【問題】腹直肌無力?推薦回答 1.《直擊工廠生產線!透鏡君的品質檢驗之旅》作者:上谷夫婦~探訪工廠!揭祕暢銷產品的品質檢驗過程!~ 可爾必思、硬幣、防曬乳、相機…… 這些每天大量生產的商品,是如何維持相同品質的呢? 跟著「透鏡君」一起前往工廠一探究竟吧! ★★超人氣《燒杯君》系列作者最新著作!★★ 品質檢驗是指── 「確認產品的品質是否有問題」 聽起來很簡單,但其實很深奧喔! 從利用「味道、香味、觸感」等人類五感的【官能檢查】, 到使用「1萬分之... 2.《斷捨離的56堂正向課:放下,簡單,你就能成功!》作者:矢作直樹 ★日本暢銷12萬冊 ★「民主社會」亂象的解憂書 ★「功利主義」下的正確人生指南 覺得心情不安、亂成一團? 快要走不下去,很想放棄? 當你憂慮時,請先按個暫停鍵。 試著簡單生活,為自己想做的事去努力! 「我覺得人的脆弱和堅強,都超乎自己的想像。有時,我可能脆弱得一句話就淚流滿面;有時,也發現自己咬著牙走了很長的路。」─莫泊桑 ◎你是否放不下、捨不得、離...3.《坦率的執拗花(全)》作者:青辺マヒト 過著高中生活的四葉,對於自己所遭遇的處境跟自己「有著幸運含義的名字不相稱」。 某個下雨天,四葉差點被車撞上,正好被花店的店員草一相救, 草一帶著全身淋溼的四葉回到跟姊姊一起住的家,還把浴室借給四葉。 然而,這樣的溫柔觸動了四葉的心,讓四葉坦白地說出「我其實是同性戀」。 草一聽到四葉說出他任誰都無法開口的祕密,還是跟往常一樣溫柔地對四葉說話。 但是在草一的內心深處「有個...4.《性、謊言、吹哨者:紐約時報記者揭發好萊塢史上最大規模性騷擾案,引爆 # MeToo運動的新聞內幕直擊》作者:茱蒂•坎特梅根•圖伊一則語帶保留的twitter貼文, 兩個窮追不捨的紐約時報記者, 三位女性主要組成的新聞調查團隊, 在這個充滿性醜聞與潛規則的世界裡,幫助無數遭噤聲的性犯罪受害者說出她們的故事, 帶來對#MeToo運動最誠實的反思與告白。 歷時三年的追蹤調查全紀錄,紐約時報記者揭露對川普、美國著名製片人溫斯坦(Harvey Weinstein)、 美國大法官卡瓦諾(Brett Michael Kavana... 5.《核災下的首相告白》作者:菅直人日本首相一生懸命的第一手日記,重磅問世 【真實披露】浩劫當前,最高指揮官的所思、所見、掙扎與決斷 【核去核從】跟著首相穿梭核災現場與國會攻防,直擊你看不到的核能真相 「那時候,我已立下捨命守護國民的覺悟。」──來自首相的衝擊告白 2011年3月11日,我們共同目擊了現代最慘重的災難。 當現有制度無法因應前所未有的核災,國家結構性問題浮上水面之時, 身為最高權力者,他該如何...6.《直擊本質的思考力:菁英如何突破盲點、抓住問題根源、做出精準決策,解決所有難題》作者:艾菲★甫上市即稱霸「當當圖書」新書榜,近15,000名讀者大推! ★「樊登讀書」公眾號、《5分鐘商學院》作者劉潤推薦、中國各大企業創辦人與高層一致盛讚! 「花半秒鐘就看透事物本質的人,和花一輩子都看不清的人,注定是截然不同的命運。」──電影《教父》 大前研一:「新時代是個『思考力差距化』的時代。」 為什麼看不見問題背後的問題?為什麼經常抓不到做事的重點? 為什麼老是做出後悔的...7.《我把青春賭給山:青春時代,我的山旅──戰後日本最偉大探險家的夢想原點》作者:植村直己「管它的,反正蠢蛋和煙都想往高處走, 等著看,我會獨自爬上最高峰……」 白朗峰、吉力馬札羅山、阿空加瓜山、聖母峰、德納利峰 植村直己 第一人征服全球五大陸最高峰 戰後日本最偉大探險家 青春冒險紀行經典之作 「氣餒的時候,就拿起這本書。」——《朝日新聞》 ★繁體中文版首度出版 ★收錄植村直己12張冒險珍貴寫真 人生的終點到了,不對,這不是終點,我還活著。 零下四十度,山壁凍結,強風... 8.《腹腔鏡結直腸手術學》作者:張衛郝立強王錫山本書為腹腔鏡結直腸外科的專著,全書從腹腔鏡的歷史發展、理論、特點、手術技巧、模擬器材、動物實驗等諸多方面,闡述了腹腔鏡手術的基本要求,重點介紹了腹腔鏡結直腸各類手術及其麻醉和護理,敘述中結合眾多的插圖和高清手術視頻,實用性強,可供從事腹腔鏡手術的外科醫生和結直腸外科醫生參考。 張衛:上海長海醫院肛腸外科主任,教授、主任醫師,博導。全軍醫學科學技術委員會結直腸病學專業委...9.《如何在FB、YouTube、IG做出爆紅影片:會用手機就會做!日本廣告大獎得主教你從企劃、製作到網路宣傳的最強攻略》作者:中澤良直你知道現在是「社群媒體」的時代, 但長期經營的FB、YouTube頻道、IG總是沒人看? 影片行銷,是現在「最便宜」且「最具威力」的行銷工具! 日本資深廣告總監首度公開,快速啟動「顧客購買慾」的影片製作技巧, 零基礎也能做出「引導馬上下單」的行銷短片。 不需要專業團隊、不用懂攝影器材、不必學行銷知識, 只要手中有智慧型手機,你也做得到! ◎網路影片──快速把產品變現金的最強行銷! ...10.《神之雫 最終章~Mariage~(18)》作者:沖本秀亞樹直 ★長達10年連載、在台銷售突破130萬冊、引領知識型漫畫風潮-- ★《神之雫》第一部全44集熱銷中! ★沖本秀X亞樹直經典組合,葡萄酒漫畫『神之雫』最終章終於解禁! 四大中華料理結婚競賽結束了,漫長的『神之雫』敘述爭奪賽結果終於揭曉,神咲雫和對手遠峰一青各自拿到7頁遺書中的5頁。高居十二使徒頂端的天上葡萄酒『神之雫』究竟是什麼?神咲雫與遠峰一青帶著相關的敘述內容,踏上最後... 11.《零規則(博客來獨家限量精裝版):高人才密度x完全透明x最低管控,首度完整直擊Netflix圈粉全球的關鍵祕密》作者:里德‧海斯汀艾琳‧梅爾§獨家精裝限定──CEO里德‧海斯汀簽名專文,面對新常態的新思考 § 混沌失序成新常態,什麼是勝出的新路徑? 搶先掌握未來十年的競爭法則 訂閱經濟最成功典範,十年內擴及190國、訂戶直追兩億 執行長首次公開,在混亂邊緣致勝的經營哲學 ▷微軟執行長納德拉(Satya Nadella)、安霍創投共同創辦人霍洛維茲(Ben Horowitz)、暢銷作家柯林斯(Jim...12.《一分鐘隨時做!讓小腹平坦的臀肌伸展操》作者:Naoko想瘦腹部要練仰臥起坐。 想瘦大腿要練深蹲。 ……這些已是過時的常識。 臀部是身體的底盤, 只要確實伸展好好調整, 令人在意的贅肉自然而然就會消失。 只要伸展臀部, 腹部與下半身就會愈來愈纖細。 結合整復推拿+伸展操+肌肉鍛鍊的三重功效,迅速確實地達到瘦身效果! 臀部拉筋的最大特色就是具有高度的整復效果,能調整身體的歪斜。在整復推拿中心進行相關療程必須花費時間與金錢,但透過...13.《麗茲波頓的謀殺審判:直擊美國史上最駭人聽聞的世紀懸案》作者:卡菈.羅柏森有罪? 還是 無罪? 她真的殺了父母嗎? 是完美謀殺?還是莫名指控? 是背負惡名的嫌疑犯?還是活出自我的大齡女? 與開膛手傑克齊名的驚世血案 故事多次改編為電影、影集、舞台劇 犯罪史上最受矚目的女性────麗茲.波頓────橫跨兩世紀的未解謎團 美國最高法院書記官、國際刑事法庭顧問耗時30年追蹤調查 首度收錄70餘幅照片 歷史信件剪報 至今尚未公開檔案 爬梳美國鍍金... 14.《腹腔鏡結直腸腫瘤手術學》作者:池畔(主編)15.《零規則:高人才密度x完全透明x最低管控,首度完整直擊Netflix圈粉全球的關鍵祕密》作者:里德‧海斯汀艾琳‧梅爾混沌失序成新常態,什麼是勝出的新路徑? 搶先掌握未來十年的競爭法則 訂閱經濟最成功典範,十年內擴及190國、訂戶直追兩億 執行長首次公開,在混亂邊緣致勝的經營哲學 微軟執行長納德拉(Satya Nadella)、安霍創投共同創辦人霍洛維茲(Ben Horowitz)、暢銷作家柯林斯(Jim Collins)重磅強推 矽谷最重要文件背後,深度解析未來商業的路線圖 入圍2...常見運動問答腹直肌 痛腹 直 肌 分離影響孕婦 做 腹部 運動孕婦核心運動腹 直 肌 分離 束腹帶腹直肌無力腹直肌分離物理治療腹直肌分離預防延伸文章資訊懷孕了以後還可以運動嗎(中):孕婦不能運動的迷思 | 孕婦腹橫肌訓練若你在孕前並沒有做過肌力訓練,在懷孕後想要嘗試,請務必請專業教練指導, ... 以至於認為懷孕的時後鍛鍊腹肌,會傷害我們的子宮與寶寶… ... 的安安穩穩在你的肚子上,孕妹們在孕期間可以多做「腹橫肌」的運動,腹橫肌就 ...腹直肌分離也可以復健喔!(下集) | 孕婦腹橫肌訓練預防腹直肌分離遠遠大於治療腹直肌分離,來看看腹直肌分離倒底怎麼訓練,還有需要注意哪些事情呢? 標籤:腹直肌分離, 復健, 腹橫肌訓練, 孕婦.產後肚子息下垂可能不是胖?小心是妳「腹肌分離」 | 孕婦腹橫肌訓練從2016年開始教授孕婦與產婦體適能訓練指導課程,後來也開了許多相關 ... 一般會建議從「仰躺」的腹橫肌訓練開始,例如「死蟲式」就很適合。不想產後還大肚皮孕婦產前就要做這個| 蘋果新聞網| 蘋果 ... | 孕婦腹橫肌訓練香港《蘋果日報》報導,蘇治療師表示,在懷孕過程中,腹腔負荷會加大,若核心肌肉包括「腹橫肌」,即「肋骨底至骨盆頂端的橫向肌肉」力量 ...筋肉媽媽教妳輕鬆練出馬甲線! | 孕婦腹橫肌訓練孕期肚子大得太快(譬如懷多胞胎)或前後懷孕時間太接近的人,腹 ... 健身達人筋肉媽媽表示,這是因為腹部核心訓練是以鍛鍊「腹橫肌」為主的 ...生過小孩腰身粗、小腹垂,不見得是因為胖?!腹肌分離! – 筋 ... | 孕婦腹橫肌訓練我從2016年開始教授孕婦與產婦體適能訓練指導課程,後來也開了許多相關的 ... 有的個案即使表層腹肌分離,但朝內壓下去後可以感受到腹橫肌的 ...烏烏醫師 | 孕婦腹橫肌訓練明明體重已經回到懷孕前,為什麼舊的牛仔褲還是擠不進去? 用一個 ... 有效的『腹橫肌』訓練,讓妳的肚皮不再是關不緊的真空包裝,也不是容易被稱鬆的衣服。懷孕做核心訓練好處多!3動作啵棒,有利順產、加速產後復原 ... | 孕婦腹橫肌訓練腹橫肌是幫助維持孕妹健康及良好姿勢的關鍵肌肉。 腹橫肌如何鍛鍊呢?其實一點都不難。躺在床上、坐在椅子上、跪在地板上都能做 ...孕婦腹直肌分離症v.s 核心訓練@ 泰瑞吸-運動與醫學的火花:: 痞 ... | 孕婦腹橫肌訓練在開始其他腹肌訓練前,教練應該先讓媽咪可以控制腹橫肌。 研究顯示,不論產前或產後,有氧運動+肌力訓練+腹橫肌訓練,都可以 ...