【問題】睡前放鬆?推薦回答
玩味惕勵人心的名言佳句,在書頁間繪上色彩, 盡情揮灑你的創意,激發正向思考,讓焦慮一掃而空。 ★首度以各式生活舒壓事物為主題的袖珍著色口袋書系列! ★本書收錄了令人振奮的名言錦句以及近50幅熱帶動植物生活樣貌的精美插圖,幫助放鬆,解除壓力,並且提升創造力! ★全書採用廣開本特殊膠裝,方便於平整翻閱並且為畫作中的每一細部精緻上色! ★沒有畫筆工具的限制,沒有繪畫場域...
你家也有不想睡覺的「叛逆期小小孩」嗎?又到了令爸媽頭痛,令小孩興奮的睡覺時間,一起來讀這本恐龍的睡前故事吧! 什麼都說「不要」的小孩vs開朗幽默的媽媽,親子互動溫馨逗趣又充滿愛,每個家庭看了都能會心一笑! 恐龍迷一起找找看!恐龍無所不在,喜愛恐龍的小朋友快來尋找故事書裡的恐龍吧! 「晚餐時間到囉!」媽媽說。 「恐龍才沒有什麼晚餐時間哩!」小毛說。 「洗澡時間到囉!」...
玩味惕勵人心的名言佳句,在書頁間繪上色彩, 盡情揮灑你的創意,激發正向思考,讓焦慮一掃而空。 像一位良善的好友,陪伴左右, 讓你在一天中的任何時間,用顏色為自己贏得快樂! 口袋大小的精美著色叢書,讓每個人拋卻繁忙,揮灑創意,在紛紛擾擾的世界裡,覓得一絲平靜。本書收藏近五十幅寰宇世界的野生動物之精美插圖,讓人得以在煩憂的日常生活中,皆能暫時忘卻壓力與困擾,宛如穿梭在豐盛美好的...
小時候我們偶爾會鬧鬧脾氣, 山姆待在房間裡,他好生氣, 貓咪瓦森教山姆一個神奇的魔法, 把頭上的烏雲通通趕走, 變成一片晴朗無雲的天空! ★法國暢銷童書──給孩子的心靈成長小祕方 山姆被媽媽罵了,他覺得難過又生氣!他好想大吼大叫、亂摔東西,可是這麼一來,他會被處罰,心情會變得更糟。這一次,貓咪瓦森要陪伴山姆處理像火山爆發般的怒火。 在故事中,貓咪瓦森讓山姆理解到: 1...
【適用對象】 這套《中油僱用人員甄試[煉製類、安環類]套書(不含化工裝置)》適用於台灣中油公司新進僱用人員甄試:[煉製類]、[安環類]類別。 【考試簡介】 一、職員與僱員 台灣中油招考分為「新進職員」與「新進僱用人員」,皆為正職員工。 新進職員須透過「經濟部國營事業聯合招考」進用,職級與薪資較高。 新進僱用人員則是透過中油獨立招考的新進僱用人員甄試進用。 ...
本套書組合:《培養多元智能》、《教出好規矩》、《別對孩子說的44句話》、《打好睡眠基礎》、《好動的孩子不失控》、《教出自信心》(六冊) ~符合108課綱核心素養「身心素質與自我精進」~ 在適性多元的教育年代裡, 開啟孩子學習開關的必懂觀點 《培養多元智能》 孩子的數學不好嗎?他沒有音感?他的手不靈活嗎?他的語文能力很差?在主流教育體...
爸媽贏取睡眠戰爭,重拾夜晚的安寧及愉悅 專為孩子睡眠的身心需求設計, 最簡明實用的檢核表、活動範例、生活建議 打下睡眠基礎:建立好習慣,規劃完美作息 讓夜晚平靜:一一對付問題,找回寧靜的休息時光 處理特例:從容處理意外,排除打亂作息的障礙 白天明明很累,孩子到了夜晚還是不想睡覺?你們才一轉身,他就下床嗎?他常常做惡夢?別慌!七歲以下兒童有百分之三十有睡眠障礙……你們並不是...
《快速睡眠100法》主要從調整生物鐘、運動、睡前降低深部體溫、放鬆等方面,介紹了改善睡眠的一些竅門。通過調理,您就可能獲得健康睡眠。 本書詳實地總結出100種針對各種類型睡眠障礙的科學助眠療法,包括簡單易行的睡眠體操、改變生活方式、改善睡眠環境、臥具的選用等,相信通過嘗試這些助眠方法,一定可以找到適合您的助眠方案。 三橋美穗:睡眠治療師。曾在一家睡眠用品廠從事商品開發和...
本書獻給在城市中一個人默默努力的你 引爆韓國單身小咖熱烈討論 雖然只是個小咖,但我也在奮力運作自己的小宇宙。 謝謝自己,今天也很努力,在各地各自努力不懈的我們,讓這一天也很美好! 一起在複雜的世界裡,打造單純的小美好 嗨,今天是不是也一個人回家? 一個人吃晚餐,過一人份的生活? 繼續努力對抗那個不小不大的微厭世孤獨感? 在城市工作的小小上班族阿圓,...
★國寶級女文豪林海音譯寫 ★最活潑的繪本 最經典的伊索寓言 ★晨讀、睡前10分鐘 養成閱讀好習慣 伊索寓言是世界文化的重要經典, 林海音是台灣文壇的國寶, 她的文字淺顯易懂卻意味深長, 由她為孩子譯寫的伊索寓言 當然能讓孩子更加了解其中的智慧、機智與幽默。 塔塔羅帝、瓦倫提尼及克勞汀娜 三位國際傑出插畫家聯手演繹, 在靈活的構圖與生動的圖畫中, 孩子更能深刻...
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★一位心理學家的自費出版,卻締造了無數孩童安然好眠的奇蹟。 ★40國火速買下版權!穩踞美洲、歐洲、亞洲各國銷售總冠軍! ★幸佳慧詳解導讀:這書到底為什麼會有用?揭開神秘面紗 ★哈克、許皓宜心理學專業推薦 只要聽了這故事,再難睡的孩子,也能酣然進入夢鄉! 《好想睡覺的小兔子》描述小兔子晚上睡不著,決定去拜訪世界上最了解睡覺的呵欠叔叔。旅途中遇上了愛睏蝸牛、重眼皮貓...
愈愁苦的時代,你越需要「何權峰醫生」! 致力於「心靈勵志」寫作的何權峰醫生,從不上廣播、也不上電視,但6年來、近三十本的心靈勵志著作,本本暢銷,讓他的讀者遍及亞洲。 不論你認不認識他,這本書中的小品故事,可以在床前陪伴你的睡前10分鐘,微笑入夢;也可以在辦工作桌上,轉換你緊蹦的顏面神經:一笑,天下無難事。 生活壓力!心情低落!情緒緊繃!其實,你遺忘的只是久違的笑容。 不是順心如意讓人...
解放你的焦慮! 小小孩適用的睡前放鬆技巧 「吸氣──然後──吐氣,吸氣──然後──吐氣,吸氣──然後──吐氣。」 現在,你準備要上床睡覺了嗎?靠過來,我跟你講一個故事:有一隻小熊名叫睏睏,他想睡覺,可是不知道怎麼樣才能睡著。 想想動物的睡姿……睡不著!看看漆黑的周圍……睡不著!做做健康的伸展操……睡不著! 到底有誰可以幫睏睏入睡呢? 送給全世界為了哄小孩入睡而疲憊的爸比...