落實健檢不做肝苦人 　　肝病的預防與健康管理 　　醫學菁英社 編著   　　＊肝是不能忽視的沉默器官 　　＊國人的健康大敵肝臟疾病 　　＊提早進行預防與健康檢查 　　＊保肝食品打造成護肝達人   　　肝是一個功能複雜且重要的器官，由於它的沉默，人們無法及時了解出了什麼問題。尤其提到肝病，大部分人馬上聯想到就是國病，因為國人的B型肝炎帶原率是全世界偏高的...

　　「排寒治未病」先驅 李璧如醫師 首本力作！ 　　「這是一套從臨床中實證的排寒理論， 　　看似繁複綿密，實則以簡馭繁， 　　根結旨歸就在恢復人體的平衡機制。」 　　──李璧如醫師   　　／寒氣是百病之根！／   　　22堂臨床實證的排寒原理與實踐， 　　以及適用不同年齡與人生階段的溫養大法， 　　可調理現代人最常見的「體質虛寒」問題， 　　更能防止新寒入侵，把陳寒通通排出！ 　　▍排...

想食在安心．腸保健康． 實踐健康無毒的飲食生活嗎？ 　　★本書教你易懂該做的保健腸識。 　　★本書告訴你可以擁有好腸道的實用祕訣。 　　★食安風暴下，本書教你自保的用油知識。 　　★本書教你分辨真假食物，為自己調整飲食習慣。 　 　　本書透過預防保健的觀點，在飲食上，教你吃對食物顧好腸！ 　　在生活習慣上，帶你破除迷思，腸道回春才有力！ 　　本書加入中醫保健觀點，透過按摩穴道、敲打結腸的...

　　有多久的時間，忽略自己的身體了？ 　　是不是讓疼痛慢慢成為常態而失去知覺、無感了呢？   　　關節是由肌肉與軟組織來連結，肌肉透過伸展可以變得更柔軟、透過訓練可以變得更強壯。現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感！   　　運動，從一開始就要做對！ 　　保持正確的姿勢，能讓自己的體態不易變形；學會呼吸調節，能讓運動其間更順暢。許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為...

一次讀懂骨科博士鑽研數十年最新醫學研究心得， 掌握強筋健骨的關鍵，才能享受健康樂活的人生！   ￭35歲之後隨著年齡增加，骨質流失速度高於生成的速度？ ￭骨鬆肌少症是隱形殺手，沒有痛感，但卻有骨折的風險？ ￭你可能不知道骨質疏鬆&肌少症造成的死亡率比癌症還高！   隨著少子化與醫療科技的進步，人口老化已經是不可逆的趨勢，骨質疏鬆症與肌少症的問題也就浮上檯面。骨質疏鬆是現今老年人的隱形殺手。台...

有效預防及改善慢性病，就從均衡美味不復胖的根治飲食開始！ 全彩照片+秒懂插畫，76種常見慢性病 × 74種老化症狀超圖解！ 　　40歲後，你也有這些疑難雜症嗎？ 　　●一進入中年就膨脹發福，肚子屁股瘦不下來。 　　●天天吞維他命D和鈣片，骨質疏鬆仍然找上門。 　　●按時服用胃藥，「火燒心」卻變本加厲。 　　●每天吃大量水果補充維他命C，牙齦還是發炎紅腫。 　　●三餐都是無油高纖五穀飯配地...

　　每天照著做，解除疼痛沒煩惱 　　印度瑜珈冠軍老師Sujit 教你 　　用瑜珈+核心+呼吸+喝水 　　釋放深層疼痛、排出體內毒素、加強肌肉強度 　　徹底擺脫困擾人生的大小毛病 　　★緩解七大疼痛部位 　　消除頭部、腕關節及手指、下背部、髖關節、骨關節炎、關節、肌肉拉傷等疼痛。 　　★4個步驟即可解痛 　　針對疼痛部位設計專屬的4步驟，只要跟著老師做，即可輕鬆解除疼痛。 　　★3分鐘明...

主食＋主菜＋副菜1＋副菜2＝1個便當 全書每一種類便當菜都可以互換，餐餐不重複 另附菜單設計大解密，素人可輕鬆自學！   　　曾為數萬個小學生、數千個員工研發營養午餐的營養師杯蓋， 　　具有營養專業背景，特長就是研發好吃＆營養的便當。 　　這一次，他以「500大卡減重便當」為主題設計20組便當， 　　不管你是想健康減重、想減醣增肌，或是素食者想減重……， 　　營養師杯蓋的500大卡減重便當，...

牙醫治療常見8大主題 牙體復形、根管治療、牙周病科、口腔顎面外科、兒童牙科、齒顎矯正、膺復牙科、人工植牙 Ｘ 做對3件事 告知、病歷、錄音 建立醫療處置法律SOP，打造醫病雙贏！ 在醫院見習的牙醫系學生 正踏上準牙醫之路的實習醫師 剛成為牙醫師的新鮮人 未遭遇過醫糾，想延續幸運的牙醫師 歷經醫糾辛酸的資深牙醫師 參與牙科訴訟的法律人 預計前往牙醫診所就診的你 必讀！ 做對三件事，...

雖然痛苦但有效！ 1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法！ 　　◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」！照著練，肌肉不會背叛你 　　＃肌力訓練的常見三大地雷 　　1.強度不足！負荷量不夠，練起來簡單輕鬆，當然沒有效果。 　　2.姿勢錯誤！動作不到位，肌肉沒有好好被鍛鍊。 　　3.無法持續！以...

　　這是一本從食物份量計算到實際教你如何選、如何點的應用營養工具書。以低醣概念為主軸，每個搭配、每個選擇都出自營養師精準、細心的計算，為讀者配出最生活化的飲食。破解一般人對減醣存在的疑問，以及在執行減醣的錯誤迷思，告訴大眾如何正確減醣不傷身，同時點名各類減醣好食材，依照不同需求和目的，精準設計出84餐、200道減醣瘦肚餐，達成365日日減醣瘦身的目標。   　　★一本從食物份量計算到實...

　　低頭族，請注意！ 　　肩頸僵硬、駝背、手腳麻痺、暈眩、直頸病、噁心，頸部無法轉動，小腹突出……，都是手機症候群 　　智慧型手機問世也不過是這幾年的事，但它爆紅的速度只能用「不可思議」來形容，而我們依賴它的程度，也非常適合用這四個字來形容。無論在捷運上、公車上、街道上，環顧四周，站著、坐著，甚至是走路的人，無一不是目不轉睛地盯著手機螢幕。 　　如果「不自覺地滑手機」也是你的生活習慣之一...

　　研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的學者， 　　推薦用「蔬菜湯」來預防疾病及抗老化。 　　功效比生菜沙拉強上百倍！ 　　因研究抗癌藥而名列諾貝爾化學獎預測名單的世界級學者前田浩， 　　經過多年研究後證明，蔬菜湯能擊退活性氧預防癌症， 　　有效抑止癌細胞擴散，減輕抗癌治療的副作用。 　　各種慢性病如白內障、異位性皮膚炎、高血壓，也有改善的實例。 　　還可以抗老化，預防骨質疏鬆及消除沉...

　　★第一本涵蓋預防腸癌、術後飲食及腸道醫學的專書！ 　　★日本亞馬遜讀者4.5顆星大讚！ 　　台灣罹患腸癌率是全球No.1，根據統計國人每34.7分鐘就有1人得到大腸癌， 　　因此「擺脫腸癌」成為現代人最重要的健康課題！ 　　小心！三餐未定時定量、作息不正常與營養不均衡＝腸癌高危險群 　　千萬別等到腸癌找上身才注意生活飲食，那樣就太遲了，平常就該學習如何遠離腸癌！ 　　而腸道手術後的患...

　　你知道嗎，以下這些症狀，專業醫生都稱其為過敏： 　　◎每次一戴項鍊或耳環，皮膚就發炎……。 　　◎吃水蜜桃、櫻桃、蘋果時，喉嚨有刺痛感……（像是電影《寄生上流》的女管家） 　　◎運動完，全身上下竟然起疹子！ 　　◎只要服用感冒藥，眼睛就會腫起來……。 　　 　　還有，被蜜蜂螫到後失去意識、皮膚發炎一再復發、 　　吃到肉乾或香腸這類加工肉品後皮膚起疹子等， ...