目前棋書眾多，對精於棋道的人，自然是「韓信將兵，多多益善」，頗有如魚得水之樂；但對圍棋的初學者而言，這就如同是「一部廿五史，不知從何讀起」。作者有感於此而創作本書，將其多年的教棋心得整理成冊，由入門開始，循序漸進，給初學者一些指引；讓初學圍棋的讀者能藉由這套教材，進入圍棋的大觀世界中。 棋子的接近戰拆一與拆二的攻防戰雙要提扳與連扳締角與掛角基本定石習題（一）六死八活渡立二拆三與立三拆四第...

　　金魚是紅顏色，它代表吉祥、富貴和和平。金魚的游姿如紗的妙漫，性情溫馴可平靜人心何妨養缸金魚，不但助您鴻運高照，也可怡情養性，何樂不為……

互聯網的誕生連接了人、物與世界，同時，新技術、新制度、新群體的涌現也沖擊了傳統社會的各個方面，並形成了新的社會模式。本書收錄了多位專家學者對互聯網發展的研究成果，從法律、經濟、社會等不同學科出發對互聯網演變進行跨界觀察，既有對個別案例的分析與解讀，也有對信息社會中新格局、新秩序的宏觀探索；既有互聯網研究前沿方法的引入，也有對新社會形態的爭鋒思辨。可以說，《連接之后：公共空間重建與權力再分配》...

　　日本人氣圖文作家堀川波不藏私大公開 　　簡約不簡單、日常不平常的穿搭提案！ 　　14種顏色運用×10種花紋搭配 　　＝102款有型style！ 　　勇敢嘗試，找到最適合自己的專屬色彩！                  　　現正火紅的「莫蘭迪色」，要怎麼搭配出低調中不失小奢華的氣質感？ 　　自己不喜歡的顏色，是否就等於不適合自己的顏色？ 　　隨著年紀增長，是否就不再適合亮色系、粉色系呢...

　　本書以得舒飲食為主軸，貫穿規律運動、壓力管理與培養良好睡眠衛生等三面向，全方位探討如何透過均衡飲食及建立良好生活習慣達到降血壓、改善膽固醇、控制血糖與長效減重等多重目標。全書提供4週餐食規劃和運動鍛鍊計畫表、100道營養豐富低鈉減重食譜、2週加碼菜單，讓你輕鬆打造長效健康體質，終生不必再為減重煩惱。 　　★「得舒飲食」是以預防高血壓、降低膽固醇及控制血糖為宗旨的飲食療法 　　★連續八年...

實證醫學‧釐清迷思‧鍛鍊心法‧超居家訓練 運動新手一定要搞懂的儲肌生心理指南 ※超肌勵附錄：8周訓練菜單（初階／中階／高階）※ 地表最強肌勵提案！ ＜專為30＋設計＞ 30後每年衰減0.5至1％肌肉 ＜超過30個動作＞ 65個宅訓練，你家就是健身房 ＜每天30分鐘＞ 有效鍛鍊你的核心與四肢 ＜累積30小時＞ 堅持8周做好做滿，增肌超有感 新手就能上手宅訓練，你家就是健身房 ＜熱身與收操...

　　本書是以很多人最容易犯錯的重量訓練，以及正確實施的重點等為中心予以集結成書的。　　還有，為了有效地鍛練健壯的體格時所不可或缺的課程，或適切的營養攝取法等也一併解說在內。

作者簡介　　粟井　英一郎，１９５４年出生。畢業於龍谷大學。為特爾馬紐姆株式會社董事。在（株）志野陶石游泳池相關設施部門負責德國式游泳池設施的建設（團體游泳池等國內外約50處）。１９８８年成立（株）桑尼塔斯綜合研究所（現在的特爾馬紐姆株式會社），從歐洲進口了游泳池及三溫暖的設備，進行健康俱樂部以及溫浴設施的綜合設計諮商。著作包括「學校科學」、「指導診所」、「最新溫浴設施的開發計畫．營運實態資料...

０經驗者的肌力訓練入門導引 X 進階健身者的重量訓練攻略 X 專業選手的自主訓練寶典 亞馬遜★★★★★滿分好評！超越年齡與體質，從家裡到健身房都實用的9 階段身體改造計畫【隨書附贈30堂女力養成訓練手冊】 女力＝重量訓練＋熱愛生活＋挑戰極限不做女神、不是芭比娃娃，女人要的是真正的強壯和力量！美國重量級專業健身教練盧．舒勒＋艾爾文．科斯葛羅夫從女性角度出發，超過四十年的專業經驗＋運動科學研究論...

近600頁體操和徒手肌力訓練資訊的金礦， 被讀者譽為「運動聖經」。 ★亞馬遜4.7星好評 ★歷時5年修訂，全新第二版！ 　　【下冊內容】 　　④體操鍛鍊技巧的說明和提示： 　　．基本姿勢、重要訓練和常見錯誤 　　．手倒立變化 　　．推的變化 　　．多面運動、核心與腿部訓練 　　許多運動員認為，透過持續執行徒手訓練項目就能提升運動表現， 　　例如用做150個伏地挺身來「變強壯」。 ...

這是一本全面的導覽書籍，帶你綜觀從復健到運動表現的過程中可以使用的實務工具、技術及系統，幫助你建立一套可以因運動員情形不同而調整的復健模式，並在與其他專業合作的過程中找到自己的定位。本書將帶你屏除僵固的想法，重新思考既定觀念，並納入新觀點。」 專業教練、臨床醫療人員與進階運動者的必讀之作！ 功能性訓練專家麥克‧波羅伊推薦 全美最大全方位運動訓練機構EXOS創辦人Mark Verstegen...

　　如果棋盤是棒球場，那麼在棋盤上下出「手筋」，就如同在棒球比賽中擊出安打，尤其是帶有打點的關鍵性安打，必然會受到全場觀眾熱烈的掌聲。 　　本書的內容就在介紹各種手筋的名稱，瞭解名稱之後，再進一步的說明使用的方法，以此為基礎，我們將來下棋才會有更大得揮灑空間。 　　學習手筋的目的是什麼？我認為這個問題有二個層面，一是提升圍棋的技巧，讓你體會更多下棋的樂趣。二是培養你的思考能力，學習解決問題的...

　　自重肌訓練天王比嘉一雄的夢想是要消滅世界上 10 公噸的脂肪！！ 　　所謂自重肌訓練就是以自己的體重（自重）當成負荷來進行的肌力訓練，不需要重力器材的徒手運動，無論在家裡、辦公室等狹小空間都可以進行鍛煉，對於不想去健身房或時間有限的人來說，十分方便。且長期訓練下來，效果讓人驚訝。讓我們加入消滅脂肪的行列吧！ 　　自重肌訓練天王監制，最專業的健身書 　　本書由擁有雙博士學位的自重肌訓練天...

全方面訓練你的 專注力、記憶力、觀察力、分析能力、語言能力、 邏輯能力、推理能力、空間想像力！ 　　★全球高智商俱樂部門薩權威出品，唯一官方授權 　　★挑戰最強大腦，躋身智商世界前2%頂尖人士之列 　　根據研究，東亞人擁有全世界最高的平均智商。本系列作品可以讓讀者從基礎開始練習，是一種重要、有效的智力提升訓練。 　　系列書中的數學思考題，可以幫助我們鍛鍊數字運算、空間想像、邏輯推理能力...

　　 [經得起時間考驗的彈性阻力帶專書] 　　小編自 2017 年引進《滾筒運動圖解聖經》，對於同屬運動器材類型的彈性阻力帶 (也稱為彈力帶或阻力帶) 一直保持高度關注。在得知這本歷經十餘年市場考驗的英文好書在 2020 年出版第三版 (英文版 2005、2011 年出了第一、二版)，就決定立刻引進推出中文版，是市面上內容最豐富且完整的彈性阻力帶訓練專書。 　 　　本書訓練動作兼具多樣性與全...