Hold住健康關鍵七秒鐘，每個人都可以輕鬆做到 維持健康絕對必要的「3大運動」 肌肉訓練Ｘ伸展操Ｘ走路 　　注意！「老化」≠「衰退」 　　老化是必然會發生的現象， 　　衰退是運動不足，體力、身體狀況降低！ 　　本書透過7秒鐘的運動來防止體力衰退， 　　打造能夠獨立自主的身體，以及越老越能愉快度過人生的訣竅！ 　　請從書中找出適合自己的健康操，並快樂、持續地做下去 　　讓我們一起樂活...

今天的每個職場新鮮人，未來都有可能是別人眼中的爛前輩， 職場ＮＧ心態全方位大剖析，徹底遠離人見人厭職場老屁股的底層地獄！ 江湖在走，你是否曾碰過虛張聲勢、惡意刁難新人， 已經跟不上時代卻又打死不肯承認，把責任和黑鍋都甩給年輕人去背的職場老屁股？ 面對前輩施壓霸凌時，你該如何因應？ 作為職場老鳥，你是不是漸漸感覺自己無法融入年輕世代？ 雖然擁有豐富經驗，但不被團體所接納， 其他人對你態度恭...

　　解決小朋友無法跟大人說的內心煩惱 　　就看阿德勒老師的厲害！ 　　「搞不懂！」一定要有未來的夢想嗎？ 　　「為什麼？」要拿我跟別人比較？ 　　「好煩唷！」我跟朋友吵架了，要怎麼和好...... 　　「怎麼辦？」爸媽一直吵架，我好害怕...... 　　阿德勒老師是誰？ 　　阿爾弗雷德‧阿德勒（Alfred Adler），1870年生於奧地利。是聞名於歐美的精神科醫生，也是一名心理學者。...

　　輕鬆學會「平靜」、「專注」、「放鬆」的技巧，開發孩子無限的「想像力」及「正面能量」，養出不亂生氣的孩子。 　　行銷重點 　　1.強調現在教育什麼都有教，但就是沒有正規的課程教孩子管理自己的情緒，導致近年來有不少悲劇發生，強調孩子的情緒教養問題很重要，要從小做起！ 　　2.利用豐富的想像力與簡單的呼吸法進行正念練習，幫助孩子們了解如何讓自己平靜下來、集中注意力、管理自己的身體和情緒，應...

　　了解霸凌者心態，掌握應對策略，精準反擊！ 　　美國談判專家親授，現代人必備的人際自保手冊   　　這世上，到處都有恃強凌弱、虛張聲勢的人 　　這是人性中，最黑暗也確實存在的部分 　　拒絕接受被軟土深掘，你可以不必逆來順受！ 　　我們該如何務實面對、解決、甚至防範霸凌的發生？   　　透視霸凌者的動機   　　・他想要更多權勢嗎？  　　・他想得到...

　　被工作折磨到不行的社畜前川彰浩，有天莫名被傳送到了異世界。但人到異世界還不打緊，在陰錯陽差下娶了個老婆，才是最讓他頭疼的問題。為了有朝一日能把傷害降到最低、解釋清楚，彰浩成為了冒險者，開始努力在異世界求生存。某天他在祈禱時見到了神，得知有回去的可能後，他決定讓自己放個長假，好好體驗異世界的生活。

　　最實用的法國式教養全彩配圖版！ 　　附巴黎托兒所最受小朋友歡迎的美味食譜！ 　　美國AMAZON書店讀者★★★★☆口碑載道！　　 　　法國媽媽不囉嗦， 　　也能教出自信、自主、自律的好孩子！ 　　●懷孕期該怎麼吃才能讓寶寶更健康？ 　　●胎教要怎麼做才能對寶寶產生好的影響？ 　　●面對懷孕期的身心變化，準媽媽該如何自我調適？ 　　●寶寶該有自己的房間，還是應該跟媽媽...

　　This pocket-sized paperback is one of the thirty titles published for 2019 Hong Kong International Poetry Nights. The theme of IPHHK2019 is “Speech and Silence”. From 19–24 November 2019, 30 invi...

　　一位看起來是潛力股的經理人，意料之外被降職、冷凍甚至解雇，就是職涯脫軌。 　　研究顯示，2/3的人會發生，而且與資歷、精力或才能無關。 　  臉書、UNIQLO、領英、西北大學凱洛格管理學院……世界級CEO好評推薦！ 　　作者卡特‧凱斯特，現為西北大學凱洛管理學院教授， 　　在投入教職前，他曾在百事集團、必勝客和連鎖速食塔可鐘擔任助理行銷經理， 　　起初，他的表現良好，主管還告知他有...

　　我們都知道，要馬上停止一個壞習慣是幾乎不可能的事。 　　對大人而言很難，對小孩也是──這就是為什麼本書並不談關於停止壞習慣的原因。本書完全不會提到意志力，相反的，我們的焦點放在解開綁住壞習慣的鎖鏈而脫離壞習慣。 　　如果你的孩子有以下這些常見的習慣，例如啃指甲、吸姆指、扭捲頭髮、摳疥癬或蚊子包、咬衣服、挖鼻孔等等，那麼看這本書就對了！長期執行本書中所介紹的策略，能夠幫助你的孩子掌握一些看...

　　你知道擔心就像番茄嗎？我不是說你可以吃，而是說你可以讓它滋長，只要你多照料它即可。假如你的擔心大到幾乎讓你每天都感到困擾，那這本書就很適合你。 　　本書《擔心太多了怎麼辦》利用了經常用來治療焦慮症的認知行為技術來引導孩子及父母。生活化的隱喻及圖解，使得書中的概念及策略更容易瞭解，而清楚的步驟以及畫圖和書寫指引則可以幫助孩子掌握與降低焦慮有關的新技巧。這本互動性的自助書籍是教育、促動及賦權...

　　你知道生氣就像火嗎？它一開始是小火花，提供我們能量及目的。但是它也可能會失控，進而引發許多問題。假如你是一個脾氣很容易爆發的孩子，那這本書就很適合你。 　　本書《脾氣爆發了怎麼辦》利用了經常用來治療生氣的認知行為技術來引導孩子及父母。易懂的例子、生活化的圖解，以及一步一步的指示將會教導孩子一套「撲滅生氣」的方法，而其目標是冷靜生氣的想法並且控制生氣的行動，以便使孩子變得更平靜、更有效率。...

　　《面對不公平怎麼辦？》會教導你的孩子藉由發現到製造羨慕心態的ㄧ些想法而獲得洞察，並且發展出不同的想法，這些想法或許無法完全消除羨慕心態，卻可以降低它的衝擊。一旦想法獲得改變，情緒和行為也勢必跟著改變。只要不斷練習，孩子就能用更合乎現實的方式來思考。一旦他們可以做到這樣，他們就比較不會受到羨慕的擺佈。 　　 　　或許你曾注意到海盜常會使用望遠鏡。他們用望遠鏡來觀測其他船隻以及遠處的陸地。當...

　　「你為了拯救鏟屎的一命，願意付出代價嗎？」 　　西倫與赫爾辛一戰之下，為了讓王思樂和穆勒順利脫逃，做出了高傲如他過去不可能做出的選擇──豁出性命，不惜一死，也要讓鏟屎官脫離險境！ 　　在垂死的過程中，西倫也終於意識到自己對王思樂的感情，絕非普通的主子與鏟屎官的關係，而是更進一步的…… 　　「到底是為了什麼，讓你如此犧牲？」 　　殺手赫爾辛從沒想過，自己這一句提問，將扭轉自己的貓生。...

　　等價交換的法則，在貓族的世界一樣通用。不斷付出復活代價的西倫，被一次次奪走了身體的各種感官能力，就連控制欲望的理智也跟著一點一滴喪失？ 　　想要得到王思樂、想要推倒王思樂、想要對王思樂做這樣跟那樣的事……喵的！鐵拳別揮過來！ 　　這這……這不是本喵能夠作主的事啊！鏟屎的，咱們有話好說…… 　　穆勒似乎也意識到自己對王思樂的「另類感情」，更有著對西倫「不可說的祕密」？ 　　「薩倫正...