! 雕塑MAN力,這本書給你全新的身體 《四週練出一身肌:619種絕對有效的練肌方法》教導讀者最完整的訓練動作,讓入門者和進階重訓好手都能打造最完美身材。甚至不用器材,在辦公室就能做!男人這種動物,不管是25歲還是75歲,只懂得用兩種方法來評量自己:工作表現、床上表現。任何一方面表現失常,整個人就會退縮、消沈。每個男人都急著想證明:我還能競爭!我還能做事... 常見運動問答60歲適合的運動50歲後,運動40歲女人運動50歲男人運動延伸文章資訊50歲後越動越年輕!活化回春荷爾蒙必要的3款體操|早安健康 | 50歲適合的運動鍛鍊肌肉的時候同時更能使骨骼分泌的荷爾蒙不降低,但是五十歲以上的中高年齡層要如何「不受傷」的鍛鍊肌肉呢? ... 運動有助活化全身臟器功能,分泌抗癌、防失智、降血糖荷爾蒙 ... 五十歲以後適合做的鍛練肌肉體操.五十歲女人適合什麼運動? | 50歲適合的運動50歲女性可能普遍存在的身體特點. 歲月是把刀,刀刀催人老,年齡增長是每個人繞不過去的坎,女人到50歲往往就進入了更年期,出現卵巢功能 ...適合50歲以上中老年人的運動,這9個運動助您身體健康 | 50歲適合的運動適合50歲以上中老年人的運動,這9個運動助您身體健康 ... 騎行運動可以增強血液循環,增強腿部肌肉力量,有利於平衡感以及骨骼健康。50+的人該做什麼運動? | 50歲適合的運動五十歲進入中壯年期,有些人事業進入顛峰,有些人已經退休,無論如何 ... 的運動是維持身體健康的不二法門,但是做哪些運動適合中壯年人呢?50歲後,運動習慣該做哪些調整? | 50歲適合的運動她建議每周至少2~3次,進行全身伸展,活絡所有的主要肌群,而且因為體溫較高,「負重訓練後最適合伸展。」 喜歡團體運動的中年人,則可以優先 ...運動能提升免疫抗失智!治療師推薦:50歲以後最適合這9種運動 | 50歲適合的運動因此,50歲以後,更要養成固定運動的習慣。 「而運動分四類,重要性相等。分別為有氧運動、肌力訓練、平衡運動及柔軟度運動。」 ...運動要分年紀!40、50、60歲運動指南,用最溫和的方式練 ... | 50歲適合的運動50+分享國外健身專家根據40、50、60歲給予的建議,一起來看看什麼樣的運動最適合現在的你吧! 40歲這樣動:快走或游泳,搭配舉重訓練. 私人 ...50歲更要練肌力:重訓、健走、練核心、充足蛋白質|天下雜誌 | 50歲適合的運動對很多女性大人來說,一方面想維持體態優美、另一方面更想透過運動增加肌力、減緩骨質流失。 ... 利用重訓增加肌肉強度的作法,適合任何年齡。 ... 50歲以後加速減少,尤其是女性到了60歲,每年減少的肌肉量高達30%。運動能提升免疫抗失智!治療師推薦:50歲以後最適合這9種 ... | 50歲適合的運動