【問題】面 僵硬?推薦回答

作者:柯品文

本書收有柯品文〈漩渦〉、〈窺〉、〈房間〉、〈她的歡愉〉、〈掃墓〉、〈城市聽覺漫遊〉、〈祕密〉得獎小說。  在那個屬於我最深沉也最寂靜無聲的境域底,我看到那裡鑽竄著許多幽幽的、隱隱擾動的透明靈魂,正無盡幽邃地躲在我的體內,且以一種極其顫抖的姿態向我凌厲的逼視。  是的,那些透明的靈魂即是我小說裡的角色人物,我試著想救贖他們,卻發現最後連我自己也一同跌進那永不可逃脫的無盡漩渦底……  當朝更深處...

作者:黃炎東

  媒體、政治與法律三者互動關係實為密切,對國家之民主化與現代化及人民基本權利之維護至為重大。本書探討媒體、政治與法律之關係,其內容生動不流於一般教科書之呆板,微妙與靈活不流於法律書籍之僵硬,最大特色蓋各個單元、章節精心編排,理論與實用並重,可供讀者多層面之應用。 作者簡介 黃炎東 教授   年齡:1948年9月3日   籍貫:台灣省屏東縣   學歷:   屏東師範學校畢業   輔...

作者:中辻正

整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩   19種圖解對症痠痛速解法   免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病   不分年齡、體能、活動量或僵硬程度,都能立刻上手、輕鬆緩解!   肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛,   身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫,   生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化……   這些疾病和症狀,都有可能是肌肉僵硬惹的禍,...

作者:治面地順子

  相信嗎?只要一條鬆緊帶,就能讓你窈窕美麗、健康有勁!現代人生活緊張、工作忙碌,尤其是需要長期坐在辦公桌前,或是使用電腦的上班族,更容易因此造成身體各部位的肌肉僵硬,而本書中所介紹的鬆緊帶健康操,讓你不用上健身房,就能徹底放鬆你的身心!更神奇的是,此健康操還能解決你長久以來的「宿疾」,好比便秘、肩膀、腰骨酸痛等等,而關於所有女性最關心的問題-如何獲得美好的身材曲線,如消除肥胖、結實小腹、修...

作者:林彥璋林子宸中辻正

肌筋膜沾黏,小心全身毛病連連! 慢性疼痛、呼吸中止睡眠障礙、鼻炎過敏……難以根治? 關鍵在於「肌筋膜沾黏」! 減量呼吸 × 頂舌縮腹 × 善用咬力,讓你人不老、百病消!   ◆「呼吸」與「筋膜」,是影響全身細胞與組織最重要的關鍵   筋膜就像滿布人體的電線與網絡,供應能量與傳遞訊息,影響細胞活性,如同細胞的管家。一旦筋膜不通、受迫或緊繃,細胞就會開始鬧彆扭,成為讓你生病老化的根源。而要讓...

作者:蕭采縈

撥筋天后傳授「一撥見效」的秘訣!每天撥筋15分鐘,改善身體浮腫痠痛、美顏養髮、紓壓解鬱撥筋術究竟是什麼?其實是一套更深層、更有效的按摩方式。「撥筋」以中醫理論為基礎,按照經絡原理,從點線面、由內而外,透過符合人體工學設計的工具,深入肌肉筋膜組織周圍有產生氣阻與筋膜沾黏的地方,再循行經脈穴道,做最有效的經絡撥筋、疏通穴道按摩,幫助五臟六腑氣血循環通暢,是一種自然不傷身的自我保健方法。正常的肌肉...

作者:安德魯‧路米斯

  I《肖像素描技巧指南:從構造到透視,全方位掌握頭手素描基礎,畫出三度空間感人物的五大示範課》   ★路米斯繪畫學習經典‧精裝收藏版★   5大繪畫主題 × 66組頭手圖解 × 41組清晰圖例   從比例、透視至光影明暗,讓你眼前所見即成筆下所畫   「願本書讓你的鉛筆如生雙翼,帶你飛往技藝的巔峰」──安德魯‧路米斯   想像若雜誌、報紙和電視上的臉孔都簡化成只有一種類型,人生會變得...

作者:黃如玉(Dr. Joyce)中辻正

  整骨、按摩、伸展操做不到的深層肌肉舒緩   19種圖解對症痠痛速解法   免復健、免熱敷、免推拿╱去痠痛、促代謝、防疾病   不分年齡、體能、活動量或僵硬程度,都能立刻上手、輕鬆緩解!   肩頸痠痛、腰背疼痛、五十肩、坐骨神經痛、膝蓋和關節疼痛,   身材走樣、皮膚鬆弛、臉部和四肢浮腫,   生理痛、便秘、高血壓、細胞老化、動脈硬化……   這些疾病和症狀,都有可能是肌肉僵硬惹的禍,...

作者:張昊

  一個天真的北京女學生來台遊學四個月  她發現台灣最大的優勢:溫暖、自由、尺度大!   24歲的漂亮研究生,張昊  是河南大學直接保送北京中國傳媒大學研究所的資優生  她以交流生身份來台,其實是被同學交付了收復台灣的使命?  但才來台第一天,張昊就被宿舍服務台女生的聲音給打倒了……   「台灣太美好了吧,美得像夢一樣!」   以「交流生」身分來台就讀世新大學研究所之前,張昊對台灣最重要的印...

作者:河合瞳

  是不是常常覺得,自己的作品看起來總是差了那麼一點點,卻不知道問題在哪裡呢?   本書中收錄多張學生作品,這些作品在經過河合老師的指導修改後,瞬間鮮活了起來。   對比修改前後的作品,讓問題點無所遁形,解決方法也一目瞭然。   仔細觀察繪畫主題,並依照老師的指示加以修正,你也可以成為色鉛筆畫高手!   本書中還同時收錄了多張老師的作品,不知道白色物品從哪裡下手描繪?細緻的葉片畫起來好麻煩...

作者:蕭合儀

當你感受到孤獨、痛苦、無法排解的壓力與身心疲憊時,是讓心靈放鬆的時候了!   每個人的心裡都有幸福的能量,當能量覺醒的瞬間,你先看到了什麼?一道裂痕?還是一道光。   別忘了,有裂痕才有光,有光的地方就有裂痕。生命是一體兩面的。   有時候,我們會突然毫無理由地陷入低潮,或是晚上怎麼樣也無法入眠。雖然過了一陣子之後就會恢復正常,並且不解自己之前為何會如此憂鬱,但過了幾天之後,那樣的感覺就又會...

作者:瀨戶口愛美

當妳發現「雙手」擁有的美容力量,就能改變妳的人生!--日本美妝教主.齋藤薰 日本女星御用美容造型師獨創,結合東方醫學與西方手技的天然美顏術從此跟黑斑、細紋、痘痘、粉刺徹底告別,輕輕鬆鬆就年輕10歲   一目了然!打造Q彈水美人的極致美肌力  ◆容易長黑斑的人,肩膀痠痛也很嚴重?  ◆「太陽穴」是最容易影響臉型印象,也是最容易忽略的盲點  ◆學會關鍵的10秒急救按摩法,自信提升200%  ◆練...

作者:中央音樂學院出版社編輯部

《”快樂學琴”系列教程:哈農鋼琴練指法》是供一切鋼琴學生用的。經過大約一年的學習,就能有很大成效。進步較快的學生可以在很短的時間內熟悉哈農鋼琴練指法,那時他們會感覺到手指和手腕不再僵硬,對難度大的技巧也能應付自如。關注視力健康,譜面將符頭適度放大、拉寬,使人看譜輕松,增加舒適感。適應手的條件,將跨度較大的指法做了調整,讓中國的學琴者彈得順利。

作者:笠茂享久

【審訂】張燕清 台北三總口腔顎面外科主治醫師 【推薦】高壽延 台北榮總口腔醫學部主任李偉文 湯城牙醫診所負責人全嘉莉 資深醫藥記者 咬合咀嚼太糟糕,當心身體拉警報!骨盆扭曲、頭痛腰痛生理痛,是牙齒咬合有問題?!削牙、植牙、戴牙套,容易造成不良後遺症?!牙齒咬合不正,要先按摩腳趾和頭頂?越咀嚼就越不會發胖,還能緊實臉部、增強記憶力!?牙齒就是生命!咬合和咀嚼是決定全身健康的關鍵!結合口腔保健...

作者:佘雪紅

  過往心情的軌跡,身體會照單全收,如實呈現……   在某次的瑜伽冥想,我終於明白自己的臀部與大腿「不想被小看」的原因,  它們所傳達的是:「我」可以站得很穩、坐得很穩,不要看不起「我」!  這是來自一段童年被輕忽的受傷經驗……   你可曾發現:  ◎身體的變化,反應了個人的習氣  如果你曾經仔細的鑑賞過身體,會驚訝的發現左右肢體大小不一、上下脂肪分佈不均,或者是前後肌肉強度差異極大。本來和...


常見運動問答