【問題】50歲後,運動?推薦回答

作者:莎拉.康罕

  暢銷系列【走到哪玩到哪】全新進階版登場!   89個邏輯推理遊戲,提升判斷與理解能力很容易!   能隨時隨地提供最有效率的學習機會,建立小學階段最需要的邏輯概念和細微的觀察力     《邏輯思考遊戲89》包含89個趣味的邏輯推理遊戲,以圖文配合的方式中,幫助兒童理解題目的內容,跟著問題的脈絡去思考,讓腦力得到豐富啟發。重點不在題目是什麼,而是學會找答案的方法,邏輯推理能力的提升能讓孩子擁...

作者:王壽來

馬奎斯、杜拉克、榮格、香奈兒、丹佐華盛頓、麥可喬丹等100位傑出人士的智慧結晶&成功之道   .對我來說,天才就是能把自己討厭的工作做好的人,任何人都能把自己喜歡的工作做好。(奧斯卡金像獎導演 克林伊斯威特)   .我為贏球而上場,不管是在練習或真正的比賽,我不會讓任何事阻礙我,影響我志在必贏的熱情。(籃球巨星 麥可喬丹)   .如果一個年高德劭的科學家說,某件事是可能的,他應該沒說錯;但要...

作者:不求人文化編輯群

從現在開始, 你不用硬擠出時間, 也無法再拿「沒時間」當藉口! 「每天只要5分鐘,就可以學好英文!」 「沒時間」是現代人的通病, 要工作、要放鬆、要吃喝拉撒睡, 就是沒有時間學英文! 時間愈不夠用,就愈要善用「零碎時間」! 吃飯時、通勤時、等人時、睡覺前……, 抓住每段零碎時間,讓每個5分鐘的空檔, 都成為一堂英文閱讀課。 《午休5分鐘的英文閱讀課》 專為現代人設計, 文章、單字句型...

作者:鳥原隆志

  什麼樣的人最適合讀這本書:     ‧覺得工作很辛苦或日子很無聊的人。     ‧對主管給的評價,感到不滿的人。     ‧不知道該以什麼為目標。經常說:「哪有可能」的人。   為什麼?因為作者自己也曾是這樣的人。   銷售累積超過50萬冊,日本商業書大賞書店獎暢銷作家鳥原隆志,   22歲的時候在日本大榮超市精選肉品賣場工作,當時還遇到公司縮編,日子很鬱悶,   但二十年後他成為社長...

作者:馮云

★從40歲變回28歲的逆轉魔法暢銷書作家,馮云50歲喚回青春最新力作! ★教你看懂好好生活的金字塔五層需求,以及每一層該做的重點與迷思 ★以21天的飲食、運動、睡眠狀態全紀錄,教你如何用21天好生活開始享瘦青春。   你希望自己是人見人愛的瘦美。   但你是不是天天上健身房卻只練出更強壯的身形?   你是不是中醫西醫密醫只要人家說有用的去試都沒用?   你是不是斷食少吃補充營養品等等各...

作者:青栁幸利

STOP!別再錯誤運動了! 醫學博士提出嚴正警告!       有良好的運動習慣可以維持長壽、只是單純散步也可以讓身體保持在健康的狀態,這些話相信各位都常聽,總歸一句想要健康,運動就對了!但是,你有想過,「錯誤」的運動可能導致反效果嗎?「錯誤」的運動可能會讓身體從健康狀態漸漸變得不健康!       青栁幸利博士所提倡的「代謝當量保健法」,經5000人實驗歷經10年的追蹤調查實證。所謂的「...

作者:鄒旭吳煥林

  最長壽的國醫大師親授「壽而康」的生活秘訣   本書體現了中醫「治未病」的核心觀念,強調生活方式和健康有著密切關係,主張以養生為要務,宣導「身心和諧」、「天人合一」的中醫特色養生觀。此外,通過對鄧老經常使用的「養生24法」進行詳細介紹,從情志調攝、勞逸適度、膳食合理、起居有常等多方面滲透、貫通於日常生活中,簡單易行,切實有效,值得推廣。   鄧鐵濤先生,幼承庭訓,篤志中醫,數十年如一日為...

作者:柴鼠兄弟謝士英相場師朗

跟著柴鼠兄弟學FQ,練好理財基本功, 也跟著投資晚鳥退休教師謝士英學「咖啡園存股法」, 再用日本股神獨門的「技術線圖投資法」精準判斷買賣時機, 讓你投資事半功倍、幫財富開外掛、打造被動收入, 脫貧三部曲帶你邁向致富之路!   ◆《跟著柴鼠學FQ,做自己的提款機》   投資理財成功的關鍵,   不在IQ,也不在EQ,   而是在學校從來不教的FQ!   投資理財超人氣Youtuber柴鼠兄...

作者:艾瑞克.霍布斯邦

歐洲具有悠久傳統的各種運動和制度,為何在拉丁美洲失敗得如此徹底? 「拉丁美洲是歷史變革的實驗室,其存在就是為了顛覆傳統公認的真理」──霍布斯邦   霍布斯邦最後出版遺作・一位左派歷史學家對拉丁美洲長達40年的觀察、關注,與熱情!     1959年,卡斯楚在古巴的勝利,讓歐洲和美國的知識分子開始對拉丁美洲著迷。1960年,霍布斯邦首次造訪這個地區便深受其吸引,「因為社會革命的岩漿顯然正在那個...

作者:西脇俊二

作者親身實踐,3個月瘦17公斤,精神變更好 銷售破50,000本,讀者熱烈回響,好評不斷 消除憂鬱症、肥胖、過敏、癌症的飲食新習慣   【內附一週斷糖食譜】 豬肉鍋、成吉思汗鍋、橄欖油炒豬腰脊肉、低卡起司漢堡、味噌煮鯖魚、胺基飯……   ◆「斷糖飲食」是「不會生病」的飲食法,只要斷絕「醣」、「糖」類,三天立即見效。   ◆90%的疾病,可透過「斷糖飲食法」改善,痊癒者更不在少數...

作者:柴鼠兄弟謝士英

跟著柴鼠兄弟學FQ,練好理財基本功, 也跟著投資晚鳥退休教師謝士英學「咖啡園存股法」, 讓你養成存股體質、投資事半功倍、幫財富開外掛、打造被動收入, 致富之路,任何一小步,都是一大步, 現在起步,脫貧永不嫌晚!     ◆《跟著柴鼠學FQ,做自己的提款機》   投資理財成功的關鍵,   不在IQ,也不在EQ,   而是在學校從來不教的FQ!   投資理財超人氣Youtuber柴鼠兄弟,   ...

作者:克里斯‧克洛利亨利‧洛奇艾倫‧漢彌頓

  ★美國知名老年學、內科權威醫生暢銷經典   ★銷售突破200萬冊、被翻譯成20多種語言   ★《紐約時報》、《華爾街日報》、《今日美國》(USA Today)、《出版人週刊》暢銷書、亞馬遜破四星好評、廣大讀者證實有效     80歲阿公照樣能享受衝浪、滑雪等極限運動!   你無法停止年紀增長,但你可以決定怎麼過熟齡生活!   無論你幾歲,只要從今天開始做到七件事,   就能打破年齡限制,...

作者:鄭信義

  65歲後的肌肉量差異,將決定日後的生活品質   ‧身體有慢性疼痛的毛病,因此不太敢活動身體?   ‧腿腰無力,常常怕跌倒?   ‧雖然才50歲,但已經有「老人姿勢」了?   「只需要每天進行三組世界上最簡單的抬腰體操,真的能輕鬆鍛鍊大腿前側的肌肉,遠離長照人生,真的是奇蹟般的運動。」   ‧不想造成家人、看護負擔的人→→請自行做「回春抬腰體操」   ‧擔心將來可能需要負責照護家人...

作者:謝安

不受年齡和退化控制的身體,就能這麼隨心所欲! 60歲的我可以,你一定也辦得到!   ★謝安三折肱而成良醫!試遍各種運動,找出不依賴醫藥就能恢復年輕身體的方法!   以「累積傷理論」→檢測身體哪裡出問題   以「腹活能吐納法」→增加身體含氧量   做「無骨式健走操」→根除肩、頸、腰、背、膝等各部位的疼痛,迎接爽快人生!   過去,他曾因五十肩多次進出醫院,兩手仍無法舉高,藥石罔效更令他...

作者:藤井香江

  每天空腹喝一杯「高酵果汁」,中午晚餐正常吃,  不運動、不禁食,35歲,照樣瘦20kg!  日本果汁減肥女皇「獨家特調」果汁配方大公開。   一天一杯「高酵素果汁」,改善停滯的代謝功能,讓脂肪再度燃燒!  20幾歲開始,代謝力下降,吃很少還是胖?  胖到35歲,即使只喝水還是瘦不下來?   想變瘦,不想當「易胖易老族」?讓體內擁有「大量酵素」是關鍵。  肚子.手臂.大腿贅肉,通通OUT!...


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