【問題】鳥式瑜珈?推薦回答 1.《夜行的鳥:喜馬拉雅傳承的14堂瑜伽禪修課》作者:斯瓦米韋達.帕若堤夜空中飛過的鳥能夠看穿黑暗 眾人徹夜在睡夢中,瑜伽士卻是清醒的 ──歡迎進入喜馬拉雅傳承瑜伽禪修的世界── ◎瑜伽就是三摩地 願暗夜之鳥飛越你的心地,將你自沉睡中喚醒,一睹喜馬拉雅智慧的寶藏。 本書被列為喜馬拉雅傳承瑜伽最重要的入門讀物之一,從傳承的法脈淵源、入門的靜坐方法、解說啟引和咒語的奧祕、日常修行的注意事項、靜默的真諦,到無上密法、宇宙的生滅,乃至領導統御、人倫關係... 2.《7日燃脂瘦身瑜伽》作者:曲影 從零開始練,快速排毒消脂! 燃脂瑜伽動作,練成吃不胖體質; 肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦,甩肉變女神! 告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉、消除小腿肚與大腿內側脂肪…… 「能量手印──冥想靜心」:舒緩疲憊和緊張的身心,增加生命力。 「入門──嬰兒式」:放鬆背肌和脊椎,告別壓力性肥胖。 「凸顯性...3.《激瘦瑜伽 燃脂瘦全身》作者:曲影 從零開始練,快速排毒消脂! 燃脂瑜伽動作,練成吃不胖體質; 肚子、手臂、象腿、肥臀一起瘦,甩肉變女神! 告別大小臉、緊緻頸部線條、鍛造挺直背脊、美化手臂線條、矯正美胸、提高臀位線、雕塑修長美腿、結實腰部肌肉、消除小腿肚與大腿內側脂肪…… 「能量手印──冥想靜心」:舒緩疲憊和緊張的身心,增加生命力。 「入門──嬰兒式」:放鬆背肌和脊椎,告別壓力性肥胖。 「凸顯性...4.《第二頸椎刺激呼吸療法,有效對治惱人耳鳴》作者:石井正則日本知名耳鼻喉科專業醫生劃時代原創呼吸法 教你藉由日常的呼吸,消除肩頸僵硬、舒緩大腦緊張、調適壓力、消除耳鳴! 不論高低音性耳鳴都有效! 正確呼吸,就能擺脫討人厭的耳鳴! 極度困擾現代人的耳鳴、暈眩等症狀,其實很多原因都是來自於壓力,以及使用了錯誤的胸式呼吸法 本書中日本知名耳鼻喉科醫師成功地用他原創呼吸法+古印度哲學+瑜珈放鬆方式治癒許多深受耳鳴、暈眩困擾的病患 連深受... 5.《種日子的人:鄉居十年,手機和鋤頭並用的有機書寫》作者:陳慶祐半農半╳的幸福斜槓主義 種瓜種菜種樹種花種日子 有人有狗有鳥有魚有生活 ★沒有這樣想過,人生可以讓心花結實纍纍 ★沒有這樣試過,從土地到餐桌食物里程=零 ★沒有這樣愛過,原來張開手也一樣擁抱著 二〇一〇年,曾經待過電視、廣播、雜誌、出版、餐飲等不同領域的陳慶祐,辭去工作,四方尋覓,最終落腳新竹小縱谷中一處綠意環繞的小山坳,打造一個給自己和「農夫」、小狗一起生活的「綠色庇...6.《大視界系列兒童繪本 (第四套)》作者:塞西爾.金,徐菁亞 等《造房子的史密斯先生》主題 ∕加拿大 - 開發倫理 這世界上的每個人都曾是父母手中珍貴的小生命,隨著時間,一點一滴慢慢的成長。大部分的人都會走過從童年、青少年、壯年、中年直到老年的生命階段,年老的時候,回首從前,自己年輕時的夢想可曾實現?還是被自己遺忘在內心深處的某一個角落了呢?現實的世界裡,擁有財富是人人所渴望,但是金錢真的能為我們帶來幸福與快樂嗎? 本書中的史密斯先生是一位很有錢...7.《小心!危險英語:噴火篇 (附MP3)》作者:Jeff Beer 歡迎進入爆炸噴火區 英語中有許多危險的字眼,你知道多少呢?除了常見的「四字經」(four-letter words)外,還有更多你所不知道的dirty words,這些用語常常出現在日常對話之中,專門在哈啦閒聊五四三時派上用場。想聽懂老美打屁時常用的單字、片語跟慣用語嗎?不想要囧在那裡搞不清楚對方到底在罵啥嗎?本書帶你徹底貼近實況會話世界,學習危險英語的用法,迅速累積英語髒話經驗值!... 8.《小心!危險英語:麻辣篇(附MP3)》作者:Jeff Beer歡迎來到危險警戒區 英語中有許多危險的字眼,你知道多少呢?除了常見的「四字經」(four-letter words)外,還有更多你所不知道的dirty words,這些用語其實常出現在日常對話之中,專門在哈啦閒聊五四三時派上用場。想聽懂英美人士打屁時常用的單字、片語跟慣用語嗎?不想要囧在那裡搞不清楚對方到底在罵啥嗎?本書帶你徹底貼近實況會話世界,學習危險字眼的用法,迅速累積英語髒話經驗值...常見運動問答鳥狗式訓練部位鳥狗式訓練肌群天堂鳥式鳥狗式進階天堂鳥瑜珈瑜伽天堂鳥式鳥式瑜珈鳥狗式仰臥舉腿瑜珈地獄鳥天堂鳥 瑜珈鳥狗式呼吸Svarga Dvijasana延伸文章資訊鳥式(Chakorasana) – Yoga Asia 亞洲瑜伽 | 鳥式鳥式(Chakorasana)仿一種像鷓鴣鳥的體式,增強肌肉、神經、循環系統,強化胸部。瑜伽天堂鳥式,測評你身體的綜合能力與平衡,挑戰你的瑜伽 ... | 鳥式天堂鳥式是一個具有挑戰性的平衡姿勢。它需要你的腿部力量和穩定性,核心,平衡和腿筋的靈活。和大多數體式一樣,這需要不斷的 ...天堂鳥式 | 鳥式步驟5 慢慢地把右腿伸直並抬高。 天堂鳥式: 步驟 6. 步驟6 肩膀往下往後收,挺起胸部, ...天堂鳥式 | 鳥式在這裡保持呼吸。 天堂鳥式: 步驟 5. 步驟5 慢慢地把右腿伸直並抬高 ...延展全身、雕塑體型:鳥式@ Yoga Zoo 兒童瑜伽動物園:: 隨意 ... | 鳥式文/BOBO老師 小小鳥兒愛歌唱 啾、啾、啾、啾站枝頭 (口訣) 「鳥式」是幫助小朋友延展全身脊椎與背肌、腿肌的瑜伽體位,還可以強化腿部肌肉與下盤穩固, ...經典的瑜伽體式都在這裡了,一看就懂,收藏後就可以經常練習 ... | 鳥式定期練習瑜伽,可令身體和心靈重拾平靜,同時有助改善免疫系統,將因壓力而構成的毒素排出體外,是你經過一天疲累工作後的最佳「治療」良方。 天堂鳥式.Yoga Node 瑜珈節 | 鳥式天堂鳥式Svarga Dvijasana 這種富挑戰性的體位法可推動肩膀和臀部的柔韌性,並需要大量的物理和空間感知才能保持穩定的立足狀態。 在你的天堂之旅中, ...十個和動物有關的瑜珈動作大盤點 | 鳥式功用:鳥式類的動作(如鷹式、公雞式等)都需要精準有力的脊椎肌力,本式中,由於胸椎處於屈曲狀態,因此肋廓的呼吸動作會受到極大限制。