【問題】階梯踏板迪卡儂?推薦回答 1.《破梯效應:社會就是地位的階梯,比較的結果決定處境,我要跟誰比,才有實質效益而非打擊?》作者:奇斯‧裴恩 ◎「賺得比某同事少」,才是多數人離職的主因,有人還為此放棄做得開心的工作。 ◎有頭等艙的航班,經濟艙乘客失控行為的機率高四倍。 ◎為什麼重金挖角來的人,反而會讓團隊的整體表現更糟糕? 你知道嗎?光是換個社區住,居然可以讓一個家庭的收入多30%。 我該搬去哪種社區? 為什麼有些組織不該有地位階梯,有些組織反而一定要有層級? 作者奇斯.裴恩(Keith Payne... 2.《情緒寄生:與自我和解的34則情感教育【隨書加贈舒心卡4張組】》作者:許皓宜只有當你也在意我時,你才會被我的情緒寄生。 超越「情緒陰影」──接住情緒,就接住了自己。 我們看待這個世界的眼光,都是我們心裡情緒基調的投射。 剪掉寄生,給「愛」搭配上一個最適當的距離。 我們生來都是孤獨的人,為了抵抗這個孤獨,有些人選擇否認,有些人選擇寄生,希望被聽見而武裝,渴望被照顧而自傷,如此矛盾又糾結的執迷,只是想要在種種的防衛當中,找到一點點的喘息。 有...3.《善待自己,即便你不完美:拋開習慣性自責的思維,從10張探索地圖中自我覺察、無痛改變,活成自己喜歡的模樣》作者:莎魯‧艾札迪★AMAZON網路書店5星評價、讓數萬人改變成真的「自我善待法」★ 想減肥、想戒菸酒、想停止拖延、想斷開前任、想擺脫購物欲……,卻總是失敗? 「因為你意志力不堅定、你不夠好、你不配、你很爛、你很弱……」 面對改變失敗時,你都是這樣對自己說話嗎? 那如果,你是你最好的朋友,也會這樣對他說話嗎? 寫給: 無法戒除壞習慣,就責備自己「軟弱、無能、沒有用」。 每年都許新年願望,想要有所...4.《你可以敏感,但不要被敏感控制:在生活中找到駕馭自己,增加能力的高敏感族練習題》作者:愛曼達‧卡熙兒 認識自己的敏感,擁抱自己的差異,只有善待自己才能更自由。 你太敏感了! 你幹嘛想那麼多! 你很神經質耶! 忍一忍就過去了嘛! 別人常常對於你的反應有以上的定論和建議。 但,你只不過是想得深一點,情緒的強度高一點,對環境意識活躍一點,反應的時間長一點……這樣錯了嗎? 是的,你沒有錯!但關鍵的核心是,如果你因為自己的敏感而覺得被別人瞧不起,覺得工作能力被否定,... 5.《嘴上不老實,身體超誠實:一本書看懂微表情密碼,精準讀取最赤裸的真心話》作者:謝蘭舟王迪喜歡穿oversize衣服的人表現慾超強? 桌子乾淨但抽屜亂?愛耍小聰明就是你! 主管說話不看你?那你可能代誌大條了…… ◎一開口就「老實說」的人最不老實 這種人表面上看起來很在意他人的評價,才會一直用「老實說」來強調事情的真實性。而這若不是極度缺乏自信,恐怕就是正在隱瞞、虛構什麼,才會迫切得到他人的認可。如果說話者同時還有摸口鼻、眼神閃躲等動作時,幾乎可以認定他在說謊! ...6.《迪坎卡近鄉夜話》作者:果戈理 果戈理假藉老養蜂人紅髮潘柯之名,講述了八篇故事:〈索羅欽西市集〉、〈伊凡.庫帕拉節前夕〉、〈五月的夜∕女落水鬼〉、〈失落的信函〉、〈聖誕節前夜〉、〈魔地〉的情節多在敘述卑鄙的魔鬼如何設計陷害粗心而輕率的哥薩克農夫,或是企圖破壞別人的愛情,但結果總是被揭穿而計不得逞;〈可怕的復仇〉為描寫亂倫與謀殺的浪漫恐怖小說;〈伊凡.費多羅維奇.施邦尼卡和他的姨媽〉卻不再說神道鬼,而是深深刻劃出鄉紳地主...7.《人類使用說明書:關於生活與人際難題,科學教我們的事》作者:卡蜜拉‧彭榮獲科普書最高榮譽 2020「英國皇家學會科學圖書大獎」 史上最年輕得主! 最受歡迎科普網站PanSci泛科學推薦 自閉症、注意力不足過動症(ADHD)、廣泛性焦慮症(GAD) 加總在一起,關上了她面對世界的門, 但科學給了她解鎖的金鑰,寫出這本書。 幫不懂人類是怎麼回事的人,提供解釋。 幫自以為懂得人類的人,換個視角看... 8.《人類圖輪迴交叉全書:發現你的人生使命,192種人生主題大公開》作者:謝頓・帕金卡蘿拉‧伊斯特伍德你來到這世上,為了做一件只有你才能做到的事 你的到來有其神聖意義,別再為不適合的人生目標而苦苦掙扎 回到你的原廠設定,活出你獨特的美好人生 ★台灣第一本人類圖「輪迴交叉」專書 ★一覽192種輪迴交叉的進階闡述 ★人類圖分析師、學習者重要參考書 ★了解個人的獨特天職與人生道路 你是否曾問過自己,你的人生目的是什麼? 你到這世界上是要來做什麼的? 以及,你是否...9.《你的藍色不是我的藍色:Yilian游泳教練首部寫真散文,那些歸屬感、幸福感,以及勇氣和愛(博客來限量親簽勇敢寫真卡)》作者:Yilian|| Yilian游泳教練.首部寫真散文 || Instagram上最紅的游泳教練 身為模特兒,以及創作者的他 深深鼓勵並撫癒了18萬IG讀者的心 ★博客來限量親簽勇敢寫真卡(13x18.3)──寫真卡正面為Yilian在海邊真情流露的性感寫真,背面則印上熱愛書法的Yilian親筆寫下的「勇敢」。使用臺灣自主研發的手感美術紙印製,親筆簽名,值得典藏。 ★特別收錄──Yilian以...10.《心態致勝:全新成功心理學》作者:卡蘿.杜維克 500週 蟬聯暢銷榜的肯定; 500萬人 因此改變一生! 全球熱銷180萬冊 全球頂尖學者、史丹佛大學心理學教授 卡蘿.杜維克博士 經典巨作 創下AMAZON.COM暢銷書排行榜最長紀錄 TED撼動人心精彩演說 點閱破500萬人次 比爾‧蓋茲(Bill Gates)年度唯一推薦成功心理學書籍 「基因影響我們的聰明才智與天賦,但影響一個人成功與否的特質,... 11.《核電不是答案》作者:海倫‧寇迪卡核電既不潔淨也不環保、不安全也無法再生,可以說是「地球毀滅者」! 為了下一代,我們必須有所行動,這是別無選擇的必要堅持! 格林文化發行人郝廣才 富邦文教基金會董事陳藹玲 部落格醫師楊斯棓 知名主持人蔡康永 真心推薦∣依姓名筆劃序排列 核電不是全球暖化的解決之道! 核電需要仰賴政府來自納稅人的龐大資金補助,卻並不是政府宣稱的乾淨能源。無論精煉鈾、建造反應爐廠房,還...12.《無盡的危機》作者:海倫‧寇迪卡 2011.3.11 這不僅是場史無前例的災害,也是一個沉默的警示,告訴所有人: 這個世界已被污染,無止盡的災難,已經降臨了! 日本AMAZON書店非小說類排行榜第一名! 2011年3月11日,一場突如其來的強震襲擊了日本的東海岸。幾天之內,地震所引起的海嘯導致了車諾比以來最嚴重的核能事故。福島第一核電廠的六個核能反應爐,有三個反應爐的爐心熔毀,釋出大量的輻射物質到空...13.《迪士尼 DISNEY 益智卡牌:玩具大搜查(玩具總動員系列)》作者:東雨文化編輯部 對手出的牌,是真還是假? ★益智卡牌,適合4歲以上兒童,多人或親子共玩 ★結合[迪士尼-玩具總動員] 系列,內含40張可愛圖案卡牌 ★遊戲樂趣加倍,更可做收藏用 ◎能力指標: 判斷力 邏輯推理 語言表達能力 ◎遊戲目標 最先將自己的手牌全部脫手 ◎遊戲配件:40張卡牌 ◎遊戲玩法 年紀最小的玩家開始,順時針進行。 ˙將卡牌洗勻... 14.《迪士尼 DISNEY 益智卡牌:冰雪女王ELSA(冰雪奇緣系列)》作者:東雨文化編輯部 快睜大眼睛, 看看冰雪女王ELSA在哪裡? 反應越快的人,就能得到越多女王的獎勵! ★益智卡牌,適合5歲以上兒童,多人或親子共玩 ★結合[迪士尼-冰雪奇緣] 系列,內含52張夢幻圖案卡牌 ★遊戲樂趣加倍,更可做收藏用 適玩年齡:5-99歲 玩家人數:2-6人 遊戲配件:52張卡牌 遊戲目標:拿到最多的卡牌。 ◎能力指標: ‧反應能力 ...15.《【迪士尼 DISNEY 益智卡牌】誰跑不見了(小熊維尼系列)》作者:東雨文化編輯部 是誰跑不見了?是維尼還是跳跳虎?是小豬還是驢子? 其實大家都在,只是……在樹上! ★益智卡牌,適合4歲以上兒童,親子共玩 ★結合[迪士尼-小熊維尼] 系列,內含45張可愛圖案卡牌 ★遊戲樂趣加倍,更可做收藏用 是誰跑不見了?是維尼還是跳跳虎?是小豬還是驢子? 其實大家都在,只是……在樹上! ★益智卡牌,適合4歲以上兒童,親子共玩 ★結合[迪士尼-小熊...常見運動問答階梯踏板迪卡儂踩 階梯 運動階梯有氧消耗熱量有氧運動踏板階梯踏板減肥階梯有氧好處階梯有氧基本動作階梯有氧膝蓋延伸文章資訊爆汗減肥不用出門,在家「踩樓梯」就行!有氧教練公開私藏 ... | 階梯運動編按:「階梯踏板」近來越來越受歡迎,它其實就是有氧運動的一種,如同跑步、健走一般,可同時燃燒體內脂質與醣類作為熱量來源。而「階梯 ...居家有氧運動 階梯有氧 | 階梯運動另外,階梯踏板不只可以用來做階梯有氧,還能用來做肌力訓練和運動後的收操。 注意事項. 1 調整墊圈數量使踏板成為適合自己的高度,如果踏板太高的話,踩上去 ...階梯有氧(step)是由原本是舉重選手、後來轉任有氧健身教練的 ... | 階梯運動有氧運動舞蹈(Aerobics)的發展. 有氧(Aerobics)運動一詞,是美國Dr. Cooper於一九六八年所提出來的,意思是指在運動時隨時在體內充份攝取的氧氣,而其運動所 ...登階運動就降踏上上下下超燃脂 | 階梯運動仔細想想你偷懶不愛運動的原因是什麼?是不是不外乎「時間不夠」、「懶得動」或是「沒有場地器材」呢?齁~被小編猜中了吧!乁( ˙ ω˙乁)階梯踏板,有氧健身,健身器材,運動/按摩 | 階梯運動階梯踏板,有氧健身,健身器材,運動/按摩,跑步機,健身車,飛輪跑步機,健身車,飛輪各式規格種類,與璽督Hito,健身大師,Maxi Climber熱門品牌,優惠便宜好價格,值得推薦!一個階梯踏板.一堂有氧運動好身材一次練就 | 階梯運動常跑健身房的人,一定有看過「階梯踏板」,但對於健身初學者來說,階梯踏板是什麼?為何需要靠階梯踏板來做有氧運動?事實上,階梯踏板 ....階梯踏板 | 階梯運動台灣製造25CM三階段有氧階梯踏板P260-780. 超大耐用!安全平穩推薦 ... Fun Sport動感超人三段大型階梯踏板(階梯板/踏板/階梯有氧/踩踏運動). 100%台製好品質腹肌運動成效差?踏台運動15分鐘,消除鮪魚肚的內臟脂肪 ... | 階梯運動除了健走,在家就能利用踏板、樓梯進行的有氧運動,也能幫助燃脂。 ... 因此,這次要為大家介紹,利用「階梯踏板」做有氧運動,也就是所謂 ...